 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Клекове
преди: 8 години, 10 месеца, прочетена 1909 пъти
Здравейте, прекрасни! Момиче съм на 18, тежа 50 кг и съм висока 165. Искам да попитам дали някой от вас е пробвал 30 дневното предизвикателство с клекове и имало ли е ефект. Благодаря предварително!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 8 години, 10 месеца hash: 4c6fdc1005 |
|
1. не съм го пробвала, но от месец правя тези https://www.youtube.com/watch?v=mGvzVjuY8SY и съм много доволна, разликата е голяма. Успех! :)
|
| преди: 8 години, 10 месеца hash: 260a3edff8 |
|
2. Има да. Стягат ти се мускулите на краката и ще имаш хубаво стегнато дупе. Същият ефект ще получиш и ако се изкачваш по стълби всеки ден, като можеш и да прескачаш през 1 стълба, за да е по-ефикасно. :)
R.
|
| преди: 8 години, 10 месеца hash: 0ef244d855 |
|
3. Може ли някой да ми обясни за клековете? :) 30 поредни дни всеки ден по колко клека? Аз имам много отпуснати бедра и дупе и искам да ги стегна. А ми звучи много лесно, ако единствено клекове се правят. =)
|
| преди: 8 години, 10 месеца hash: a86150be18 |
|
4. В момента го правя, на 8-я ден съм, но не ги парвех както трябва и ми се натоварваха само бедрата..
Пробвай, според мен ще има резултат стига да ги правиш правилно и да си редовна.
|
| преди: 8 години, 10 месеца hash: e6c5200c65 |
|
5. Естествено, че клековете вършат работа, що за тъп и излишен въпрос?! Тия "30 дневни предизвикателства" омръзват на третия ден - същото като коремните преси - фнес 20, утре 30, после 50... скучно, монотонно, сиво. И омръзва бързо. Поразгледай клипове и четива в интернет за клековете - има толкова различни варианти и комбинации, че ще ти се прииска да изпробваш всичко още на мига. Все пак клекът е "един от Тримата Големи", т.е. трите базови упражнения - клек, лег и тяга. :)
|
...
| преди: 8 години, 10 месеца hash: 00b4665641 |
|
6. Да, аз го правих. Нямаше кой знае какъв ефект огромен, но това са 30 дни все пак. Стягат ти се мускулите на краката по-скоро, но ефект има все пак макар и малък след 30-те дни. По-добре го гледай в интернет, защото аз го изтеглих на програма и там клековете бяха по-малко отколкото ги дават в интернет. Пробвай и няма да съжаляваш.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
