Упражнения за задни части - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (120675)
 Любов и изневяра (29589)
 Секс и интимност (14309)
 Тинейджърски (21852)
 Семейство (6438)
 Здраве (9550)
 Спорт и красота (4687)
 На работното място (3138)
 Образование (7285)
 В чужбина (1642)
 Наркотици и алкохол (1113)
 Измислени истории (796)
 Проза, литература (1730)
 Други (18390)
 Избор на редактора (156)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Упражнения за задни части
преди: 11 години, 1 месец, прочетена 1641 пъти
Момче съм, малко над 180 см висок и 79 кг. Опитвам се да отслабна малко, но е трудно. Това, което най-много ме дразни, е че имам доста дебел задник. Определено изглежда дебел, а и са ми го казвали на няколко пъти. Като обиколка е малко под 100 см. Та някой знае ли добри упражнение за стягане и смаляване на задни части? Явно не става само с диети. В коремната област също имам доста мазнини, но там се надявам да ги изчистя с коремни преси.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 11 години, 1 месец
hash: ab2518ae7f
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   Мисля, че ти на кг. си си добре, но трябва да се стегниш. С коремни пресички няма как да стане - не си някоя госпожица в крайна сметка. Запиши се на фитнес и сериозно започни да тренираш. Ще срещнеш освен това и много добри момчета, които ще ти обяснят как функционират нещата.
Никой там няма да ти се подиграе, защото повечето са били точно като теб или са били слаби като пилета. С две думи - там ще срещнеш хора, които днес изглеждат много добре, но могат да те разберат на 100%.
На кг. не отслабвай, а ги превърни в мускули!

 
  ...
преди: 11 години, 1 месец
hash: fb600527e2
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   Здр. Аз също имам този проблем- трябва да стегна дупето. Имам степер от около 3г., но не съм го използвала до сега. С него дали ще мога да стегна дупето?

 
  ...
преди: 11 години, 1 месец
hash: c3b2896214
гласове:
1 2 3 4 5
  (142012 гласа)

4.   Правиш три серии клекове сякаш сядаш на стол и се изправяш по 30 пъти, тичането помага за стягането на тялото като цяло вкл. дупето.
Лягаш на земята и вдигаш краката събрани по 20 пъти пак няколко серии постоянство и щше усшееш късмет :)

 
  ... горе^
преди: 11 години, 1 месец
hash: 00eb85c7e0
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   http://www.passion4profession.net/en/buttocks-exercises/ пробвай някой от тези упражнения

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker