Подобряване на отскока - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (104648)
 Любов и изневяра (24988)
 Секс и интимност (12269)
 Тинейджърски (20829)
 Семейство (5303)
 Здраве (8358)
 Спорт и красота (4334)
 На работното място (2435)
 Образование (6495)
 В чужбина (1396)
 Наркотици и алкохол (991)
 Измислени истории (753)
 Проза, литература (1555)
 Други (14788)
 Избор на редактора (147)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Подобряване на отскока
преди: 8 години, 5 месеца, прочетена 1915 пъти
Здравейте интернет потребители! Пишя за първи път в сайта затова се извиняват предварително за допуснатите грешки.
Така нека започна по темата. Аз съм момче на 17 години
висок съм 190 см и тежя 92кг. Знам че фигурата не ми е много добра но какво да се прави. Скоро започнах да играя волейбол и се нуждая от по-голям отскок. Ако може
някой по-компетентен по въпроса да ми каже упражнения за подобряване на отскока бих бил много щастлив. И между другото тренирам тенис играя баскетбол но рядко. Благодаря предварително за отделеното време. :)

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 8 години, 5 месеца
hash: 42596ad72f
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   Вземи си тежести за крака, можеш да ходиш с тях вкъщи или като тренираш да бъдеш с тях.

 
  ...
преди: 8 години, 5 месеца
hash: f982bb21d9
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   Тренировки на пръсеца като тичане с тежести като ги слагаш на глезените, след това скачане на един крак по стъпала нагоре (първо с единия крак и после с другия) и се връщаш доло и пак с другия крак. Първо през едно стапало после през 2(ако можеш)

 
  ...
преди: 8 години, 4 месеца
hash: 98d294a623
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   благодаря ви много

 
  ... горе^
преди: 8 години, 4 месеца
hash: 22382c3954
гласове:
1 2 3 4 5
  (142012 гласа)

4.   Клякането със щанга на раменете къде го забравихте. Имате ли си идея щангистите какъв отскок имат, виждали ли сте на живо? Чисто теоретично кой би имал по-голям отскок, някой, който едва се справя с 50кг. клек или друг, който кляка със 150кг.?

 
  ...
преди: 8 години, 4 месеца
hash: b8737c5b11
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

5.   Плиометриката му е майката на големия отскок и като цяло за стягане на долната половина на тялото.

 
  ...


...
преди: 5 години, 3 месеца
hash: 973f850ca5
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

6.   изправяне на пръсти от стоеж с дъмбели в ръка му е майката

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker