Как да се храня здравословно?
преди: 4 години, 6 месеца, прочетена 1021 пъти
Мисля, че в моя случай е невъзможно!

1. Живея сам далеч от дома.
2. Нямам много пари.
3. Ресторантите и заведенията за бързо хранене се изключват, заради високите цени (или имате друга идея - за София става въпрос).
4. Не знам да готвя.
5. Нямам време да готвя.

Мъж съм на 24 170 см 86 кг. Идеалното ми тегло е около 72 кг. Без правилно хранене колкото и да тренирам няма да стане. Ама също знам, че и с гладуване не става дългосрочно няма да издържа (тук имам предвид и с малко храна).

Питам вас за идеи и препоръки. Как мога да се храня здравословно? Благодаря.

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 4 години, 6 месеца hash: a3bf42d583

гласове: 1 2 3 4 5   (220609 гласа)

1.   Ако искаш да се храниш здравословно това трябва да ти е приоритет. Не може да кажеш аз искам да се храня здравословно, но не искам да полагам никакви усилия за това. Трябва да си готвиш някакви елементарни, здравословния яденета и да си пазаруваш съответните продукти и трябва много да четеш по-въпроса. Това не става както си представяш - все едно взимаш някакво хапче и не се занимаваш повече. Ако толкова не можеш да готвиш тогава яж здравословни продукти, които са готови и не изискват готвене - фъстъци, сирене, плодове, зеленчуци, някое готово печено пиле от супермаркетите и подобни.

 

...

преди: 4 години, 6 месеца hash: 3bf3e4945d

гласове: 1 2 3 4 5   (180436 гласа)

2.   Не се разбира какъв точно е твоя случай но няма невъзможни неща стига човек да иска, и нещото което иска да е лочгично, всичко е постижимо. 1. Живея сам далеч от дома. Това за твията възраст 24г е напълно нормално! 2. Нямам много пари. Това се променя с желаниеи труд пари се печелят! 3. Ресторантите и заведенията за бързо хранене се изключват, заради високите цени (или имате друга идея - за София става въпрос). Това пък въобще не е начин за всекидневно хранене! 4. Не знам да готвя. 5. Нямам време да готвя. Последните две също се променят с желание! Добре е да споменеш с колко пари разполагаш на месец и къде ти отива времето, че чак пък нямаш по 20-30 мин на ден за да си сготвиш, какви уреди за готвене имаш и най важно какви са целите ти да слабееш ли, да правиш мускулатура или друго.

 

...

преди: 4 години, 6 месеца hash: 76a9e9b722

гласове: 1 2 3 4 5   (142012 гласа)

4.   Яйца, месо, млечни, зеленчуци, сложни въглехидрати, плодове... реално нищо от тези неща не е особено скъпо. Не говорим за някакви скъпи бутове, а да си вземеш цяло пиле или дори разфасовани пилешки пържоли и да ги сложиш на тигана за няколко минути. Яйцата също се приготвят елементарно. Омлети има много видове, все лесни. Зеленчуците ги правиш на салата. Плодовете за десерт или към салатата ако решиш нещо по-нетрадиционно. Няма голяма философия. "Не знам да готвя" не е никакво извинение, защото има рецепти за всичко в интернет, включително видеоклипове и второ - няма да готвиш нещо особено сложно.

 

...

горе^

преди: 4 години, 5 месеца hash: 58bb8c44b1

гласове: 1 2 3 4 5   (0 гласа)

5.   Не е нужно да можеш да готвиш, за да си нарежеш една салата или да задушиш някакво вариво. Можеш да ядеш колкото си искаш сурови ядки, сушени плодове, маслини, лютеница, хумус и т.н. Има безброй варианти и рецепти. Ако вече искаш да ядеш и месо със сигурност бюджета ти ще се натовари, пък и ще трябва да го готвиш.

 

...

преди: 4 години, 5 месеца hash: 0cd2b115db

гласове: 1 2 3 4 5   (1 гласа)

6.   Стой си дебел. Аман от мързеливи лентяи, които само знаят да се оплакват. Аз как мога да живея сам, да си готвя, да спортувам? Като почнеш да се храниш здравословно, сигурно ще почнеш да лаеш, че е еднообразно. Само за справка... здравословното ядене изобщо не е по-скъпо. Братан.

 

...