 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Страх след диетата
преди: 11 години, 10 месеца, прочетена 1759 пъти
на 15 години съм и спазвах 7-дневна диета за стройни бедра, че доста се бяха надули, съчетавах диетата с упражнения, но да ви кажа резултатът не беше някакъв потресаващ.. свалих 2 кг и съвсем малко ги стегнах, но е забележимо. Приятелите постоянно ми повтарят, че изглеждам добре, но аз все пак се подложих на диетата.... и сега не знам какво да правя след диетата -ако върна килограмите, че и кача над тях... искам да си поддържам теглото, но съм страстен почитател на сладките работи, снаксовете и бирените фъстъци-смятайте какво мъчение беше за мен да се лишавам от тях цяла седмица... в много трудна ситация съм -искам да мина на разделно хранене, но нашите постоянно купуват някакви вкусотии-иначе и те са пълни, затова и аз съм склонна към напълняване, но те не се влияят от това и не искат да се хранят здравословно... и все пак, ако знаете някой хран. режим, примерни комбинации на разделно хранене, дайте ги, ще се опитам да мина към тях... и все пак няма начин да се откажа от сладкото, снаксовете и бирените фъстъци, но мога да хапвам веднъж два пъти седмично, като след това правя една дълга тренировка, за да ги искарам... Ходя на фитнес и бягам на стадиона, заедно с всичко това!!!
П. П отегчавам се от дългите истории, но ето, че и аз написах една :D :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 10 месеца hash: f80167eef0 |
|
1. Цяяяла седмица! Цяяяла седмица! Господи! Ти чуваш ли се? всеки обича сладко, не си единствена. Аз лично вече си карам на хранителен режим от 3 години. Ако изскараш още 2-3 седмици после няма да имаш нужда от сладко в такива големи количества.
|
| преди: 11 години, 10 месеца hash: 24ac30cb6a |
|
2. Една седмица не е болка за умиране и не виждам колко повече си очаквала да свалиш за този период. Аз също съм долу - горе в твоето положение, защото свали около 8 килограма (което за мен е много) и искам да ги задържа, но това се оказва по - трудно от спазването на диета. Иначе като цяло щом имаш склонност към напълняване е добре не просто да минеш на някаква диета за 2 дена, а да си промениш цялостно режима и да го превърнеш в начин на живот. Разбирам те много добре какво имаш предвид като казваш, че много обичаш сладко, защото това е нещо без което и аз не мога да живея буквално :D Просто трябва да го ограничиш постепенно и да си го позволяваш възможно най - рядко. Добре е и да компенсираш с тренировки, но според мен фитнесът не е начинът, защото повечето хора нямат идея какво правят като отидат на фитнес и не получават максимални резултати. От опит ти препоръчвам да си изтеглиш INSANITY, защото тези тренировки промениха живота ми.
А всъщност мога ли да попитам за теглото и ръста ти?
|
| преди: 11 години, 9 месеца hash: 55a8c1bfe8 |
|
3. От АВТОРКАТА:1, 75 съм и тежа 51 кг-последно се теглих днес!!! Обаче бедрата ми са издути.. диетата мина, и аз като мечка стръвница нападнах сладкото и другите вредни храни... ама спорта не съм го прекратила, направо ми се плаче-как не мога да се откажа от тези глупости
|
| преди: 11 години, 9 месеца hash: 24ac30cb6a |
|
4. За ръста ти килограмите изглеждат перфектно. Аз, да ти кажа, съм 157 и до миналата година бях 50кг, вече съм 42, но с много труд и мнооого лишения. Не мисля, че ти трябват някакви строги диети, а повече движение и спорт. Като се стегнеш и развиеш мускулите си, не само ще изглеждаш по - добре, но и ще гориш повече калории с по - малко труд, защото мускулите горят повече калории. Така че няма от какво да се оплакваш ;)
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
