Пиене на протеини - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Статии:
 Как да се харесваме в собственото си тяло. Проект - Кожа.
 
Споделени истории (76493)
 Избор на редактора (64)
 Любов и изневяра (16962)
 Секс и интимност (9380)
 Тинейджърски (17754)
 Семейство (3521)
 Здраве (6302)
 Спорт и красота (3364)
 На работното място (1373)
 Образование (4089)
 В чужбина (905)
 Наркотици и алкохол (794)
 Измислени истории (685)
 Проза, литература (1218)
 Други (10075)
 
 

  

Споделена история от Здраве

Пиене на протеини
преди: 1 година, 8 дни, прочетена 353 пъти
Искам да разбера, но не от разпространители на хранителни добавки, какво влияние оказва пиенето на протеини от човек, който не спортува. Защото при спортуващите те спомагат за нарастване на мускулната маса. Но когато изобщо не се спортува те увеличават ли теглото ? Вредят ли като предизвикват напълняване или просто са безполезни? Който има знания по въпроса или опит моля да изкаже мнение.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
  Email:
  Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)
 
Въведи код
 
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 1 година, 1 ден
hash: ab9efce5da
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   Не пия протеини нито при спортуване, нито при нормално живеене, но имам някакви наблюдения относно последващ ефект след спиране на спортуването при прием на протеини. Мускулната маса се раздрусва и заприличваш на всеки "нормален шишко". Така че, всичко е реклама и злоупотреба с течни протеини.
Месото като продукт съдържа изключително протеини и се дава редовно на спортистите при натоварвания. Някои спортисти са доволни, други като мен имат проблеми с редовното ядене на месо, защото при редовна консумация на месо се качват килограми и др. ефекти.
Единствено не се качват килограми при консумация на салати с определено количество хляб, зеленчуци, плодове и др. Като тези други калорични десерти обикновенно се разграждат много по-бързо от протеините, защото захарозата преминава директно в кръвния ток, но все пак не трябва да се прекалява и с това, защото всичко прекалено е вредно. Всъщност не изключвам никакви храни за консумация, всеки си има вкус и предпочитания, но всичко умерено - това е златното правило. Напълнява се и от редовна консумация на прясно необезмаслено мляко, от масло, тестени произведения, захарно - тестени, всякакви комбинации на протеини, мазнини и въглехидрати. Ако се яде само мед или само сладко от някакъв плод, без хляб няма да напълнееш(разбира се малко количество).
Всичко е въпрос на организация и контрол. Задължително физически труд(спорт) и умерено хранене, за да не се надебелява. Когато си угаждаме си личи.

 
  ...
преди: 11 месеца, 22 дни
hash: 27a9f2fdb7
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

4.   Протеините са един от трите вида нутриенти и съдържат калории както въглехидратите и мазнините. При липса на въглехидрати и мазнини организма използва протеините като ги разгражда до аминокиселини и от тях синтезира глюкоза в черния дроб. Това е по неефикасно и организма предпочита въглехидратите, а и разграждането на протеините образува урея, чието филтриране натоварва бъбреците, така че не е хубаво да се прекалява с протеините. Ако не спортуваш и приемаш повече протеини, ще ти действат като допълнителни калории, но едва ли ще натрупаш мускулна маса, по скоро мазнини, това са си все пак калории както казах. Разбира се протеините са нужни и на имунната система, за синтез на хормони, ензими и разни процеси в тялото. Това е на кратко, а и само да вметна: 50 % от преждевременно починалите бодибилдъри са починали от бъбречна недостатъчност, другата половина от инфаркт, просто не е хубаво да се прекалява и то системно, да ядеш по 2 кила месо на ден и 30 яйца.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)

Въведи код
При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)
 
  Email:



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker