Калории? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (96296)
 Избор на редактора (166)
 Любов и изневяра (22639)
 Секс и интимност (11203)
 Тинейджърски (20163)
 Семейство (4809)
 Здраве (7767)
 Спорт и красота (4048)
 На работното място (2138)
 Образование (5877)
 В чужбина (1289)
 Наркотици и алкохол (924)
 Измислени истории (736)
 Проза, литература (1491)
 Други (13037)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Калории?
преди: 7 години, 4 месеца, прочетена 9478 пъти
1,Може ли ако някой знае колко калории има в следните неща:
-Кубче сирене (горе долу колкото когато допрете показалеца и палеца на едната си ръка,правейки кръг, може и малко по-голямо на ширина а на височина около 2см).Не е някакво обезмаслено сирене, не знам точно какво е ...горе долу?
-принцеса с кашкавал (без масло само кашкавал) на средна филия ето такава горе долу http://silviya.files.wordpress.com/2010/06/tuna2.jpg !
-порция ориз със зеленчуци (варен)
-купа (мисля че около 200мл е не съм сигурна) супа леща
-купа супа спанак
-купа суп зелен фасул

ПРЕДВАРИТЕЛНО ВИ БЛАГОДАРЯ, дори за калориите на 1 нещо да знаете от тук пак коментирайте, моля ви.Търсила съм информация в нета, повярвайте ми, ноо не съм много сигурна,,,

2.Може ли да ми предложите някаква закуска (до 200 - 250 калории), която да включва яйце, хляб и нещо млечно?

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 7 години, 4 месеца
hash: 12ba4db0b6
гласове:
1 2 3 4 5
  (8 гласа)

1.   Съвет - виж опаковките - от продукт до продукт си има значение. На опаковката гледай калориите за 100 гр., не за порция, защото заблуждават
1. Сиренето е един от най-калоричните продукти по принцип. Кашкавалъд пък да не говорим - замени ги с извара. Сиренето съдържа прекалено много мазнини. Извара яж без да му мислиш много.
Ако замениш сиренето с извара - 100 гр. извара с 0% масленост има само 88 калории - 3-4 ПЪТИ по-малко от сиренето и 5 пъти по-малко от кашкавала.
Ако останеш при сиренето - зависи от порцията, но ще е над 100 калории за 30 гр. (едно малко парченце)
2. Снимката не е на принцеса, но една такава принцеса, каквато описа съдържа поне 300 до 400 калории. Ако толкова ти се яде хляб - поне го намажи с лютеница. Кашкавалът няма какво да прави в менюто на човек, който иска да отслабне/да не напълнее
Колкото до сандвича с тон - ако махнеш едната филия дресинга ще е ОК.
3. Зависи от съотношението ориз/зеленчуци - купишка само ориз е към 100 калории - зависи и от зеленчуците, но до 40 калории на 100 гр.
4. Голяма порция супа леща е към 370 калории - много полезна. Имай предвид, че иначе едно нормално ядене ти е над 500 калории, така че супа леща, ако е постна е ОК.
5. Спанакът почти няма калории - ами някъде към 50 ще са
6. Към 140 калории

„2. Може ли да ми предложите някаква закуска (до 200 - 250 калории), която да включва яйце, хляб и нещо млечно? “
Филия хляб едно сварено яйце извара.
Махни хляба от закуската и ще става, между другото.

Съвет - вместо да броиш калориите, чети опаковките и горе-долу си знай за себе си кои продукти са високо калорични и ги ограничи ЗА ВИНАГИ. Отслабване с диета спорт може, но ако човек не си промени стила на хранене, няма как да отслабне дългосрочно и да задържи теглото си.
След дълго лутане съм изключила напълно кашкавалът от менюто си, сирене с мярка, бял хляб - почти никога. Вместо това ям извара, кисело мляко.
И все пак намирам за тъжно човек да брои калориите си, ако не е болен. Умствено си правя някаква груба сметка, така че да не поглъщам повече, отколкото изразходвам. При мен това са 1400-1700 калории на ден макс, но ако отслабвам падам малко под 1000 калории. Предпочитам да ползвам готови диети, защото и на мен ми е трудно да преценя.

 
  ...
преди: 7 години, 4 месеца
hash: b67e97a931
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

2.   напиши в гугъл "калкулатор на калории" и ще ти излязат доста резултати.
Не падай под 1500.
За закуска ми звучи добре нещо като 2 варени яйца, с домат, шунка, кашкавал /хапвай си ги, много са си хубави даже, иначе и изварата е ок, но вземай пълномаслена, да те държи сита//, маслини, чай. Грамажи не зная как да ти дам, прецени ги....
ИЛИ овесени ядки, заляти с гореща вода /или кисело мляко, пълномаслено, нискомаслените са воднисти и фалшиви/, да престоят малко /или си ги прави от предната вечер/, шепа сурови ядки /орех, бадем/, ябълка

 
  ...
преди: 7 години, 4 месеца
hash: ee7f90c8ac
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

3.   купи си кухненска везна и мери продуктите преди да ги сготвиш, виж колко калории има в 100 грама и си смети

 
  ... горе^
преди: 7 години, 4 месеца
hash: ac3c34e770
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

4.   Авторката:
Благодаря ви за съветите. Сирене извара къде мога да купя?

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker