Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

Коментари

Добави Коментар!

6.   Няма лошо да искаш, ама с искане не става.

7.   Много спорт, най-вече тичане, здравословно хранене и НИКАКВИ ДИЕТИ! Успех!

8.   Аз съм на твоите години и бях 67,3 килограма при ръст около 1.65. По принцип съм на мнение, че спортът не помага за свалянето на килограми, а само за задържането им веднъж отслабнеш ли. Досега със спортуване не съм свалила килограми, а само с диета/ неядене. Естествено това е лично мое мнение, но с диета свалих 7 килограма за един месец. Въпросът е веднъж започнеш ли някоя диета да не се предаваш, докато не постигнеш целта си.Най- важното по време на диетата е да се научиш да се контролираш, за да го няма неприятния йо-йо ефект.

В крайна сметка всеки е отговорен донякъде за състоянието си. Не искам да съм груба, защото знам колко е неприятно да виждаш в огледалото нещо, което не ти харесва, но ти си единствената, която може да го промени в крайна сметка. Аз го осъзнах и това ме стимулира да продължавам борбата с килограмите.

пожелавам ти успех и дано постигнеш целта си!

9.   Не съм съгласна с номер 5 за плуването, защото ако го практикуваш сериозно в един момент рамене ти ще се разширят доста, а това е много грозно за момиче, особено ако имаш проблем с теглото.

10.   Авторке, ти си достатъчно млада, за да успееш тепърва да постигнеш оптималното за теб тегло, ти още растеш. Но! По-важното е да усвоиш здравословния начин на хранене и правилния режим на движение и почивка, за да можеш да го запазиш. Ако превърнеш редовното спортуване в начин на живот и напълно изолираш от менюто си боклуците като фаст фууд, вафли, чипсове и прочее отрови, ще си стройна и най-важното здрава. Това ти го казва жена на 44 години, която си влиза в дънките от гимназията и няма и следа от целулит. Висока съм 168 см. и тежа точно 54 кг. Моят спорт е плуването. Широки рамене, както пише в по-горния пост, се развиват, ако плуването се тренира усилено в ранна детска възраст. При два пъти седмично посещение на басейна за по един час, освен да се стегнеш и да се развиеш хармонично, няма какво друго да ти се случи. Към повечето плувни басейни има и сауна, която е много полезна за изчистване от токсини и ускоряване на метаболизма, а и почиства кожата перфектно. Препоръчвам ти стила бруст (жабешката, както му казват), защото при него се натоварват равномерно всички мускулни групи и е най-подходящ за извайването на женската фигура. Успех! И само недей да сваляш килограми с глад. Ще постигнеш точно обратния ефект.

11.   При тези килограми в никакъв случай не те съветвам да тичаш! Много е вероятно да си съсипеш ставите още на 16!
Изчакай да свалиш поне десетина кг и тогава започни да тичаш, щом ти харесва.
Танци плюс здравословен хранителен режим звучи добре. Консумирай полезни храни, избягвай вредните и калорични боклуци в лъскави опаковки, не преяждай, движи се повече, ходи пеш, прави неща, които ти доставят удоволствие. Успех!!!

12.   Номер 1, изяла е една буква в заглавието и й казваш да учи повече по български? И който казва, че танците не помагали, не се е занимавал сериозно с танци :)

13.   Всичко е до храната, както казва номер 1.

14.   първи ден - яйца, колкото искаш, ако искаш добави сок от грейпфрут
втори ден - пилешки пържоли или кремвирши колкото искаш, и ако искаш добави сок от моркови
трети ден -картофи, ако искаш добави магданоз
четвърти ден- таратор с чесън и магданоз и орехи
Ако искаш не спазвай дните по ред, а както си ги избереш, първи и трети или както прецениш.
Прочети книгата за отслабването на френския доктор Пиер Дюкян, където се казва, че се отслабва с протеини- тоест мляко, яйца, месо и др. Много хора отслабнаха с нея много кг. Аз не мога да издържа на тази диета.. повече от 2 дни.. Обаче.. трябва воля.. за повече..
Аз лично също имам да свалям кг, но проблема е че много ми варират килограмите, постоянно се променят и е много неприятно.. ХАпнеш нещо неподходящо и си нагоре с кг, после пак диета или спорт, за да се свалят, лоша работа и напълно те разбирам и аз съм 1. 60, и аз така съм над нормата, и за жалост трябва да се борим..
Зная, че е трудно.

15.   За да отслабнеш и да не надебеляваш повече, трябва да се справиш със стреса. Дали психически или физически, преяждането е реакция за противодействието му, при това доста лесна и приятна, затова човек лесно попада в капанът ѝ. Тренирането трябва да е малко и често през деня, дори почти постоянно движение, а не 2-3 пъти седмично изтощителни тренировки. При второто ще ти се отвори още повече апетит, за да се запаси тялото за следващ стрес, а също и ще има нужда от много повече специфични вещества за възстановяване, които има опасност да не си набавиш с нормално хранене и да компенсираш с количеството - оттам пак напълняване. Всички виждаме как фитнес трениращите се люшкат между качване и чистене, като в крайна сметка се оказват между редиците на дебелите. За да се справиш с психическия стрес ще ти трябва ментални, дихателни и леки физически упражнения, формиране на спокоен, разумен мироглед, спокойна среда на живот. Най-подходящото средство за постигане на горните неща, според досегашните ми наблюдения, е да се захванеш с йога, като готова система. Може и самостоятелно да практикуваш горните неща, но липсата ти на опит предразполага към рискове от неправилно разбиране и прилагане.

16.   Номер 12 вгледай се хубаво и двата пъти е написала думата грешно. Може ли едно 15 годишно момиме да не може да говори правилно на родния си език. Номер 1

17.   Номер 8, може ли да кажеш с коя диета свали 7 кг. за месец? Благодаря!

18.   Искам да ти предложа нещо, заради което отслабнах много и си личи, но не съм сигурна колко точно, понеже нямам кантар. Също не съм сигурна и дали ще ти подейства. Много е просто -вода. Приемай преди всяко ядене вода и сутринта на гладно една чаша топла вода, но имай на предвид, че след ядене не се позволява вода, така че си направи сметката колко ще изпиеш преди ядене. Друг трик е порцията. Всичко по малко е трудно, затова използвай малки чинийки, които за да не се чувстваш гладна запълвай с по-здравословни неща догоре. Танците са добра идея - след една пълноценна тренировка ще се чувстваш по-издръжлива, пълноценна и в добра форма, въпреки че ще си страшно уморена. Късмет!

19.   Според мен не спазваш диети, защото вредят на организма. Яж повече плодове и зеленчуци, не яж чипсове и намали пакетираните храни, не пий газирани напитки(1 бутилка кока-кола (500 мл) има калории колкото едно основно хранене) и приемай колкото може по-малко сладки и мазни храни. Ако искаш спазвай лунна диета(при пълнолуние яж за деня само плодове). Можеш да тичаш всяка сутрин и да правиш гимнастика и различни упражнения у дома. Плуването и танците наистина помагат за добра форма на тялото. Казвам ти всичко това от опит-момиче, 14 години, висока съм 1, 65м и тежа 42кг без диети-само спорт и контролирано хранене. Също така не приемай течности докато се храниш-вредно е. Пий 30 минути преди или след ядене. Дано да съм била полезна и успех със свалянето на килограми :)

20.   оТсбалване, и без хранителен режим 20 кг доста трудно, трябва да си изградиш навик и единственото, което ти помага в отслабването е калорийният дефицит