Уголемиха ми се бедрата от тренировки - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (120673)
 Любов и изневяра (29589)
 Секс и интимност (14308)
 Тинейджърски (21852)
 Семейство (6438)
 Здраве (9549)
 Спорт и красота (4687)
 На работното място (3138)
 Образование (7285)
 В чужбина (1642)
 Наркотици и алкохол (1113)
 Измислени истории (796)
 Проза, литература (1730)
 Други (18390)
 Избор на редактора (156)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Уголемиха ми се бедрата от тренировки
преди: 8 години, 8 месеца, прочетена 1875 пъти
Ето я и моята история
На 20г съм, 161см, 52кг
Винаги съм била на мнение, че от кръста надолу имам някак мъжка структура, но според останалите не беше така.
Мн исках да стегна корема, дупето и да намаля бедрата, нямах време да посещавам фитнес. Намерих упражнения (предимно за бедра и дупе) в интернет и започнах усърдно да ги прилагам. Мина месец, а бедрата ми нарастнаха много, не мога да си вляза в дънките, а теглото ми се увеличи с около 1кг. Помогнете да намаля обиколката им

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 8 години, 8 месеца
hash: 19f2d6d007
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   Аз харесвам момичета с големи дупета и големи бедра. Но едно е да е мускулна маса а друго е да е от мазнини. Тичай някъде и според мен ще свалиш това което искаш.

 
  ...
преди: 8 години, 8 месеца
hash: d4ba98531b
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   Човек не може да си промени структурата. Ти едва ли с упражнения вкъщи си направила някакви мускули - не става просто така, мускули се правят с тежест, НО явно от тренировките си повишила апетита си и си похапвала. Просто прави 1 седмица диета и готово. Ако искаш някаква промяна, стягане на тялото - тренирай с тежести във фитнес студио или по друг начин, но не става с подскачане у дома.
Номер 1 просто трябва да разбере, че при жените не се прави лесно мускулна маса, а тя не означава нарастване на обиколката, а намаляване на първо време, освен ако човек не се зоби за мускули. Жената има нужда от „тлъстинки“ (над 18% поне), за да има менструация и да живее нормално, а много жени правят грешката да тренират само кардио до припадък, да отслабват с диети на макс и после да се чудят откъде са им дошли болестите - не си заслужава просто заради някакъв изопачен идеал за красота, които е 90% природна даденост да си разбиеш психика и тяло

 
  ...
преди: 8 години, 8 месеца
hash: 6f680339b7
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Винaги в нaчaлото вдигaш до двa кг. Винaги! После се коригирa, ти продюлжaвaй с упрaжнениятa, не спирaй. Aко скоро си зaпочнaлa, до около двa месецa е тaкa, първо вдигaш, после се оформя мускулaтурa и смъквaш от мaзнини. Питaй в който си поискaш фитнес. Не се притеснявaй, нормaлно е.

 
  ... горе^
преди: 8 години, 8 месеца
hash: ccca972b4a
гласове:
1 2 3 4 5
  (142012 гласа)

4.   Не се бори срещу гена си, а го използвай в твоя полза!!! Няма как ако ти е заложено генетично да имаш големи крака и в същото време да се мъчиш да отслабнеш в тази зона, единственото което можеш да направиш е да изчистиш мазнините от краката ( няма как само от там цялостно ще е ) и да натрупаш малко мускулна маса. Няма лошо да имаш оформени бедра и дупе

 
  ...
преди: 8 години, 8 месеца
hash: 9e6fc3ddb8
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Имах такъв проблем. Направих големи мускули на бедрата, което хич не намирах за секси, но тренирах професионално и нямаше как. Накрая спрях тренировки и за месец и половина спаднаха.

 
  ...


...
преди: 8 години, 8 месеца
hash: ba08d2e0ea
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

6.   Авторката
Попринцип си имам изградена мускулна маса от десет години се занимавам със спортни и народни танци, не спазвам диети, но и не прекалявам с храната. Имам си изграден режим на хранене избягвам сладкото и кофеина, не употребявам алкохол и даже от 2 месеца не пуша.
От няколко месеца съм в чужбина и бях спряла всякакви физически натоварвания. Стори ми се, че съм се поотпуснала в областа на бедрата и започнах с клекове широки и обикновени по схема от 50 до 250 на ден.
И наистина в момента бедрото ми е по-голямо.

 
  ... горе^
преди: 8 години, 8 месеца
hash: ab5c58c095
гласове:
1 2 3 4 5
  (100228 гласа)

7.   Нормално е. Ако, не спреш с тренировките краката ти ще се оформят по-добре. Мускулите се окисляват и се уголемяват, няма страшно, комбинирай с диета без мазнини, за да се изчисти тялото ти, защото жените имаме повече мазнини, а това пречи да се оформят добре мускулите.

 
  ...
преди: 8 години, 8 месеца
hash: 701efda098
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

8.   Ехе, и кво сега, като са се уголемили бедрата? Я не драматизирай, а си редуцирай храненето и наблягай на тренировки без тежести, аеробика, кардио и така нататък.
Колко ограничено мислене, тцтц...

 
  ...
преди: 8 години, 7 месеца
hash: ba08d2e0ea
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

9.   Защо да е ограничено мислене? Нали за това е този сайт.. Да споделяме и да търсим съвет, когато не разбираме и не сме запознати с нещо!
Или както е написано под всяка статия:
1. Бъдете полезен на другите с коментара си!

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker