 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Йога, скачане на въже, кардио
преди: 10 години, 10 месеца, прочетена 2286 пъти
Може ли да ми обясните разликата в натоварването при йогата, скачането на въже и кардиото? Знам че има специални упражнения за всяка зона на тялото, но като цяло кои зони се натоварват най-много при всеки от тези спортове? Най-добрите кардио упражнения за зоната на краката (главно бедрата) и дупето? Както и най-ефективните пози в йогата за същите зони?
П. С. - Старая се да бъда максимално точна и кратка. Не искам да ви отегчавам.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 10 години, 9 месеца hash: 3af2b2b4ba |
|
1. То скачането на въже е част от кардиото. А самото кардио, това е процес който се прави с главна цел при тези които тренират е топене на мазнини н стягане на задните части и краката. Кардиото също е полезно за сърдечната дейност и още други. За йогата не знам упражнения но предполагам, че не са толкова ефективни колкото упражненията за стегнато тяло!
|
| преди: 10 години, 9 месеца hash: ee79cb1037 |
|
2. Скачането на въже е вид кардиоо.. натоварват се всички частии и при двете. А може и да наблегнеш на упражнеия за частите, които желаеш. Най-ефективното е клекове..
|
| преди: 10 години, 9 месеца hash: bec5702836 |
|
3. аз скачам на въже и най-отразената зона е краката, нищо друго не ми се натоварва така
|
| преди: 10 години, 9 месеца hash: 4f6585e29b |
|
4. Ами намери някоя гиричка и действай с нея...
|
| преди: 10 години, 9 месеца hash: b42d6dacce |
|
5. Изонщо с йохата отслабва (стяга) ли се тялото?
|
...
| преди: 10 години, 9 месеца hash: b42d6dacce |
|
6. Аз лично мисля, че йогата е за отбиване на номера. Това ми се струва мързелива работа.
|
| преди: 10 години, 9 месеца hash: 994166372c |
|
7. О, йогата определено не е отбиване на номера! :д Ако си с по-сковано тяло си е доста трудно и изморително. Авторке, в ютуб има изключително много клипчета ;д. За йога бих ти препоръчала клиповете на Tara Stiles, има за начинаещи. Клиповете в канала blogilates мисля че са точно това, което търсиш, има много упражнения за крака и дупе ( труднички са :Д ) и кардио има. А за скачането - перфектно кардио.
|
| преди: 10 години, 9 месеца hash: 5be736ea6f |
|
8. С тая йога най-много по гъвкава да станеш, нищо повече.
|
| преди: 10 години, 9 месеца hash: 396deed94b |
|
9. Аз съм инструктор от 5г, горните постове са на хора който нямат и идея къде се намират....
Йога упражненията са доста ефективни към балансиране на тялото, доста станаха популярни, но според мен Скачането на въже, ще ти развие краката доста, при жените скачането на въже развива краката, а при мъжете намаляват, не знам този факт как става, но с очите си го виждам....
Най ефикасно е кардиото наречено бягане над 30минута
Ако имаш други въпроси пиши.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
