 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Колко килограма ще сваля ако спра сладкото и безалкохолниото?!
преди: 11 години, 8 месеца, прочетена 16000 пъти
Аз съм на 14, висок съм 175 и тежа 74 килограма ... Въпроса ми е - Ако спра безалкохолното, хляба, сладкишите и т.н. за около 2 месеца, колко килограма ще сваля .. Много хора ми казват - "Ще отслабнеш" , но аз искам да знам колко точно :) .. Благодаря!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 8 месеца hash: 8161e3aff1 |
|
1. Първо, определено трябва да поотслабнеш.
Спри сладкото и мазното, както и газираните напитки, но за 2 м. никакъв ефект няма да има - спри ги по принцип. Чат-пат можеш да си се глезиш, но нека да не е ежедневие, а нещо специално.
От теб зависи, колко ще отслабнеш - колко се движиш, какъв ти е метаболизмът, но определено имаш доста излишни кг. и, ако не спреш вредните си навици, ще станеш 100 кила.
Хлябът не е наложително да го спираш напълно, но се ограничавай до 2-3 филийки на ден. Яж черен хляб, ако ти се намира.
Не се храни по-често от 3 пъти на ден. Не похапвай между основните хранения!
Не поемай повече от 1400 калории на ден!!!
Мисля, че за теб е по-важно да спреш да пълнееш, отслабването ще стане от само себе си, ако не се храниш с вредни неща.
|
| преди: 11 години, 8 месеца hash: 3a3f383534 |
|
2. Зависи колко хляб, сладкиши и т. н. ядеш. Ако на тялото не му достига енергия, то ще използва мастните депа. 1 грам мазнини са 9 ккал., следователно за всеки спестени 9000 ккал., ще сваляш по 1 кг. подкожни мазнини (дори малко повече, защото самото им трансформиране до гликоген също е енергоемко).
|
| преди: 11 години, 8 месеца hash: 25afa8f806 |
|
3. Хаха, не може да се каже с точност. Всеки организъм е различен. Ако спреш сладкото и газираното, но се тъпчеш с хамбургери, едва ли ще има някакъв резултат. Ако наистина искаш да отслабнеш, спираш хляба, сладкото и газираното за определен период от време и ще отслабнеш. Прави упражнения!!
|
| преди: 11 години, 8 месеца hash: 802e60e8ee |
|
4. Николко - ако не спортуваш! Плюс това е супер относително и въпросът ти е направо смешен! А и сега организмът ти има нужда от храна, защото растеш. Не се тормози, просто се храни по-правилно, добре е да ограничиш сладкото и газираното - и без това са пълни само с боклуци и химии.
Палав Мечок
|
| преди: 11 години, 8 месеца hash: 3538573d02 |
|
5. Ти прост ли си? На този ръст 45кг. ли искаш да си? Е, друг въпрос ако си с тяло във формата на бутилка... Тогава ще ти кажа, за 2 месеца със диета около 6кг. Това е напълно нормално, сърцето ще го понесе, тялото няма да е в шок. Иначе можеш да постигнеш невероятните 14кг., но със сериозни последствия за здравето.
|
...
| преди: 11 години, 8 месеца hash: b5ec6274e3 |
|
6. От автора... Спортувам.. През фен на фитнес и малко стрийт..
|
| преди: 11 години, 8 месеца hash: 0d5c48200e |
|
7. И да спреш сладкото и безалкохолното, ще започнеш соленото и алкохолното. Много неща трябва да промениш в живота и в мисленето си, за да се промени и крайният резултат.
|
| преди: 11 години, 8 месеца hash: ae78541acd |
|
8. Моля номер 1 и номер 2 НИКОГА да не дават съвети на никого относно хранене и калории... опасно е!
До автора - колега не гледай на храните като на сладки солени сухи и т н, гледай на тях като на носители на калории. Научи що е то калориен баланс, оптимум и минимум и никога повече няма да се занимаваш с подобни дискусии. Успех!
Е. Дантес
|
| преди: 11 години, 8 месеца hash: 41af656614 |
|
9. Няма да свалиш кила ако не се движиш. Трябва да спортуваш но фитнеса за мен не е най-удачното нещо. Той помага за стягане предимно. Ако искаш да отслабнеш трябва тичане и то стабилно.
|
| преди: 10 години, 1 месец hash: f122c08355 |
|
10. Здрасти, аз съм на 15 години и в момента тежа 54кг на ръст 165см. В началото на годината бях стигнала 63кг и не можех просто да се погледна. Всичко това с напълняването стана съвсем неочаквано, дори не съм яла толкова много. Реших, че трябва да направя нещо и от началото на Март месец започнах когато е хубаво времето сутрин да тичам в парка, вкъщи правя вечер упражнения или просто си танцувам. Започнах да ограничавам вредната храна, да пия много вода. Замених захарта с мед и плодове. Чипсовете със салати и така. Хляб хапвам само пълнозърнест. Случва се понякога един път в седмицата ако има някакъв определен повод да си похапна каквото ми е на сърце. Но е забавно да си приготвяш сам храната, да ти е вкусно и започва всичко да ти става като навик.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
