 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Как да се върна пак във форма ?
преди: 7 години, 3 месеца, прочетена 1333 пъти
Моля ви първо без нападки! Жена на 23 г. съм и от няколко години имам проблем с килограмите. В гимназията бях под нормата при ръст 170-172 три поредни години задържах тегло от 55 кг. чак в 12 клас станах в нормата 60 кг. Колкото и да ядях все почти не ми се лепеше. Откакто станах студентка обаче изведнъж започнах да трупам килограми първо станах 62, после 64, имах един период, в който бях 73, но ги свалих като намалих хляба и вредните храни първо до 70 и после до 67. Миналата година обаче пак се върнах в изходна позиция даже бях станала по - зле 74, но успях да сваля 1-2 килограма. В момента съм 73 и не съм доволна. Понеже съм висока неми личи другаде освен на корема. Моля ви дайте ми съвети как да се сложа в ред, защото вече не мога да се понасям пробвала съм да тичам обаче не ми достига воля и все след 2-3 дена се отказвам, в училище винаги съм мразила физическото по простата причина, че хич ме нямаше в спортовете, единственото, което много обичам е да карам колело мога по цял ден да не слизам от него.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 7 години, 3 месеца hash: 1463263d8b |
|
1. Без воля няма как да стане! Не се отказвай, ако си постоянна и тренираш (тичаш) всеки ден ще успееш!
|
| преди: 7 години, 3 месеца hash: f2c097b955 |
|
2. Според мен най-лесният начин е не с определена диета, а като си броиш калориите чрез приложения/сайтове като MyFitnessPal. Така можеш да ядеш каквото искаш, следейки калоричната стойност, което пък и ти дава идея за порциите в бъдеще. Успех!
|
| преди: 7 години, 3 месеца hash: 032868bb16 |
|
3. Имам една магическа пръчка в нас, маха, два пъти и свалям по 2 килограма на ден, ако искаш мога да ти я дам назаем, докато влезеш във форма?
Ти си ебаси мързеланата, а искаш във форма да влизаш? Искаш, но ти се тичало? Ако ти кажа да намалиш сладкото сигуно не ти се спират шоколадчета, вафлички, кафета, натурални сокове и т. н. пълни със захар храни? Ако ти кажа да идеш на фитнес и там ще те мързи.... Еми като те мързи и искаш да плюскаш - расти на задник и корем, който вече е шкембенце да ти дойде акъла
|
| преди: 7 години, 3 месеца hash: 914bed6dda |
|
4. Всичко е от храната, просто си пормени хранителните навици. Не е въпрос на диета, а на начин на хранене.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
