Всеки може :) - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (120670)
 Любов и изневяра (29587)
 Секс и интимност (14308)
 Тинейджърски (21852)
 Семейство (6438)
 Здраве (9549)
 Спорт и красота (4687)
 На работното място (3138)
 Образование (7285)
 В чужбина (1642)
 Наркотици и алкохол (1113)
 Измислени истории (796)
 Проза, литература (1730)
 Други (18389)
 Избор на редактора (156)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Всеки може :)
преди: 11 години, 7 месеца, прочетена 2005 пъти
Р. М. 19
Вчера се претеглих и какво показа кантара? Още един килограм надолу, с което станаха цели 20. Смъкнах ги бавно трудно, но ето че успях. Гордея се със себе си и се радвам, че постигам това което искам. Целта не е достигната, но е повече от преполовена. Чуствам се страхотно. Пиша ви го, защото смятам че тук влизат добри и свестни хора, някои от които имат проблеми с килограмите. Искам да ви вдъхна увереност и да разберете, че можете да се справите! А няма по- хубаво от това да постигнеш целта си. Можете да започнете да променяте живота си още от сега и да направите така че да сте щастливи в бъдеще! Успех и ако искате пишете вашия опит с отслабването.
П. С. Това е един страхотен сайт и се надявам да продължи да е така. Следя всички истории и ви пожелавам скорошно решаване на всичките ви проблеми! :):)
Благодаря за отделеното време

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 11 години, 7 месеца
hash: 717fbde00a
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   Поздравления, искрено се радвам за теб. Може ли да споделиш как ги свали и за колко време?

 
  ...
преди: 11 години, 7 месеца
hash: e199b69157
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   От години се опитвах да отслабна, като минах през всичко- глад, колани за отслабване, жестоки диети и хапчета. НО не съжелявам, това ме научи, че човек трябва да слуша тялото си и най-важното да се храни. В момента хапвам по 5 пъти на ден. Ранна закуска 1 филиика със сирене и домат примерно. След няколко часа плод. На обяд ям почти всичко (напр. пиле с картофи или с грах. Разбира се не в големи количества) със салатка. Следобед плод. Вечер наблягам на салати и чисто месо, риба. Режимът не е труден, не чустваш глад, а ситост и енергия. Резултатите не са 10 килограма за 10 дни, но поне е здравословно и за мен това е перфектния режим. Успех на всички, които се опитват да отслабнат :):) от Авт.

 
  ...
преди: 11 години, 7 месеца
hash: cfcb096f2c
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

3.   Авторке, поздравления за постигнатото!
Забравяш обаче да ни пишеш - колко си висока, колко си тежала и колко тежиш днес, от колко време си си задържала телгото?
Твоята „диета“ е според мен подходяща за хора с много голямо наднормено тегло, но какво ще кажеш на хората, които имат 3-5 „излишни кг. “ - т. е., които са с нормално тегло, но не отговарят на естетическите идиали, искат да отслабнат?
Аз съм 173 см. висока и тежа в момента 64 кг.
Преди 3 г. покрай дипломна работа и стрес напълнях и от 58 кг. станах 72 кг.
Направо се ужасих от себе си. От тогава отслабвам като всеки следващ кг. е по-труден. В началото стигаше само малко упражнения, бягане, после много фитнес, здравослновно хранене, но в момента само по-малко и богата на белтъци храна помагат.
Целта ми са 59. 9 кг. т. е. около 60 кг., стигам до 63 и почвам пак да си качвам до 64-65 и така съм от 1 год.
Вярвам, че ще задължиш теглото си 2-3 кг., но по този начин не вярвам да можеш да отслабваш повече. Прекалено често се храниш със сладки и богати на въглехидрати храни (плодове), което води до рязко покачване и после спад на инсулина в кръвта, до глад с две думи. Съвет от мен - храни се до три пъти на ден, както се е наложило в обществото. Яж, за да живееш, не живей, за да ядеш!Яж плодовете заедно с основните хранения

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker