|
|
|
Полезно |
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Помощ !! Спешно е!
преди: 7 години, 2 месеца, прочетена 1115 пъти
Здравейте! За първи път пиша тук и се надявам да прочетете, това което ще ви разкажа и да не ме подигравате.
Значи момче съм, на 16 г. и тежа 42 кл. Знам, че е ужасно, но е така. Явно имам прекалено бърз метаболизъм.
Искам да напълнея, защото не минава ден, в който се съжалявам, че съм кожа и кости. Искам да имам прилична форма на тялото, от една страна заради момичетата, от друга заради самият себе си и това, да спрът да ми натякват, че съм прекалено слаб.
Наистина вече не се понасям. Искам от вас съвети.
И на други места съм чел, че трябва да ям повече.. особено вечерта, защото тогава се надебелявало най-бързо.
Какво да ям? По-колко пъти на ден?
Ще кажете фитнес.. знам, трябва да се ходи на фитнес, но аз съм ужасно срамежлив, това наистина мразя в себе си.
Мисля си, че ако отида там, всички ще ме подиграват и по-вероятно ще е така. Искам да успея да надебелея, без фитнес..
А, ако наистина успея да надебелея, ще си помисля за фитнес, но ще го направя когато не съм кожа и кости.
Наистина това ме тормози постоянно и искам да се свърши с това.
Моля, давайте ми съвети какво да правя, без подигравки моля ви.. Наистина ми е много важно, ако има някой наистина сериозен да му разкажа всичко с подробности, да напише в коментара си, ще си разменим и фейсбуците.
Чакам съветите ви.
|
|
|
|
|
|
|
|
Коментари |
|
Вземи последните коментари по RSS |
|
|
преди: 7 години, 2 месеца hash: 99cfe4215f |
|
1. На тая възраст ако си слаб почти не можеш да надебелееш без спорт, купи си гири и тренирай в къщи, прави малко повторения от 4 до 10 с по големи тежести, изпълнявай упражненията бавно, прави максимум по 4 серии от упражнение, яж 6 пъти на ден, не стой дълго на компютър или игра, лягай си рано - ставай рано, относно храната наблягай на сандвичи, картофи, боб, кюфтета, пилешко, хапвай от всичко разнообразно, яж плодовете и зеленчуците които има според сезона не ги пропускай, и нещо много важно пий боза, бозата дава голям ефект. Всички тия работи ти ги казвам от моя личен опит, аз така и не напълнях, понеже начина ми на живот не позволява да изпълнявам всички тези неща, но е имало кратки периоди в които съм правил всичко това и има значителен ефект.
|
преди: 7 години, 1 месец hash: e8ea80f2fc |
|
2. Яж бирена мая, чувала съм, че доста подсилва апетита. Също така се храни здравословно яж повече месо, въглехидрати, но не забравяй зеленчуците. Също така без спорт няма как да мине :)
|
преди: 7 години, 1 месец hash: e816469a79 |
|
3. Яж фъстъчено масло, няма как да не качиш.
|
|
|
Коментари очaкващи одобрение: няма |
... |
|
|
|