Само да споделя! - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (120660)
 Любов и изневяра (29583)
 Секс и интимност (14307)
 Тинейджърски (21852)
 Семейство (6437)
 Здраве (9549)
 Спорт и красота (4686)
 На работното място (3138)
 Образование (7285)
 В чужбина (1642)
 Наркотици и алкохол (1113)
 Измислени истории (796)
 Проза, литература (1730)
 Други (18386)
 Избор на редактора (156)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Само да споделя!
преди: 9 години, 3 месеца, прочетена 1385 пъти
Здравейте има много истории подобна на тази, която ще ви споделя. Но исках и аз да споделя. Момиче съм на 14. Миналото лято ( тогава бях на 13) тежах 65кг. и бях висока 1. 51ст. исках да отслабна колкото да изглеждам нормално и да се чувствам добре. Ходих малко на плуване и спрях газирано и пържено. Не знам как но не положих толкова усилия просто знаех, че трябва да отслабна да ям здравословно и да се движа. Аз ядох здравословно без да се движа кой знае колко но отслабнах малко. Сдобих се с фитнес уред крос-тренажор и от скоро тренирам и на ден изгарям по 1500-1700 калории. Ям си каквото поискам въобще не се лишавам. Само дето не пия газирано и не ям чипс от вече половин година. Но вече свикнах и въобще не ми пречи. Пия много вода. Сега сутринта на училище ям по един кроасан или бейкролс но не и от мазните закуски. На обяд ям готвено с по една филийка хляб. Вечер много обичам салата и после готвено пак с една филийка хляб и когато си поиска си ям сладко като бонбони вафли и други. Не преяждам и ям когато съм гладна. Много обичам спагети и ги ям често. Но все пак тренирам и наистина има ефект. Казват ми че съм отслабнала но все още не е достатъчно за да се чувствам добре. Понеже нямам къде да се премеря в нас и не знам колко съм тежка сега :дд лятото ме мериха на доктор. Но съм сигурна че съм свалила поне 7 или 8 килограма. И ще продължавам така ще тренирам на корс-тренажора и няма да се ограничавам и ще пия много вода. Лятото ще карам колело и ролери всеки ден и готово. Преди имах коремче но сега почти нямам. Стават ми дънките които ми ги бяха взели когато бях 6 клас после ми бяха супер тесни а сега ми падат и ги нося с колан :дд. Сега само трябва да отслабна малко в бедрата и още малко в корема и ще съм добре. Исках само да споделя как правя. Искам да ви питам също дали това което правя е добре? И може да изкажете мненията си.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 9 години, 3 месеца
hash: 396ad780ca
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   Харесва ми историята ти! :3
И аз се мъча да се стегна малко за лятото, тъй като последно време си седя вкъщи и не правя нищо от празниците се образува малко коремче.
Хубаво е, че не се ограничаваш съвсем от храната. Щом си ядеш нормално и тренираш- не мисля, че би трябвало да има проблем. Нека храненията ти са поне до 20 мин, яж бавно и не бързай, това го бях чела някъде :Д също е хубаво като ядеш да не гледаш телевизия, тъй като умът ти е разсеян от екрана и поглъщаш двойно количество храна. Наистина ти се възхищавам, продължавай в същия дух! ^^
Ще се радвам, ако споделите какви упражнения правите и да ми препоръчате. :)

 
  ...
преди: 9 години, 3 месеца
hash: 9cefe814f4
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   Това е добре, че си се мотивирала. Продължавай така, ограничавай вредните неща и спортувай. А и да те питам, вкъщи имам кростренажор, но не го използвам почти, защото си мисля, че няма ефект :Д По колко минути тренираш на него и дали изобщо си заслужава, тъй като даже не знам за какво си го купих като не го използвам

 
  ...
преди: 9 години, 3 месеца
hash: f067691d83
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

3.   Номер 2 кростренажора има ефект според мен нужно е постоянство. Аз тренирам на него докато не изгоря 1800-2000 калории там някъде и ми отнема по 40 мин. или 60мин. То си пише времето и изгорените калории на момента. Ако искаш да започнеш да тренираш започни по малко първо 10 минути после 15 и така по-малко докато не стигнеш да тренираш до толкова колкото искаш така няма да се изморяваш толкова лесно. И номер 1 ще махнеш коремчето за всичко си има начини можеш да пробваш с коремни преси или нз. Мерси много вие ме мотивирахте още повече :3

Авторката

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker