 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Да играя ли упражнения ?
преди: 11 години, 4 месеца, прочетена 1731 пъти
Здравейте, аз съм студентка и по принцип правя упражнения, за да поддържам фигура. Обаче сега програмата ми е такава, че съм сутрин от рано до вечерта към 7 и половина. Това означава, че мога да правя упражнения към 8 вечерта, което е късно. Чувала съм, че не е хубаво вечерта да се правят упражнения, но пък нали уж са полезни? За отслабване не виждам резултат и затова се чудя. То за отслабване резултат няма, но ме е страх ако престана да ги правя дали няма да напълнея. В рода ми почти всички са дебели.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 4 месеца hash: 9062bc1cb4 |
|
1. Когато казват, че не е хубаво да се правят физически упражнения вечер имат предвид, че от тях организма се превъзбужда и после по-трудно преминава в нужното за ноща състояние на покой. Ти си млада щом си студентка и ще се справиш с превъзбудата лесно.
|
| преди: 11 години, 4 месеца hash: 4e6fb61ddc |
|
2. Може да ги правиш преди 7:30, но ще трябва да си лягаш още по-рано или пък вечерта, но по-малко упражнения. Може и по малко упражнения сутрин например 15-20 мин. тичане.
|
| преди: 11 години, 4 месеца hash: 32f57e3cc6 |
|
3. Аз тренирам сутрин, но понякога и вечер, даже доста късно, когато не ми е останало време през деня...
Важно е всъщност храненето, то представлява 70%, тренировките са 30%.
След трен може да приемаш яйца, извара, не се нахвърляй на въглехидрати.
Тренирай, когато ти е удобно, това е. Важното е, че го правиш.
Ще споделиш ли какви са ти упражненията?
|
| преди: 11 години, 4 месеца hash: 0e38584cc8 |
|
4. Автор: упражненията са същите, които спортистите правят за разгрявка и йога. Реших да ги правя вечер.
|
| преди: 11 години, 3 месеца hash: 9813553b8a |
|
5. тоест.... тренировките са ти... разгрявки :)))) Колко време траят? Какви са?
|
...
| преди: 11 години, 3 месеца hash: 0e38584cc8 |
|
6. Автор: Еми физическите упражнения траят 20 - 30 минути, а йогата 45.
|
| преди: 11 години, 3 месеца hash: 32f57e3cc6 |
|
7. Прави си я, когато желаеш, тогава, или, когато имаш време. Йогата е хубава. Аз разбрах, че просто правиш някакви раздвижвания, от сорта на загрявките
Внимавай с храната и ще си супер.
Аз йога също правя, веднъж-два пъти седмично. Пробвай тази на P90X, има я в замунда. Доста натоварва, около час и нещо е.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
