Ниско самочувствие и трудн доверяване
преди: 1 година, 11 месеца, прочетена 790 пъти
Здравейте.Моята история ще е доста дълга,но ще се радвам за съвети,защото вече и аз не знам какво да правя.Като цяло имам нулево самочувствие и определено не вярвам във себе си.Мога да кажа,че съм на 31 години обаче животът ми до тук е пълен ад.Още от малък съм тормозен във училище и трудно ми беше да си намеря приятели,защото както се вика не съм откракан или пък някой който да нахалства.Също така след това докато учех в университета пак много трудно се сприятелявам и явно хората не ме харесват.Като добавя и факта,че съм е гей положението е съвсем трагично,защото честата реплика която чувам е ти си грозeн,отврат и тн.През 2018 година преживях много ужастна случка-бях бих,обран и почти изнасилен и може би от там идва част от трудното ми доверяване на хора..Отделно от това наскоро преди 3 месеца загубих майка си,баща ми е алкохолик и направи опит за самоубийство и в момента мога да кажа,че съм на дъното и не знам какво да правя.Да,имам желание да посетя психолог,но в момента не мога да си го позволя.В момента и от страх работа не мога да си намеря,защото все си мисля колегите дали ще ме приемат,дали ще ми се подиграват и аз самия дали ще се справя..На 31 години съм а нямам сериозен приятел и ме е страх да не остана сам,но като гледам явно никой не ме харесва и нз вече какво да правя...Отделно като сложим,че много трудно приемам смъртта на майка ми (с която бяхме много свързани) вече тотално съм се отчаял да не кажа и предал...Не знам вече какво да правя и ще се радвам за съвети.

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 1 година, 11 месеца hash: abba750480

гласове: 1 2 3 4 5   (1 гласа)

1.   Аз бях по същия начин. И до ден днешен. Трудно ми е да се доверява на мъже, на хора, колеги. Все си мисля, че ще ме предават. Но това е слабост. И трябва да преодолеем това, защото животът минава, а ние изпускаме най- ценните, най- хубавите мигове от него! Време, в което трябва да обичаме, да бъдем обичани, да се радваме, да работим, да се забавляваме, да се изграждаме като личности, да създаваме, да раждаме и правим деца. Липсва ти любов. Липсвала ти е през целия живот. Можеш ли да обичаш,ако не си бил обичан? Ако никой не те е търсил, не ти е звънял. Просто се научи да се обичаш! Отиди на бар, излез, тичай, медитирай, гледай филми, чети психология. Вземи си куче, котка, костенурка. Пийвай малко вино, бира. Опитвай се да говориш с хора, които са ти приятни. Ще видиш как ще с отпуснеш. Хората не са страшни, повярвай ми. Само демоните в главата са страшни. Трябва да се изправиш срещу собствените си страхове. Няма ли с кого да поговориш? Запиши се в някаква група. Започни спорт, намери си хоби. И в никакъв случай не се самосъжалявай. Това е пагубно. Съжалявам за ужасната случка. Да, това играе огромна роля. Радвам се, че не ти се е случило най- лошото, надявам се тези хора да са си го получили! Започни с успокоителни и антидепресанти. Преди години ме пребиха и развих паник атака. Тя отшумя, когато намерих сегашния си приятел. Започни дневник. Нещо като автотетапия. Това помага, особено след стресиращи събития. Повярвай, никой не би те наранил. Можеш да ходиш с нож, но това ще е опасно за теб. Купи си спрей, две приятелки така направиха. Горе главата, всичко ще се оправи! Ще видиш. След всяка зима идва лято. Ще следя темата ти! Късмет, приятелю! :) La Diabla.

 

...

преди: 1 година, 11 месеца hash: 3f0f7bbfe8

гласове: 1 2 3 4 5   (0 гласа)

2.   Спортувай навън. Тичай на стадиона или в парка, карай колело... Успокоява, от опит знам. Другото което можеш да направиш - грижи се за външния си вид. Не ти казвам да ходиш по салони за красота и да хвърляш маса пари за скъпа козметика. В интернет има много информация как да се поддържаме в домашни условия. Пробвай с тези неща и малко по-малко ще започнеш да се харесваш, самочувствитето ти ще се повдигне. Заобичай себе си! Успех!

 

...