 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Уредите за горна част на тялото
преди: 11 години, 1 месец, прочетена 1564 пъти
Проблемът за когото ще говоря е свързан с фитнеса. Аз съм момиче на 16 почти години и ходя на фитнес от близо година и нещо. Аз се притеснявам да седя на уредите, тези за мускулите за горна част на тялото главно. И ето тук ми е грешката. Аз правя само кардио, което е огромна грешка. Мисля от другия път да почна тренировки за горната част на тялото. Не съм дебела, не изобщо. Слаба съм и си харесвам краката и горната част също, но след време ако не я стегна и понеже ръцете ми са слаби кожата ще ми увисне бързо, затова ще се взема в ръце. Ето и въпросът ми. Ако започна да правя упражнения за мускулите на горната част на тялото ми на всяка тренировка ( аз ходя 2 или 3 пъти седмично )-> ( във фитнеса, в който ходя има много голям избор от уреди както за горната част така и за краката ) и минавам през повечето уреди, ще стана ли много мускулеста? ! Не искам да изглеждам като културист или като много мускулеста жена, това не ми харесва ;( Точно затова правя само кардио, страх ме е, че ще заприличам на изрод.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 1 месец hash: 61f069b714 |
|
1. Така или иначе някои ден тази кожа ще висне като спреш да я тренираш, единствения съвет които мога да ти дам е да не правиш с много килограми, умерена тежест с повечко повторения 12-15 с по-малко почивки, голяма част от фитнеса е и храненето, дори по-голямата част от това е хранене, дори тренировките не са толкова важни, та незнам дали имаш диета (диета не значи храна за хора които имат проблеми с теглото), но е важно да имаш такава, важно е също да не натоварваш 2 големи мускула в една тренировка (големите мускули в горната част на тялото - гърди, гръб), придържай се към базовите упражнения, не прави много за да не се развиеш прекалено много, вярвам че ще постигнеш това което искаш, стига да не прекаляваш защото аз се занимавах 2 години, искам да си изгоря мускулната маса и не мога. Успех!
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
