Имам ужасно тяло - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (120676)
 Любов и изневяра (29590)
 Секс и интимност (14309)
 Тинейджърски (21852)
 Семейство (6438)
 Здраве (9549)
 Спорт и красота (4686)
 На работното място (3138)
 Образование (7285)
 В чужбина (1643)
 Наркотици и алкохол (1113)
 Измислени истории (796)
 Проза, литература (1730)
 Други (18391)
 Избор на редактора (156)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Имам ужасно тяло
преди: 11 години, 7 месеца, прочетена 2540 пъти
Момиче на 14г. съм.

Формата на тялото ми е като круша и много исках да отслабна в долните части, но вместо това отслабвах в ръцете. Сега ръцете ми са като кокали, а надолу съм дебела... адски грозно е. Ако мога по някакъв начин да си оправя фигурата, да изравня частите на тялото...
След като отслабнах, силите ми понамаляха. Сега ми е трудно да вдигам неща, а и при покриването на нормативите(по ФВС) в училище ми е много трудно(много бавно тичам, имам много ниски резултати).. А и не спортувам.. Имам време за спорт само в часовете по ФВС, но никой не иска да играе с мен(всички ме избягват).. а пък като се прибера от училище ме чакат уроците и домашните..

Иска ми се нещо да спортувам или пък някакви упражнения да правя поне, но не знам какви. Искам хем да си оправя фигурата, хем да стана по-силна.. Ако можете да ме посъветвате с нещо, ще съм много ви много благодарна.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 11 години, 7 месеца
hash: 7c4acd94c2
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   БТВ: Вкъщи си имам въже и скачам от време на време.. ама то ще ми помогне ли.. и за какво по-точно..? А упражнения за сила някакви знаете ли?

 
  ...
преди: 11 години, 7 месеца
hash: 7c4acd94c2
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   Първия коментар е от мен, авторката.

 
  ...
преди: 11 години, 7 месеца
hash: 2bb32c350b
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

3.   Отиди на фитнес. Има специални пробрами за ученици. Избери си добра зала и инстуктор от който ще искаш да ти дава упражнения основно за пролемните ти части :) За няколко месеца няма да се познаеш. Не се оправдавай с липса на време и аз съм била ученичка, знам как е.

 
  ... горе^
преди: 11 години, 2 месеца
hash: e6ed8ca420
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

6.   Здравейте! На 13 години съм и много искам да си стегна корема. Опитвах с коремни преси, но мисля, че те няма да помогнат. Чудя се с колело дали мога да си стегна корема? Или мога само бедрата?

 
  ...
преди: 11 години, 2 месеца
hash: e6ed8ca420
гласове:
1 2 3 4 5
  (100228 гласа)

7.   Как да си стегна тялото чрез упражнения?

 
  ...


...
преди: 11 години, 2 месеца
hash: 0102eb76be
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

8.   Ами започни да тренираш, не си намирай оправдания.

За да си силна, трябва да започнеш да тренираш силово, съчетано с кардио /тичане, плуване, колело/.
Със събствено тегло, също може да тренираш-разрови се в нета за програма. Това ще те оформи цялостно-лицеви опори, бърпита, суинг, клекове, напади, набирания. Има изобилие от упражнения.
Само, че трябва да започнеш, а не да казваш, че нямаш време. Време винаги има, стига да искаш

 
  ... горе^
преди: 11 години, 2 месеца
hash: 0102eb76be
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

9.   http://www.youtube.com/watch?v=rHZH0mnqyAo

ето ви една примерна ,кратка,интензивна тренировка. Изобщо тренировките на Зузана са уникални и се правят в домашни условия.
Ако нямате пудовка ,може да напълните един сак с тежести и него да използвате.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker