Как да вляза във форма отново? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (96760)
 Избор на редактора (166)
 Любов и изневяра (22754)
 Секс и интимност (11239)
 Тинейджърски (20200)
 Семейство (4843)
 Здраве (7805)
 Спорт и красота (4066)
 На работното място (2157)
 Образование (5920)
 В чужбина (1298)
 Наркотици и алкохол (931)
 Измислени истории (735)
 Проза, литература (1502)
 Други (13129)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Как да вляза във форма отново?
преди: 7 години, 7 месеца, прочетена 1806 пъти
Здравейте, жена съм на 23 години. Не спортувам от може би 6 години. Не съм във форма. Бях наблегнала на учене, работа и сега искам да вляза отново във форма. Не съм дебела, но тялото ми е много отпуснато. Искам да си стегна цялото тяло, най вече дупето и бедрата. Бихте ли ми дали съвети за поддържане на фигурата и повдигане тонуса. Колко пъти седмично и по колко часа са достатъчни? Нямам нужда от отслабване, имам нужда от стягане. И също искам да ви попитам кога резултатът ще е налице? Знам, че е относително, но ориентировъчно ако може да ми кажат дамите, които се поддържат във форма. Как и по какъв начин го правят? Благодаря ви предварително!

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 7 години, 7 месеца
hash: 100fd6b26f
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

1.   Бих препоръчал плуване всяка седмица и до три месеца ще има видим резултат, подобрен тонус, укрепено тяло и гладка кожа. Също така и другите водни спортове и гимнастики, практикувани в басейни, ще имат такъв ефект. Когато човек се движи във водата, той изразходва много калории, тренира всички мускулни групи, дишане, кардио, всичко.

 
  ...
преди: 7 години, 7 месеца
hash: f81a2692a5
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

2.   Плуване 2 пъти седмично, ще се преродиш, в този спорт тренираш всички мускули, сама ще се увериш след първите 2 седмици. Успех

 
  ...
преди: 7 години, 7 месеца
hash: d7309c6f0c
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Зависи къде живееш. Казвам го защото преди време се зарибих по "Зумба". Покрай майка ми де :D. Ако не си го чувала преди, това представляват танци, при които и хората 'дет нямат много какво да потят се потят като пръчове в сауна :D. Забавно е, вдига ти настроението и се чувстваш наистина изтощен след това. Добре е да започнеш с това, особено ако не си тренирала толкова време. После вече може да преминеш на малко по натоварващите тренировки във фитнеса - дупе, бедра, а-у :D. Поздрави!
Момиче, 15 години.

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker