Не ме бива в спорта. Нормално ли е?
преди: 8 години, 6 месеца, прочетена 1569 пъти
Здравейте! От доста време спортувам, но не мога да вляза във форма. Ходя да тичам, но не съм сериозна, правя го веднъж седмично, някой път даже по-рядко, защото се натоварвам и след това няколко дни не ми се ходи изобщо, защото всичко ме боли. А като тичам не се пресилвам само 15 мин. бягам и след това пак ме боли всичко и нямам желание да спортувам 2, 3 дена. Пия аминокиселини и въпреки това пак се изморявам. Защо така?

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 8 години, 6 месеца hash: 1eabc57dca

гласове: 1 2 3 4 5   (220609 гласа)

1.   No pain, no gain :)

 

...

преди: 8 години, 6 месеца hash: 04c58da9c1

гласове: 1 2 3 4 5   (180436 гласа)

2.   Защото не си от доста време в спорта. Влез в спорта за 4-5 месеца поне и тогава пусни темата

 

...

преди: 8 години, 6 месеца hash: cff7b34fdc

гласове: 1 2 3 4 5   (0 гласа)

3.   Господина по физкултура преди ни казваше, че когато не спортуваме белите ни дробове не се развиват с една дума са по малки поемаш по-малко въздух и се измаряш. Когато спортуваш те се развиват и няма чак такава умора същото важи и за мусколите когато не се натоварваш а в един момент ги претвариш се получава мускулна треска. А третото се нарича воля и решителност ако ти сама не си го поставиш за цел няма как да чакаш да ти се прииска само. Аз преди тренирах постоянно имало е дни в, който съм прекалявала и съм имала мусколна треска, но не се отказвах ставам отивам и пак боли не боли, но това не ти го препоръчвам чувала съм, че не е хубаво. Започни с по-малко по няколко пъти на ден и така с времето ще свикнеш не само в спорта в всичко е така нужни са усилия неможе хем да искаш, и в същото време да се отказваш. За бягането понеже съм пушачка ми е по трудно, но никога не се отказвам веднъж щях да припадна чак.. бягах бягах всичко ме болеше вече въздух немога да си поема, но продължавах което не ти го давам за съвет също. Бягай бавно не бързай, защото колкото по бързо толкова повече ще се умориш и после няма да искаш пак.

 

...

горе^

преди: 8 години, 6 месеца hash: 95e922fc15

гласове: 1 2 3 4 5   (142012 гласа)

4.   Не става от раз. В спорта си трябва постоянство. В началото 15 мин. веднъж седмично ще са ти много, после ще станат 20 мин, после 30... след това ще почнеш да тичаш 2 пъти седмично и така. Резултатите идват бавно, но си заслужава. Успех и не се отказвай толкова лесно.

 

...