 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Други |
Как релаксирате пълноценно и отваряте всички вратички пред себе си?
преди: 12 години, 6 месеца, прочетена 2714 пъти
Здравейте! Въпросът ми е, по какъв начин реалксирате, кое е нещото което правите и след това се чувствате спокойни и в хармония със себеси и околните? Може би някаква техника или хоби? Кое е нещото, което ви помага да убиете всяко притеснение и тревожност вътре във вас и да бъдете спокойни, спонтанни и естествени?
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 12 години, 6 месеца hash: f1291e150a |
|
1. Медитация!!!
не е лесно, но помага много...
|
| преди: 12 години, 6 месеца hash: 1cc5f53034 |
|
2. Сърфирам тук...
Сега сериозно - ходя на неделна служба и медитирам при църковната музика, при спорт...
|
| преди: 12 години, 6 месеца hash: 1557ad64bf |
|
3. Когато искам да релаксирам, търся контакт с природата. Когато се почувствам зле и съм си в къщи, си правя една вана или душ и си пускам комедия. Всичко е въпрос на позитивно мислене, всеки може да се научи да контролира настроенията си стига да иска!
|
| преди: 12 години, 6 месеца hash: 7925745938 |
|
4. Когато искам да не мисля за нищо, си избирам някоя супер сложна и заплетена манджа, която изисква поне два часа приготвяне и започвам. След това винаги се чувствам като нова, също така чета книги-това винаги ми помага.
25
|
| преди: 12 години, 6 месеца hash: b9175a984f |
|
...
| преди: 12 години, 6 месеца hash: 9f56e09fff |
|
6. Аз чета историйте тук и мойте проблеми стават толкова мънички в сравнение с тези на хората тук. Ставам от компа с укриление, че ще се справя.
|
| преди: 12 години, 6 месеца hash: ee3231777d |
|
7. Сипвам си едно уиски и отварям някоя хубава книжка.
Спорта сякаш го възприемам като задължение и натоварване вече не като начин за релаксация. За да се получи това разпускане, медитация тялото и душата ми трябва да са в покой, а това се случва само като се отдам на въздействието на поезията или музиката.
Лоша
|
| преди: 12 години, 6 месеца hash: 88ed20c907 |
|
8. И аз се присъединямам - медитация, музика, книга и природа. По възможност се изолирам от всичко, което ме прави да се чувствам недобре - изкуствено напрежение, недобра комуникация и отношения с хора, такива неща.
1, не е толкова трудно, и на мен много ми помага медитацията. А най-хбавото е, че ти е в ръцете и не зависи от никакви външни фактори и пари.
|
| преди: 12 години, 6 месеца hash: 3908b115d6 |
|
9. Съгласна съм за музиката, горещия душ и книгите - наистина помагат човек да се отпусне, но аз лично най-добре си почивам сред природата. Винаги съм искала да опитам и медитация, но нещо не ми се получава. Номер 1 и 8, бихте ли споделили техники за медитация, които работят при вас?
|
| преди: 12 години, 6 месеца hash: e3d30ddea9 |
|
...
| преди: 12 години, 6 месеца hash: 88ed20c907 |
|
11. 9, сядаш с изправен гръб, отпускаш се максимално /да няма вътрешно напрежение/ и наблюдаваш дишането си. Ако ти идват мисли, не се закачаш за тях, пускаш ги "да си ходят" и си връщаш пак вниманието върху дишането. Това е класическа медитация :), тя винаги действа, постепенно се научаваш да овладяваш и контролираш ума, което е и целта на медитацията. :)
|
| преди: 12 години, 6 месеца hash: f1291e150a |
|
12. номер 1 съм, към 9 : вярна формула няма!!! аз бях изчел доста книги и нищо не се получаваше... докато един ден не посетих едно занимание по "чигун" (китайско течение което използва вътрешната енергия "чи" - най-общо казано) там ми се получи за първи път. Сега ми трябва много малко - дори на кръстовище докато шофирам ми се е случвало.
специална музика не е необходима, свещи също
Позата на тялото е важна, както и часа от денонощието
Важно е да не се страхуваш какво ще се случи или да се пренапрягаш да се получи на всяка цена - просто се отпускаш и накъдето те отведе съзнанието на там. Ефекта след медитация е силен - сетивата работят на 100%, възприятието за околните е съвсем различно!!!
П. С. и още нещо най-важното от всичко е: настройката ти към света, живота и т. н. да е в позитивния спектър.
|
| преди: 12 години, 6 месеца hash: 88ed20c907 |
|
13. Аз съм 11 към 9, не трябва да имаш очаквания и да търсиш нещо да се получи - без очаквания. Резултат неминуемо ще последва, с течение на времето и практика, но не трябва да очакваш - правиш го за самото него. Ако очакваш и гледаш "нещо да се случи", не се получава.
|
| преди: 12 години, 6 месеца hash: 3908b115d6 |
|
14. Благодаря ви за отзивчивостта номер 1 и 8. Ще пробвам, при мен проблемът е, че вместо да пусна мислите, които се появяват, се залавям за тях. Може би трябва повече практика. Пожелавам на всички усмихнат и успешен ден, нека да се научим да търсим позитивното във всяка ситуация :)
|
| преди: 10 години, 1 месец hash: 06ed6ad0bb |
|
15. Аз обожавам само едно време и тогава се чувствам най-добре-когато е тъмно навън, вали дъжд, към 24:00 часа е, аз седя кротко в стаята си, загасила съм лампата, печката е включена, прозореца отворен, за да влиза свеж въздух и съм на слушалки и се кефя на Дейвди Ковърдейл, Алис Купър, Бийтълс, Iron Maiden, Metallika, АС/DC, Motorheard, Linkin Park, W. A. S. P, Майкъл Джексън, Куин, и все такава най-различна рок и метъл музика от 70-те, 80-те и 90-те :)... това ми е любимото занимание и най добре си отпочивам-когато слушам любимите си изпълнители късно през ноща докъто другите вече спят... това е моето време, тогава се чувствам свободна да правя каквото искам! По принцип музиката е навсякъде с мен и по всяко време! А също да природата също ми носи облекчение, позитивно мислене и спокойствеи, релакас.... например в прекрасната зелена гора сред птички и дървета или пък вечер на плажа до морето.... ;) Има много начини човек да релаксира... но на мен комбинацията от нощ, дъжд и огромно количество музика ми влиае най-добре!
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
