 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Нямам засищане
преди: 11 години, 7 месеца, прочетена 2580 пъти
Здравейте, пише ви едно момиче на 22, което до скоро беше това което искаше, поне що се отнася до външвн вид. Бях слаба, но не прекалено с дълга до кръста коса и винаги се обличам модно каквото и да ми коства това. Не ме разбирайте погрешно не се хваля, моля ви да ме разберете, защото се самоунищожавам.
Не знам какво се случва с мен, непрекъснато ми се яде, за отрицателно време от стегнатото ми тяло и капка не остана, качих 10кг за нула време, вече имам корем и бедра, а за гърдите да не говорим, повръща ми се каято се погледна. Имам неутолима жажда за храна немога да спра непрекъснато ми се яде нещо, и немога да се контрулирам. Опитвах с диети но на 2-рата седмица всичко отива по дяволите, а за фитнес и дума да не става работя 6 дни в седмицата и работата ми е мн натоварена, нямам време. Просто не разбирам защо немога да контролирам апетита си. Не, не съм бременна защото нямам приятел и не съм имала интимни отношения с някой одавна, но какво става с мен!!!
Как да спра да преяждам и сега се чувствам огромна, а никога не съм била такава, нямам самочувствие искам да се скрия нкъде, само храната ме успокоява, как да се преборя с тази зависимост, вредя и на здравето си така... моля дайте ми съвет!!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: eb4f25c4d8 |
|
1. Колко си висока? Колко тежеше преди да качиш и колко си сега? Напиши дневно колко и каква храна приемаш.
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 60cfe5344a |
|
2. Само волята ти може да реши проблема. Хапвай по три пъти на ден. Ако ядеш на често има вероятност да ти се отвори апетит. Така, че колкото по-малко, толкова по-малко ти се яде. Трудно е в началото. но после ще свикнеш. С по-малко храна ще отслабнеш и ще се чувстваш здрава и лека. Повярвай ми и аз преди си хапвах в повече, бях си лакома, но се научих да се владея, само като си наложих дисциплина а и вече осъзнавам, че храната е гориво за да ни поддържа живи, не за да живеем за нея. Има други, много по-хубави удоволствия от живота които можеш да изпиташ, едно от тях е да изглеждаш добре, всички да ти казват колко си хубава и стройна, просто се замисли за това което си била и в какво си се превърнала! Това би бил мотивът ти да се вземеш в ръце, все още си млада сега е времето да се забавляваш с приятели, не да се тъпчеш в къщи сама, а после да се оплакваш колко си дебела.
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 372fcbd1a3 |
|
3. Неприятна работа. Аз също като теб качих десетина килца след като излязох от пубертета, но при мен всичко стана много плавно в рамките на пет години и в един момент спрях да качвам. Мисълта ми е, че много момичета се променят с навлизането в детеродна възраст, тялото ни се променя, подготвя се за износване на бебе и това е нормална реакция. Въпросът е какво да направим ние, за да се чувстваме добре в кожата си. Определено не те съветвам да правиш диети, защото от тях само повече ще ти се яде. Опитай да намалиш тестото и сладкото, знам, че е ужасно, когато ти се яде, но си имай един ден в седмицата, в който да можеш да си позволяваш всичко. Прияде ли ти се, си казваш "Сега не, ама в неделя ще си ям". При мен поне винаги е действало, даже в един момент като дойде неделя и на мен пък не ми се яде и не ям сладко :D Общо-взето виж кои принципи ти действат добре, и разбира се най-важното е движението. Аз поне, когато съм сваляла, съм сваляла с такива дребни принципи и е имало ефект.
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 29ced0a18e |
|
4. Стреса на работата си казва думата. Не ти влияе добре, ако можеш смени я.
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: fbe91e6e6d |
|
5. Аз по време на писането на дипломната си работа се побърках и качих 12 кг. Най-вече се храних със сладко, пици, макарони и глупости.
Вече 3-4 г. свалям тези кг., останали са ми към 3., но от тогава бавно и славно ги свалям.
Съвет за начало - прочисти си организма!
Купи си някакво силно очистително от аптеката и си изпразни добере червото. 3 дни на чайчета и ще се почувстваш много добре. Сладкото най-вече престрастява. Движи се много навън. Купи си ергометър, който да можеш да въртиш пред ТВ-то, но от опит ти казвам - сваляш лесно първите 5-6 кг., после се застопоряваш. Ходила съм по 10 ч. на фитнес на седмица и пак не смъкнах като тегло.
Сега самата аз се прочиствам след отпуска с много ядене и съм решила до края на годината да съм свалила гадните кг.
|
...
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 3ce44abfd8 |
|
6. Мило момиче, не се дерзай за някакви си 10кг. Фитнеса няма да ти помогне да отслабнеш, той само стяга тялото. Всеки организъм е индивидуален, това, че една диета действа на един, не значи, че ще помогне и на теб. Ти най-добре трябва да знаеш кои храни ти се лепят и кои не. Започни да ядеш редовно, примерно по 2 пъти на ден, без закуска. Наобяд хапвай най-много, а вечерята нека бъде лека. Забрави за всякакви следобедни и предиобедни закусчици, чипсове, снаксове, ядки, сладкиши. По-добре яж 2 пъти на ден, но стабилно, отколкото 202 пъти по малко. С лакомията може да се справиш ако си намериш някакви бонбони за смучене или дъвка или дори цигари /макар, че не е за предпочитане/. Просто като ти се дояде излез, разходи се или изпий една чаша вода. Течностите надуват стомаха и така човек яде по-малко. Имай предвид, че не знам колко си висока и колко тежиш, но знам, че в днешно време никой мъж не харесва слаби клечкави момичета, всички мъже предпочитат по-закръгленки мадами, дори с целулит и бедра и т. н. Аз съм жена на 27, слаба съм и винаги съм мечтала да напълнея. Да ти кажа завиждам на момичета и жени, които спадат към категория "трътли". Те си имат всичко по отношение на телата. Така че, не се тормози толкова и не насилвай организма си. Щом си напълняла, значи организма търпи промени. Не е зле да си направиш хормонални изследвания, обикновено така се напълнява при хормонален дисбаланс. Желая ти късмет и знай, че ако ти сама не се харесваш, няма кой да го направи вместо теб!
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: b9c6df8787 |
|
7. Потърси в нета съветите на д-р Михайлов хомеопат. И задължително си провери хормоните.
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: cccfb5a43c |
|
8. ном 1 -от автора тежа 66 кг и съм висока 1. 65, преди бях 54 кг, храня се със всичко лошо и вредно-не ям по цял ден а вечер като се прибера сее спуквам от ядене, просто през деня не огладнявам. Храня се предимно със сухи храни, дюмери, сандвичи, пържоли, месо, все неша в хладилника които обожавам... шоколади и просто немога да им устоя а немога да мина с малко, трянюбва да преям и тогава ставам... :(
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: cccfb5a43c |
|
9. Много благодаря на всички за съветите, ще опитам пак, дано успея да се върна към предишните си килограми и най-вече да се чувствам по-добре :)
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 0b5b862de9 |
|
10. Имам проблемно тегло откакто се помня. Може би съм изпила 1-2 тира количество с всякакви по рода си неща за отслабване - казвам именно неща, защото няма обща дума за тях - чайове, екстракти от водорасли, слабителни, разхлабителни и очистителни, л-карнитини, лида дай дай хуа, витаслимове- таблети и кафета, златното чудо (подейства само в началото, когато излезе на пазара, от по-голямата разфасовка и уж по-ефективна ефект нямаше напук на специалните им магнити), оцет на таблетки и натурален, сурови яйца на гладно (отврат) и какво ли още не;
хранене тип често и малко (което е най-здравословно по принцип), при мен стана често и не толкова малко - хората, които имаме проблеми с теглото просто не знаем колко е това малко, кое е нормално и кога става много;
глад цял ден и обилна вечеря е едно от най-лошите неща, които си причиняваме - 1) бавен метаболизъм вечер, 2) инсулинова ''бомба'' в организма, което лесно води до по-голям запас на мазнини в сравнение ако се поеме същото количество храна на няколко пъти;
пробвала съм различни режими на хранене, които след 1-2 седмици просто нямаше как да прилагам (или изискват приличен финансов разход, който не мога да си позволя) в ежедневието си, съответно просто не ядях колкото трябва, от което после идва вълчия глад с треперенето, световъртежа и причерняването пред очите и не ти пука вече какво ядеш...
диета на Дюкан - 20 дена без ефект и спрях, разделно хранене - трудно приложимо в ежедневие тип - по цял ден напред-назад, правих си Вега тест - всички брашна и захари са ми минус и пак беше глад по цял ден...
Междувременно си направих наблюдение и установих, че най-много качвам в стрес периоди - бях на 11 когато се преместихме с нашите на място, което не понасям и учих в най-ужасното училище, в което съм била някога, несподелена любов, властна и строга майка, после медицински университет - излишно е да говоря за натоварването и стреса.. само ще кажа, че когато захапа септември месец и почнах да мисля за универса, без промяна на храненето и движението качих 5 кг за НЯКОЛКО дена, които си останаха, по 4-5 кг на сесия..
Нямам време за фитнес - свободното си време (което не е много) отива за среща с приятели с цел да не се побъркам съвсем, или за сън. Но се движа винаги пеша.
Истина е, че изкуствената захар само те пристрастява и имаш нужда от още и още. Когато целенасочено се ограничавах от сладко, започнах да се събуждам всяка нощ по едно и също време и ядях сладко като зомби - сомнамбул, което ме УСПОКОЯВАШЕ и можех да заспя отново.
През годините на няколко пъти свалях и качвах по 10 и 20 кг, и колкото по-нестабилно е теглото ти, толкова по-лесно качваш кг: йо-йо, запасяването на глупавия ми организъм, очакващ нов период на недохранване/глад, което прави кг-те по-трудни за сваляне и лесни за възстановяване, и резистентността на организма към хормона лептин, свързан с центровете на глад и апетит в мозъка, който обикновено сигнализира за покачване на теглото, но който организма пренебрегва при предишно наддаване дори само с 5кг, какво остава за моите по 20кг....
Моето мнение е, че в дъното на всичко е нещо в психиката, което прави връзка между стрес- побъркване на центровете глад апетит и ядене- временно успокоение. Знам какво е да погълнеш храна, достатъчна за 2-3 души и да искаш да ядеш още, защото не се чувстваш сит и задоволен.
Моят съвет е да откриеш нещото, което те тормози, и да го разкараш ако можеш, или да откриеш начин да тушираш начина, по който ти влияе с приятели, адреналин, спорт, който ти харесва просто за разтоварване, и така постепенно няма да мислиш толкова много за храна, глада ще намалее и всичко ще си дойде на място. Желая ти успех.
ж 24
|
...
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 0b5b862de9 |
|
11. От номер 10
Забравих да кажа, че си сложих и обица на езика, за да не мога да ям, но за съжаление се възстанових прекалено бързо и не си изградих навик да ям по малко, каквато беше целта :)
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 34c47e5f14 |
|
12. Провери дали нямаш проблем с инсулина. Стреса често предизвиква висок инсулин, който води до хипогликемии и за това поглъщаш сладко на поразия.
Изследването се казва "натоварване с глюкоза". Обърни се към личния си лекар. Освен това е много характерно трупането на килограми в областта на корема и талията.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
