Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

Коментари

Добави Коментар!

6.   Авторке, извинявай, аз съм пак №5. Подадох ти джокер но мисля че е малко неясно. Значи задължително махни всякакви шоколади и въобще сладко-като начало. В тях има мазнини - никакви мазнини, газирани и солени неща. Солта задържа вода(това е само за информация)
Както ти писах салати - може и без сол и олио, само лимон, оцет за вкус.
Първата седмица, две карай и без хляб докато видиш ефект. След това си включи и хляб в никакъв случай мек хляб - най-добре е престоял няколко дни да е по-твърд и повече дъвчене. И когато постигнеш желаните килограми карай си натам със салатите като включиш олио или зехтин, защото тази комбинация зеленчуци, хляб и малко мазнина не е много калорична, а в същото време засища. Прави си ежедневно физически натоварвания, особенно след хранене - като си лягаш хем да не си яла, хем да си ходила няколко километра пеша.
Храненето - ти си знаеш кога и колко можеш да издържиш, но ако можеш да се храниш един път на ден около 16. 00-17. 00 ч., а до това време течности - вода, лимони, яйрян(по-некалорични) ще видиш че ще имаш ефект.
Когато влезнеш в желаните килограми - поддържай се с този режим с който си си наложила докато ти стане навик и после ако има някакви залитания, вече ще знаеш как да контролираш нещата сама, защото човек винаги се изкушава да си хапне и "забранени" неща докато се научи сам да си забранява и да си "угажда" в рамките на това което иска да бъде. Аз самата съм карала около половин година само на хляб и салата без НИЩО ДРУГО -хранене един път на ден(по препоръка на доктор) и никога през живота си не съм се чувствала по-добре от този период. Идеята беше да не се консумира нищо животинско, само растителна храна, заради проблеми със ставите и непрекъснато ходене пеша - никакви превозни средства. Ако можеш ходи на туризъм в планината - там има и плодове.
Ще се радвам ако пишеш пак.

7.   И аз имах същия проблем преди време. Консултирай се с Румяна Илиева. Тя има един сайт който се казва Фитнес Инструктор. Посети го и пиши на Руми. Тя ти помага когато имаш нужда, а и ти изготвя график какво и как да ядеш. Разпитва те за любимите ти храни и ти казва какво да ядеш и как. Без гладуване. Но ти дава и тренировки, които трябва да правиш всеки ден. Успех мила! :)

8.   Зо отслабване - тичане, плуване, скачане на въже, за стягане - каране на колело. Води си сметка колко калории консумираш и се стреми да си на калориен дефицит. Храни се на големи порции (2-3 пъти дневно), вместо на малки порции, и се стреми с тези 2-3 яденета да си набавяш всичките калории за деня. Успех! :)

9.   Здравейте, от авторката.
Знам за Руми, много хора я препоръчват.. бях й писала веднъж за да ми изготви програма нещо.. Беше много мила и т. н., но като каза 130 лв, веднага си плюх на петите. Въобще не ми се дават пари, зависима съм все още от родители... , камоли такава цена. Ако е така, то по-хубаво на фитнес да иде човек. Въпреки че и тях не ги тача много. Сега хубавото е, че есента идва и ще е по-поносимо да се излиза навън, дълги разходки или лек джогинг. Спрях нацяло сладкото и честно казано не виждам промяна, даже коремът ми сякаш наедря. Отделно зъбите и венците ми веднага реагираха на промяната - сърбяха ме зверски.. Отвратително е. Бавен метаболизъм вероятно, но просто в тези жеги въобще не ми се тренира. Ям 3 пъти на ден както трябва, но или някъде прекалявам с количеството, или не знам и аз. Преди ядах й по-нездравословно, но чак такива проблеми не съм имала..

И само да попитам, според вас ако вървя по 8-10км дневно пеша (айде през ден, за да има някаква почивка), ще се отрази ли видимо на фигурата и килограмите?

10.   Авторке, защо ни обвиняваш едва ли не нас? Никой не пишел, никой не коментирал? Ами може да не им е интересна темата ти? ! Никой на никой не е длъжен!
Махни го това за слизането на по-предна спирка, освен да се изпотиш няма нищо друго да направи! Предполагам, че не искаш фитнес, но има страхотни тренировки в домашни условия. Освен това, ограничи се от ядене, не само на сладко-а попринцип. 5 кг са си 5 кг, не е 1 или 5. На Ваня Червенкова диетата свива най-вече.
И пак да ти кажа-активен спорт най-вече в коремната област щом е проблемна, но корем се маха само с ограничение-не глад, въпреки, че е баш с глад, но ти не си манекенка и не е нужно, но просто чувала ли си за диетки? Или разтоварващи дни в месеца?

11.   Пак съм аз, че забравих да напиша за хляба, махай го! Ако ти се хапва само пълнозърнест и то по половин филийка... и не очаквай резултат веднага, ако не е диета, момиче! Хората спортуват денонощно, за да има ефект, а ти искаш да махнеш вафлите и да си се оправила-не става.

12.   Аз също не мога да правя коремни преси заради проблеми с кръста, но в йогата открих начин на дишане, който също стяга и коремните мускули. Това е дишане с корема. Казва се "уджай". Поинтересувай се. Чувала съм, че се трупат килограми в коремната област от тестени изделия и сладко. А може и такава да ти е структурата на тялото, казва се тип "ябълка" и с напредване на възрастта се качва точно там. От това няма спасение, освен подходящи дрехи, които прикриват коремчето. Това е, за което се сещам. Дано да съм ти била полезна. В крайна сметка важно е да е здрав човек. Не го мисли толкова!

13.   Може да имаш хормонален проблем и затова да трупаш там. И, да, от много сладко се качват мазнинки по корема. Ако искаш да нямаш корем, спортувай. От коментарите ти виждам, че те мързи, но друг начин няма. Пробвай интервални тренировки, има достатъчно инфо за тях в нета.

14.   Пак съм авторката на темата.
Вече съм грубо сметнато около месец без никакво сладко. Чак сега започнаха да се виждат слаби подобрения. Приятелят ми забеляза, че тумбестото в мен е намаляло. Скоро започнах и нова работа, така че може би движението също е спомогнало.
10ти коментатор: Никого не обиждам. Съвсем съм си в правото да негодувам, виждайки как глупави теми-излияния биват заливани с 5млн чакащи коментари; а там където хората реално имат нужда от съвет, било то по здравни теми и отникъде не намират решение - 1-2 макс. Няма такова нещо като неинтересна тема. Не и в този случай. Най-малкото защото има адски много хора с излишни килограми и би следвало доста да се включат и кажат нещо от опит или наблюдения. Как смяташ? Ам.. разтоварващи дни и диети?? това какво трябва да значи за момиче, което иска да свали някакви си 5 кг? Не съм 100кг мутант, нуждаещ се от незабавни и резки сваляния, за Бога. При мен положението е такова, че ми се ще да свалям примерно по кг на месец, бавно и полека, без диети и стресове. Не бързам за някъде, но като стигна целта си, да бъде окончателно, с установен ред на хранене. Не понасям диети, където казват "днес яж само ябълки, утре пък салата и вода". Не съм бунак, който да мъчи организма си от глад.

Коментатор 12 - фигурата ми е по-скоро пясъчен часовник - имам развити рамене и гръб, към талията съм добре, а към ханша отново тръгва широчко. Проблемът с коремчето и паласките си го имам от дете. Някъде попаднах на статия със зоните, в които човек трупа килограми. Моят вид беше "нервен стомах", уж появяващ се при хора, които страдат от стрес и депресия и хапват доста сладко. Така или иначе съм спряла тези изделия, газираните напитки пък отдавна, а хляба го консумирам няколко пъти седмично, по 1 филия. Закуски от пекарните навън почти не си купувам. Но каквото и да се случва, каквито и да са причините - никога не бих се примирила с това някой да ми каже "няма спасение за теб и случая ти". Ще разнищвам сама докато не видя това, което искам да видя. Както и да е, благодаря за полезните мнения!

15.   Имам същият проблем. Винаги съм си била слаба или нормална, ама от няколко години като почнах бавно бавно да качвам и сега съм 60 кг при ръст 160, даже зимата бях 63! Направо ужас! И точно като теб, проблемът ми е в корема. Пробвах всякакви диети, какви ри не зелени кафета, годжи берита....
Сега се записах на йога. Дано има ефект, че вече не знам какво да правя друго. Обаче все си мисля, че не е от храната и аз много внимавам какво ям, а по-скоро от стрес и нерви. Не спя добре, косата ми взе да пада... та все си мисля, че първо трябва да си реша проблемите и нещата с кг ще се оправят. Предполагам, че и при теб причината е същата. Щом не се тъпчеш с боклуци, а пак си няколко кг отгоре, сигурно е същата причината.
Успех! И ако намериш решение, пиши, че направо съм отчаяна.

16.   Хм аз съм номер 10 и ти пак нападателно пишеш хаха знам, че има теми, които теб не те вълнуват, а за тях има повече коментари, но това зависи ПАК казвам от това, дали ти е интересна темата ЗА хората!
Точно разтоварващи дни и диети мила ти трябват, както и спорт! Послушай ме и недей да бъдеш вироглава! И как по-точно ще си задържиш килограмите след отслабването? Ок, сваляш 2 кг, ама нали се сещаш, че пак ще ги качиш?
Ти си знаеш твоето, но искаш мнение от хората, е как да стане? Казва ти го човек, който ходи на фитнес вече 4 години, всеки ден и знае как и какво се прави за всяка част от тялото-корема изисква глад и упражнения!!

17.   Гладуването е простотия и няма да си го причинявам, аз си казах вече. Случвало се е в случайни дни да не хапна нищо, понеже съм в движение и на крак тогавашния ден. Но целенасочено да не се яде, си е стрес за организма, говоря и като опитвала. Естествено, че искам да си задържа килограмите след отслабването, ти с глад ли предлагаш да стане това??? По мое мнение за да води човек спокоен и балансиран живот, трябва да претърпи някакви лишения, които не изключват едва ли не половината меню на света, и да му се превърне в начин на живот, а не част от временна диета. За спорта съм съгласна, движението и пиенето на вода. Тук е въпрос на постоянство.

И не, пак ще повторя, никого не обиждам. Просто ти не се усещаш как ме провокираш да звуча така, тъй като се защитавам. Искам мнения от хора, за да обменим опит и предложения, всеки може да е чул различни неща, да има такива като мен и т. н. Да не мислиш, че почнах да пиша темата незапозната до нула със собствения си проблем? Естествено, че имам и свое предварително мнение, не съм недорасла тийнейджърка :) И вече според това какво ще ме посъветват другите си събирам нужната крайна информация.

Номер 15 - това, което описа, се доближава до мен доста. Вероятно е така. И моята коса си капе, но не е от вчера или днес. Не знам, залагам, че проблемът ни се състои също в пасивността, недостатъчното движение. Опитвам се да работя по въпроса :) Дългите разходки или аеробиката вкъщи могат да са от полза. При корема за жалост резултатите идват най-бавно, страшно ленива част от тялото е.

18.   Авторке,ти наистина се заяждаш с момичето,което ти казва,че ходи на фитнес и знае,ама ти пак си знаеш твоето.
Движи се повече,пий вода и мини на малко лишения от сладко,газирано и хляб,също така и тренирай. Корема е най-гадната част от тялото,аз също бях така,но за паласки и корем се изисква глад

19.   Авторке, ти наистина се заяждаш с момичето, което ти казва, че ходи на фитнес и знае, ама ти пак си знаеш твоето.
Движи се повече, пий вода и мини на малко лишения от сладко, газирано и хляб, също така и тренирай. Корема е най-гадната част от тялото, аз също бях така, но за паласки и корем се изисква глад

20.   Авторката, важно е и на колко години си, след определена възраст се забавя метаболизмът и трябва да се сменя целия начин на живот. Щом трупаш само в една област, поне аз съм чела, че става дума за отпускане на мускулатурата в тая област на мускулите, които придържат вътрешните органи, възможно е да си започнала да пълнееш отвътре и тогава и спортът става задължителен, ако искаш да се стегнеш. Някой беше писал за йогата- не помага за отслабване, но пък е адски полезна за всякакъв вид мързели и аз също я препоръчвам. Колкото за движението... ами един час ходене дневно изгарят 150 калории. Ти прецени много ли са, малко ли са, но 5 килограма не се свалят лесно. Съветът ми е да започнеш да се храниш често и само със засищащи и бавноразграждащи се храни като овесени трици, семена, пълнозърнест хляб, нахут, булгур, кълнове от лимец и други. В малки порции -пет пъти дневно и поне 2 литра вода. Аз откакто изключих месото и започнах да се храня така, /ходя на йога и вървя пеша поне час на ден, но и отпреди това съм го правила/, свалих два килограма за два месеца и продължавам. Но при мен намалява не само коремът, а и не само той беше нараснал. От една година се боря с едни излишни четири килограма, та зная за какво става дума. Успех!