Лицеви опори - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (74920)
 Избор на редактора (64)
 Любов и изневяра (16594)
 Секс и интимност (9231)
 Тинейджърски (17465)
 Семейство (3439)
 Здраве (6194)
 Спорт и красота (3306)
 На работното място (1324)
 Образование (3958)
 В чужбина (875)
 Наркотици и алкохол (782)
 Измислени истории (674)
 Проза, литература (1198)
 Други (9809)
 
 
Пресметни колко струва пушенето?
 

  

Споделена история от Спорт и красота

Лицеви опори
преди: 4 години, 9 месеца, прочетена 1502 пъти
Здравейте!

Интересувам се от различни програми за лицеви опори, които да правя защото в момента нямам време за фитнес и това ми се струва добра алтернатива.
От много време правя лицеви опори, но винаги съм ги правел по собствено усмотрение.
Потърсих и в нета, но не намерих задоволяващи програми, които да ме заинтригуват.
Такаче надявам се от мъжете тук, които се занимават с фитнес или по интензивно със спорт да получа няколко предложения.

Благодаря предварително!

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
  Email:
  Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)
 
Въведи код
 
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 4 години, 8 месеца
hash: 0c1e2ed9b1
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

1.   Не може да правиш тяло само с 1 упражнение... Поне намери лост и успоредка

 
  ...
преди: 4 години, 8 месеца
hash: a745767cbe
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

2.   Братле и аз като теб си мислех да си вьрна старото тяло Аполон с домашни упражнения но не става.

Прецаках си рамото с тея лицеви опори и сега и тях даже немога да правя.

Почваш с леки тренировчици и си стой с тях. Збрави за по голямо натоварване щом не ходиш на фитнес. Тея псевдо фитнес професори по домашни упражнения ги остави, че да не станеш като мен.

Коремни пресички поне по 1-2 серийки х30

Бягане задьлжително зависи в каква форма си преценяш километрите. Аз повече от 1-2 не си позволявам да не прецакам нещо друго освен рамото :)

Лека но редовна тренировчица - по добро няма, всичко друго е риск.

Да добавя, че сьм на 33... ти ако си по млад може да си дадеш мьничко повече зор :)

 
  ...
преди: 4 години, 8 месеца
hash: aeeb7aef0d
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

3.   http://www.vbox7.com/play:23859f83

Това са видове лицеви опори. Включи набирания,кардио-тренировки/Бягане,бърпита,скачане на въже/,отдели средства за дъмбели ,лост и ще си правиш страхотна трен в къщи.

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)

Въведи код
При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)
 
  Email:



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker