Компетентно мнение - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (120676)
 Любов и изневяра (29590)
 Секс и интимност (14309)
 Тинейджърски (21852)
 Семейство (6438)
 Здраве (9549)
 Спорт и красота (4686)
 На работното място (3138)
 Образование (7285)
 В чужбина (1643)
 Наркотици и алкохол (1113)
 Измислени истории (796)
 Проза, литература (1730)
 Други (18391)
 Избор на редактора (156)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Компетентно мнение
преди: 11 години, 4 месеца, прочетена 1683 пъти
Здравейте! Искам да попитам някой, който е компетентен по въпроса относно хранителните режими, дали режимът, който съм си изградила е правилен и ще ми помогне да сваля около 6-7 килца.
Закуска: Чисто кафе, 6 сурови бадема
Обяд: Eдно от изброените неща (да кажем през ден ще ги редувам):
1. Варено яйце, салата от краставици
2. Варен картоф, салата от домати
3. Мусака
4. Супа
Вечер: Два плода(пак с редуване):
1. Грейпфрути
2. Ябълки
3. Кивита
Наистина ми трябва компетентно мнение. По принцип нямам време за спортуване, студентка съм и от сутрин до вечер съм на лекции. 168 см., 63-62 кг. съм.. Искам около 6-7 килограма да сваля.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 11 години, 4 месеца
hash: ef0c44d8f0
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   Не е добър режимът ти, защото е беден на белтъци, но богат на въглехидрати и мазнини и обезателно ще доведе до разграждане на мускулна маса и загуба на вода. Краткосрочно ще отслабнеш на килограми, но после ще напълнееш много на маса и то само тлъстинки.

Моето предложение е - ФИТНЕС
Нямаш проблеми да пиеш кафе или чай, но много вода!

За закуска - кисело мляко, плодове, извара някаква, варено яйце

Обяд, вечеря - забрави за мусаката (кайма, картофи, запръжки), ами наблегни на немазно месо, риба. За гарнитура може да има салатка, броколи, зеле, всякакви зеленчуци, но ограничавай картофи, ориз. Не яж никакъв хляб. Ако не можеш - 1 филийка черен.

Можеш да си направиш и междинни ядения от плодове, кисело мляко.
Храни се здравословно и наблегни на повечко белтъчини за сметка на мазнини и въглехидрати. Спортувай! Забрави за ядките, които може да са полезни, но съдържат страшно много калории.

 
  ...
преди: 11 години, 4 месеца
hash: 8f18c82c1c
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

3.   дааа фитнес, движени, вкарай повече месо, мръвки може да ядеш на воля - все пак искаш да топиш мазнини не мускули, защото скоро ще почне да те боли гърбът и прочие. консултирай се с диетолог, най-добре :)

 
  ...
преди: 11 години, 4 месеца
hash: 1373df4add
гласове:
1 2 3 4 5
  (142012 гласа)

4.   Аз съм съгласна с № 1

И, задължително някакви упражнения-било вкъщи, било на фитнес да се запишеш, ходене пеша.

Иначе, суровите ядки са ок, те са калорични, но тя няма да прекалява с тях. 10ина сурови ядчици -супер /бадеми, орехи/

 
  ... горе^
преди: 11 години, 4 месеца
hash: 351749ecb3
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

5.   fitnesinstruktor. com ползвай този сайт, тук ще намериш подходящи диети, съвети и упражнения. А колкото до твоята не е добра!!!!

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker