 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Искам да направя големи бицепси
преди: 8 години, 11 месеца, прочетена 1121 пъти
Здравейте без да се увличам, минавам директно към моят проблем а той е следния: от 1 месец някаде тренирам 5 дена в седмицата правя по 100 лицеви опори всеки ден та заякнах доста към гърди, но проблема е че ръцете ми не ръстат тоест няма го ефекта както е при гърдите искам да ми направите някаква програмка с упражнения за да направя големи бицепси + да ми кажете с какво трябва да се храня по колко пати като цяло хранителен режим.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 8 години, 11 месеца hash: 325ad68aa1 |
|
1. Зависи как си ги разпределил тези 5 дни. След всеки 2, максимум 3 дни тренировки, трябва да има 1 ден почивка. Ако натоварваш мускулите постоянно и не ги оставяш да се възстановят, естествено, че няма да растат. Аз в момента редувам 2 дни силови тренировки с 1 ден кардио, защото съм в период на чистене и има доста добри резултати.
|
| преди: 8 години, 11 месеца hash: 9540f1180f |
|
2. Може ли да ми направиш някаква програма какво да ям ..
|
| преди: 8 години, 11 месеца hash: 2f5b0eb99b |
|
3. Аз си сложих Синтол, мн съм доволен, виж гугъл!
|
| преди: 8 години, 11 месеца hash: a28db788bf |
|
4. Лицевите не натоварват бицепсите толкова, повече трицепсите, гърдите и рамената. За бицепси ти трябват гири/щанга или набирания.
Лицеви и набирания е класиката в жанра за развиване на хармонично изглеждащо тяло.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
