Тренировки за подрастващи
преди: 8 години, 6 месеца, прочетена 1162 пъти
Здравейте! Аз съм 13 годишно годишно момиче, току що ги навърших. Баща ми е бивш боксьор, а мама - хандбалистка. Родителите ми са активни хора. Искам да започна стабилни тренировки, но имам много ангажименти и се упражнявам вкъщи. Правя по 60 коремни преси и 100 клякания. Добра съм в леката атлетика. С баща ми някой път играем канадска и той казва, че ще е хубаво да се запиша на бокс, но аз все отказвам. За тази възраст какви упражнения е добре да правя?

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 8 години, 6 месеца hash: 5c99514d62

гласове: 1 2 3 4 5   (220609 гласа)

1.   Източно бойно изкуство, народни танци, лека атлетика, скокове във вода, плуване... Систечните трениривки с треньор са най-доброто нещо!

 

...

преди: 8 години, 6 месеца hash: 1361b83258

гласове: 1 2 3 4 5   (180436 гласа)

2.   Най-добре боен спорт мен ако питаш... Може би карате. Ако си от София, мога да ти препоръчам и клуб

 

...

преди: 8 години, 6 месеца hash: 1de4ee59ff

гласове: 1 2 3 4 5   (2 гласа)

3.   По-голяма съм от теб с 1 година. Аз също тренирам и това е вече от близо година. Като цяло - харесвам спорта. А по мое мнение - 60 коремни преси и 100 клякания за сега са ти В ПОВЕЧЕ. Лично аз в началото започвах с по 20 коремни преси на ден и от време на време правех по 30 клякания. С времето увеличавах бройката и така постепенно. Това препоръчвам и на теб. Не се натоварвай. Сега отделям време за тренировки по лостовете по 3/4 дни в седмицата и го правя за най много 2 часа бягане. Така, че и бягането не е лош вариант. Така постепенно и организма ти ще свикне. А като спорт може да се занимаваш с волейбол, плуване или ходи на модерни/народни танци. Бойните изкуства са опасни за деца на нашата възраст, макар че с такова се занимават и много по-малки от нас. -Ани, 14.

 

...

горе^