След колко време мога да се нарека бивш пушач?
преди: 13 години, 8 месеца, прочетена 5241 пъти
Здравейте! Аз съм на 16 год. пуша от 2 години има няма... Преди година спрях цигарите за около 2 месеца, но в един ужасен ден се случи една трагедия за семейството ми. И нака реших да запаля една цигара само за успокоение... след това още една и така до 1 кутия... и едва след година отново реших да ги спра. Вече 4-ти ден не пуша, но когато остана сама ми идва да запаля. Та имам и един въпрос след колко време мога да се нарека Бивш ПУШАЧ?
И Имали други като мин?

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 13 години, 8 месеца hash: 17cc36e30b

гласове: 1 2 3 4 5   (305911 гласа)

1.   Ами аз от 5 години вече не пуша (пуших 10 години) и мога да кажа, че с времето навика отслабва доста. Имай предвид, че винаги ще трябва да полагаш усилия да не почнеш отново, след като си пушила веднъж. Така че това е процес, а не еднократен акт. Все пак тези усили с времето намаляват доста така че в един момент няма и да се замисляш. Успех М29

 

...

преди: 13 години, 8 месеца hash: f7fb013769

гласове: 1 2 3 4 5   (252444 гласа)

2.   според мен такъв почти няма - аз съм непушач и винаги съм била такава и не знам даже как се пуши. Проблемът е при отказващите се, че непрекъснато около тях се пуши и при повод (както те си го наричат) си пропушват. Приятелят ми например спря цигарите заради мен, ама като се види с шефа му, страстен пушач, му било неудобно и пушел, после събота и неделя на кафето и т. н... е, пак е добре. Спря да кашля сутрин, а твърдеше, че не било заради пушенето Браво за волята, аз лично не бих я намерила в себе си затова гледам да стоя далеч от пороците. Само можеш да спечелиш. На Запад увеличиха цените на цигарите пак - към 5 евро бяха, сега не знам вече... освен това след 2014 в целия ЕС няма да може да се пуши на закрито - браво, ако успееш. Чисто физически след 3 месеца вече дробът ти се е поизчистил, след 5 години са се сменили и клетките и вече никой не може да познае, че си пушил (ако теоретично ти отвори гръдния кош и види дроба ти). Проблемът е особено, ако си почнал да пушиш като малък (преди 18), че имаш в мозъка вече рецептори, цял център, които си искат никотин - то си е вид дрога. Аз ако изпуша цигара, ще ми стане гадно и лошо, ти - ще ти стане готино, защото тези рецептори си пускат хормони на щастието. (като при храна и секс да кажем). Затова и пушачите имат лъжовното чувство, че цигарите ги успокоявали - просто са зависими и мозакът си иска никотин, като го получи се отпуска (като при сексуално освобождение например). Реално обаче тялото не се успокоява, напротив - никотинът стеснява артериите и се увеличава рискът от високо кръвно и инфаркт, освен това се изгаря витамин Ц, запушват се белодробни клетки и не може да се диша свободно. Така, че - браво, само така, след 5 години физически си бивш пушач, не знам обаче психически дали мозакът си иска никотин и дали и след 5 години като изпушиш 10 цигари пак ставаш пушач. Успех!

 

...

преди: 13 години, 8 месеца hash: 5f35b787bb

гласове: 1 2 3 4 5   (223330 гласа)

3.   Не пуша от 5 години. На моменти ми се иска да запаля цигара, но не съм го правила и няма да го направя. Номер 1 е права, че винаги ще трябва да полагаш усилия да се въздржаш, но с времето ще става все по-лесно.

 

...

горе^

преди: 13 години, 8 месеца hash: 78f8e19cad

гласове: 1 2 3 4 5   (7 гласа)

4.   Не се мори да си задаваш подобни въпроси, а просто не пуши. Аз пуших почти 30 години и от пет месеца не го правя. Установих, че всичко е на ниво осъзнаване и нагласа. Да, допушвало ми се е, даже съм запалвала по половин цигара и толкова. Преди си мислех, че никога няма да се откажа, не заради усещането, а заради самия акт, самия ритуал, че ще спра да пия кафе и т. н. т. Но се оказа, че изобщо не е толкова страшно. Моите деца са на твоята възраст и не пушат, което ме мотивира още повече. Но си мисля, че не е изключено човек да пропуши отново, дори след години. Има подобни примери. Най-важното е да промениш мисленето си и нагласата си, че и за външността и за здравето ти е по-добре да не пушиш. Да те мотивира факта, че не искаш да си като голямата сива пушеща маса, а искаш да си по-различнна и оригинална и пр. Успех!

 

...

преди: 13 години, 8 месеца hash: 31bf5d6e98

гласове: 1 2 3 4 5   (6 гласа)

5.   Бивш пушач и бивша ку.. а няма! Спрях ги преди година и половина. И от опит знам, че позволя ли си дори една цигара всичко почва от начало.

 

...