Гръбначно изкривяване/изгърбване - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (111075)
 Любов и изневяра (26816)
 Секс и интимност (13062)
 Тинейджърски (21258)
 Семейство (5742)
 Здраве (8812)
 Спорт и красота (4512)
 На работното място (2710)
 Образование (6857)
 В чужбина (1472)
 Наркотици и алкохол (1025)
 Измислени истории (781)
 Проза, литература (1640)
 Други (16242)
 Избор на редактора (146)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Здраве

Гръбначно изкривяване/изгърбване
преди: 11 години, 7 месеца, прочетена 7437 пъти
Здравейте! От скоро започнах сериозно да се притеснявам за състоянието на опорно-двигателната ми система. Аз имам гръбначно изкривяване, имам гърбица. В днешно време има много като мен - в училище забелязвам доста връстници с подобни проблеми, но те не им обръщат внимание. Таа моята гърбица се намира в областта на стомаха, като се наведа гръбнакът ми изпъква и изглеждам все едно че съм с динозавърски шипове. Не искам да ходя на процедури за изправяне, та аз нямам време за нищо... Но иска да попитам тези, които наистина разбират, как мога да си оправя опорната система в домашни условия? Някакви упражнения да ми препоръчате? Имам и лост в двора, мога да вися и да се набирам... Но за процедури и дума да не става - първо, че сигурно се плаща, второ, че наистина нямам време да ходя до болницата, която е далече... Когато се усетя, че стоя/седя изгърбен, се изправям, но само това едва ли ще помогне, затова чакам вашите съвети. Благодаря за отделеното време!

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 11 години, 7 месеца
hash: 0e6dca834e
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   ПЛУВАНЕ!
Аз също имам гръбначно изкривяване и тренирам плуване! Мога да ти кажа, че много помага, освен това оформя тялото по много красив начин, но трябва да плуваш поне 45 мин на ден, сериозна тренировка

 
  ...
преди: 11 години, 7 месеца
hash: 987ffb53b5
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   Аз съм абсолютно като теб до скоро не обръщах внимание. Една баба ми каза била лекарка навремето както и да е. Слагаш една точилка между сгънките на лакетите и кръста да стане нещо като шина или упора на кръста. И ходиш така поне по 1 час на ден и постояно и с времето просто ти става навик да не стоиш изгарбен. Незнам дали си ме разбрал но ако не си дай поща ще ти направя снимка. Помага ако си малко по упорит това го правих три четири дена но ми писна. Но сега започвам пак по сериозно че взе да ми прави впечетление и става едно такова грозно.

П. с. И аз ще следя за други предложения.

S&S

 
  ...
преди: 11 години, 7 месеца
hash: 03d1815916
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

3.   Ако няма къде да ходиш на басейн-имитирай плуване. Хващаш се за стена с едната ръка и правиш извивки на противоположната страна на изкривяването. Виж в интернет от къде може да си купиш корсет против изкривяяване. Трябва да засилиш гръбна и коремна мускулатура, от опора на 4 крака-котешки гръб да правиш.

 
  ... горе^
преди: 11 години, 4 месеца
hash: 9071335443
гласове:
1 2 3 4 5
  (142012 гласа)

4.   Здравей! Аз имам същия проблем. Най-добрия съвет е да се опитваш да стоиш изправена или да ходиш на изправителна гимнастика - помага! :) Желая ти всичко хубаво!

 
  ...
преди: 9 години, 8 месеца
hash: 53fa57180b
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

5.   аз ходя на фитнес помагали или за да си изправя гьрба или да спирам

 
  ...


...
преди: 8 години, 8 месеца
hash: 8ba559935b
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

6.   Имам същия проблем. Трябва да ходиш на плуване, но ти каза, че нямаш време. Така че трябва да отделиш време и да отидеш на доктор, той ще ти покаже упражнения с които ще изправиш гръбнака си. Късмет ;)

 
  ... горе^
преди: 8 години, 8 месеца
hash: 40aa6722e0
гласове:
1 2 3 4 5
  (100228 гласа)

7.   Можеш да спреш изкривяването с мускулатура на гърба. Ходи на фитнес, запиши се на някакъв спорт. Гърба ти е по важен от времето.

 
  ...
преди: 8 години, 5 месеца
hash: ef3700c0aa
гласове:
1 2 3 4 5
  (9 гласа)

8.   Важен е начина на седене на стол. При неправилна позиция и при дълга работа на компютър се появява това изкривяване - кифоза в лумбален отдел.
Виж този анатомичен коректор за стол за да подобриш стойката при седене
http://stelki.ladysecret.eu/oblegalka.htm

Рефлексотерапевт Жоро Йоргов

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker