 |
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Тае Бо и упражнения
преди: 9 години, 8 месеца, прочетена 1300 пъти
Здравейте!
Въпроса ми е дали ако всеки ден правя тае бо по 40 минути и 5 серии по 20 клякания и се храня здравословно ще мога да смъкна последните 5 килограма който ми остават. Моля за съвети от хора с опит в тези неща.
Имам проблем в вътрешната част на бедрата и се съмнявам че мога да ги уформя.
Моля дайте съвети за програма за трениране в домашни условия!!!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 7 месеца hash: cfeb496db1 |
|
1. Не е добре да се правят тренировки всеки ден! Мускулите имат нужда от почивка. Това е причината, а и трябва разнообразие. Прави Тае-Бо през ден, както и другите упражнения. И помни 80% в отслабването е храната, а останалите 20- в спорта! Успех :)
|
| преди: 9 години, 6 месеца hash: 946c0a124c |
|
2. с тае-бо се отслабва, но се иска постоянство и правилно хранене. Аз отслабнах така за 2 месеца с тае-бо и 90 дневната (по-скоро аз заимствам от нея... внимавам как да смесвам храните) вече съм -10 килца и се чувствам леко. страхотно е, не се отказвай!
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
