 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Проблеми със съня. Помощ!
преди: 7 години, 10 месеца, прочетена 1387 пъти
Здравейте! От няколко месеца страдам от безсъние и вече не знам какво да правя.
Дори да имам работа през деня и да не мога да си легна изобщо в едно денонощие, вечерта опитам ли се да заспя не се получава нищо.
В момента е 2ч. Спала съм за последните 2-3 дни около 3часа и въпреки това се очертава още една безсънна нощ. Последния месец става все по-зле, спя по 2-3 часа за 1-2 денонощия. Странното е, че не усещам никаква умора, но това не може да продължава така вечно. Много се притеснявам, че може да ми стане нещо, защото от месеци не съм спала като хората. Надявам се тук да получа някакъв съвет от хора, справили се с този проблем. Моля да ми дадете някакъв съвет.
(Не знам дали е важно, но дядо ми също години наред имаше същия проблем. Той спеше най-много по 1-2 часа за обяд. )
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 7 години, 10 месеца hash: 3360728af4 |
|
1. Нещо те тормози, гледай да имаш баланс в живота си, работа, после почивка, не се почвай от сутринта с телевизията и негативните новини, вечер също. Опитай се да спортуваш нещо, да вървиш пеша из природата и вечер много помага чай от маточина, преди лягане.
|
| преди: 7 години, 10 месеца hash: 3904a4746a |
|
2. Всъщност в момента съм изключително спокойна, наистина имах доста напрежение в живота си, поради което реших, че мога да си позволя заслужена почивка. От няколко седмици нямам особени ангажименти, намирам си някаква работа само из вкъщи или навън, колкото да не скучая. Психически се чувствам добре. Вечер не ме тормозят някакви тревожни мисли, които да ми пречат на съня.
Тази вечер като никога заспах към 2ч, тъкмо се зарадвах, че ми се доспива и ще стана сутринта като нормален човек и ето.. в 4ч вече съм будна.
Иначе тренирам, току що си направих "сутрешната" тренировка. Телевизия почти не гледам.
Гледам да се натоварвам достатъчно физически, за да ми се доспива вечер, но не дава резултат, дори когато учех и работех на две места положението беше сходно.
Надявам се това да не повлияе по някакъв начин на здравословното ми състояние.
Благодаря на номер 1 за коментара. :)
|
| преди: 7 години, 10 месеца hash: 9758ed63ae |
|
3. Мисля, че проблема ти е чисто в липсата на хормон на съня - мила тоник. Прочети повече информация за него, аз имах същия проблем като твоя, но беше от голям стрес. Джипито ми изписа мелатонин, от една година го пия и като се събудя не чувствам умора, както от други приспивателни.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
