Защо е така? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (120673)
 Любов и изневяра (29589)
 Секс и интимност (14308)
 Тинейджърски (21852)
 Семейство (6438)
 Здраве (9549)
 Спорт и красота (4687)
 На работното място (3138)
 Образование (7285)
 В чужбина (1642)
 Наркотици и алкохол (1113)
 Измислени истории (796)
 Проза, литература (1730)
 Други (18390)
 Избор на редактора (156)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

 

  

Споделена история от Любов и изневяра

Защо е така?
преди: 3 години, 3 месеца, прочетена 885 пъти
Имам следния проблем.
Заради работата трябва да ставам рано и затова през целия ден ми се спи. Но вечерта, когато вече съм се прибрал от работа имам много енергия и изобщо не ми се спи.
И заради това тогава вместо да си легна рано гледам сериали до 03:00/04:00ч., а сутринта трябва да ставам в 08:00ч. за работа.
Ами това е ужасно трудно.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 3 години, 3 месеца
hash: b639a324d7
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   Бих казал "не се уморяваш достатъчно на работата". Пробвай да влагаш повече енергия там.
Не пускай сериали - вземи книга. С нея се заспива по-бързо.
Една ракия също помага.

 
  ...
преди: 3 години, 3 месеца
hash: b25300a48f
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   Обърнат кортизилов ритъм. Не знам да има лечение. Но можеш като за начало да визмаш някакви леки приспивателни 1-2 седмици, докато организма свикне да ляга в 10. Час-два преди сън, никакви телефони и компютри, синята светлина пречи на съня.

 
  ...
преди: 3 години, 3 месеца
hash: 762b7c053a
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   2, би ли споделил/а дали обърнатия кортизолов ритъм може поне да се диагностицира?

 
  ... горе^
преди: 3 години, 3 месеца
hash: 26cd26b565
гласове:
1 2 3 4 5
  (142012 гласа)

4.   Автор е:

Не сте ме разбрали, защото когато писах темата бях в движение.
Не е проблема в това, че не мога да заспа и нямам проблем със съна,аз мога да легна в 23ч.и пак ще заспя правил съм го,но проблема идва в това, че тогава се чувствам енергичен и не искам да хабя тази енергия на вятъра, затова гледам сериали, защото те ме разтоварват.
До номер 1: физически не се умарям, защото съм момче на 20г.,но психически се уморявам, много,покрия работа доста често получавам мигрена.
Въпросът ми е,как да се настроя да си лягам по-рано,а вътрешно ми се гледат сериали,а само тогава мога да ги гледам, реално погледнато само това ми е развлечението,от работата и личните ми проблеми.
Благодаря за отговорите на всички!

 
  ...
преди: 3 години, 2 месеца
hash: c8961f8944
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

5.   Ти сам си отговорил на въпроса си - трябва да се умориш физически, но да съхраняваш психическата си енергия.

Спортувай. Или просто се разходи пеша навън след работа. И не отлагай - когато леко ти се доспи (към 22, 30 например), не си казвай "още мъничко и после". Нищо, че още ти е рано. Защото точно така идват моментите, в които вече е станало 5 сутринта, а ти си на 6тата серия от сериала.

Проблемът идва от това, че когато работим нещо скучно (т. е. пред комп) по цял ден, вечер телата ни се чувстват сякаш не са си изпълнили "задачата" за деня. Все едно нищо не са свършили.

Както когато бяхме деца - ако не си играл, не можеш да заспиш, защото имаш още нещичко за вършене. All work and no play makes Jack an insomniac.

Казвам го, защото и аз самата имам този проблем. Наскоро обаче установих, че няма смисъл да се целя в мечтания час за лягане (точно в 12). По-добре е просто да заспя.

И ето я наградата - понякога, ако заспя рано вечерта, ставам супер рано сутринта и имам адски много енергия. Много е готино, защото мога да си направя закуска и да се разходя преди работа...

Иначе ще си като парцал през целия ден, чакайки да стане 11 вечерта и да почнеш сериалите, докато отново не дойде време за душегубката на работа. Не бъди зомби :) Успех

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker