Притеснението ми съсипва живота!
преди: 4 години, 3 месеца, прочетена 1302 пъти
Здравейте, знам, че проблемът ми на фона на другите не е кой знае какво, но просто имам нужда да споделя с някой и ако мога да получа съвет.
Повече от вас са били или са студенти. Аз уча Право в престижен университет и не искам да се отказвам. В долните курсове нямах проблем, но с годините притеснението ми по време на изпит нарастна. Въпроса е там, че си знам нещата и материала, уча постоянно, чета и допълнителна информация. В ежедневието ако някой ме попита за нещо веднага ще обясня и кажа, но дойде ли деня на изпита особено ако е устен просто цялата информация излита от главата ми и буквално дойде ли моя ред за изпитване си забравям и името. Не мога да кажа елементарни неща а ги ЗНАМ! Чувствам се глупаво, понякога си мисля, че хората ме мислят за тъпа защото ме късат 2-3 пъти на един изпит и че не уча. А не е така. Уча до 4-5 сутринта и не, не в последния момент.
Просто наистина ми е трудно да се изразявам както изпитващите искат дума по дума от учебника и лекциите а според мен след време един адвокат трябва да обясни дадено нещо на клиента си така, че да го разбере на прост език.
Притеснението ме убива и имам чувство, че никога няма да завърша! Предстоят ми и държавни изпити, които имат устна част и не знам как ще бъде. Във въпросния университет, когато не обясниш нещо както са ти го казали на лекцията а повече с твои думи да кажем започват адски подигравателно да се гаврят с теб едва ли не, че за нищо не ставаш пред колегите, което е още по-кофти! Не искам да зубря нещата а повечето от моите колеги зубрят от учебника дума по дума, което за мен не е правилно. В този университет ако не го кажеш както те искат, значи не го знаеш и късат, после пак и пак.
Моля за съвет как да се справя с притеснението си, защото наистина е ужасно чувството(нищо от сорта на валериан не помага). Опитвам се всеки път да се успокоя, но като седна да ме изпитват и в главата ми става каша не от незнанието а от притеснение.
Някой да е бил или е в такава ситуация. Благодаря :)

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 4 години, 3 месеца hash: dc955606ab

гласове: 1 2 3 4 5   (220609 гласа)

1.   Здравей! Пише ти колежка. Завърших преди година и половина. Бях в абсолютно същата ситуация, с тази разлика, че при мен вместо да ми се губи материала се получаваше нещо като запъване при говора по време на устните изпити. И също опитвах да се изразя по-просто, с различни думи, но наистина в нашата специалност това може да доведе до представа у изпитващия, че човек не е чел. Моят съвет е следният- първо, не чети допълнителна информация. Това в един момент натежава и сякаш същественото се забравя, заради нея. Сигурна съм, че и без нея ще завършиш! А после ще имаш време да наваксваш в практиката или при подготовката за някои конкурси. Така ще помниш повече, поне минимума, за да не те скъсат. Второ, не чети през нощта. Не е ефективно и само се претоварваш така. Може да минеш по-малко материал, но качествено. И трето, винаги започвай със същината на въпроса или с най-разбираемото за теб. Когато се успокоиш, че си започнала добре, ще ти хрумнат още неща. И да, изглежда толкова трудно и далечно да завършат притеснителни хора като мен и теб. Но е напълно постижимо! Може да пиеш и Магне Рич понякога, помага при сърцебиене. Помни, че ще ти олекне като завършиш, няма да си все така, ще видиш. Много късмет и сили ти желая!

 

...

преди: 4 години, 3 месеца hash: 478fd6a8e3

гласове: 1 2 3 4 5   (180436 гласа)

2.   Моят проблем е подобен само, че на писмени работи и тестове. Особено като са за време, може да знам информацията, но зациклям.

 

...

преди: 4 години, 3 месеца hash: 7981d46a06

гласове: 1 2 3 4 5   (2 гласа)

3.   Здравей.. Имаш проблем с общуването с непознати също. Мисля че групова терапия за личностно развитие ще ти помогне. В крайна сметка преди изпит си помисли какво ще стане или или. А ако си херург с скалпел и пациент на масата кой рискува и кой какво може да загуби В твоя случай нямаш нищо за губене спокойно дишаш знаеш и вземаш изпита и си мисли че има хора които имат за губене.

 

...

горе^

преди: 4 години, 3 месеца hash: 7981d46a06

гласове: 1 2 3 4 5   (142012 гласа)

4.   Здравей.. Имаш проблем с общуването с непознати също. Мисля че групова терапия за личностно развитие ще ти помогне. В крайна сметка преди изпит си помисли какво ще стане или или. А ако си херург с скалпел и пациент на масата кой рискува и кой какво може да загуби В твоя случай нямаш нищо за губене спокойно дишаш знаеш и вземаш изпита и си мисли че има хора които имат за губене.

 

...

преди: 4 години, 3 месеца hash: ced9588d1a

гласове: 1 2 3 4 5   (0 гласа)

5.   Има курсове по актьорско майсторство, тренинг, или както там се води, където те учат точно на поведение пред публика. Изключително полезно. Аз уча педагогика, ние трябва да сме много артистични, за да облечем в игра дидактически материал, всеки семестър имахме актьорски тренинг. Преподавателят ни е велик, постави ни в какви ли не ситуации, вече не знам какво би ме накарало да се чувствам неловко. Разказвах мръсен виц пред декана и 84 човека казах "та**ци се блъскат в баджаци". Играх зла вещица със силикон, репликата ми беше "имам ботокс и силикон навсякъде, ако сега шибаното огледало каже, че не съм най-красива... ". Рецитирах На прощаване, без да се разрева. Отделно ни вкарваше в ситуации, например имаше едно момиченце в соц. с-ма, искаше да играе на мъж и жена, измисляше сценарии" ти си моят мъж, сега ще ме набиеш и аз ще избягам". Това дете играеше обичайните за възрастта си ролеви игри, пресъздаваше ежедневието си и ние трябваше да импровизираме и да разиграваме позитивно сценариите й. Има една приказка "Човек учи само извън зоната си на комфорт". Тренирай говорене, не се скатавай. Чети за поведение пред публика, прави упражнения за артикулация, чети на глас, имитирай, записвай се с телефон, анализирай се. Все по-лесно ще става.

 

...