 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Поднормено тегло..?
преди: 6 години, 9 месеца, прочетена 1447 пъти
Здравейте,
аз съм момиче на 19 години. Проблемът е, че боди мас индексът ми е 13. 8
Винаги съм била слаба, но никога не съм се виждала твърде слаба, дори и сега се виждам нормална. Излиза, че съм с 10+ кг поднормена и не съм сигурна какво да правя. Не гледам калориите като ям нещо, но нямам и хранителен режим, с няколко думи - мога на ден над 7 пъти да ям, и то по доста, а мога и само на една филия да карам. Апетитът ми не е много голям и ако един ден се тъпча много - следващите няколко дена или седмица почти не ям, не защото не искам да кача килограми, а просто губя апетит. А и когато ям много на ден ми става лошо от преяждане, но не усещам ''натоварване'' докато ям, затова трябва да се спирам. Нямам хранителни проблеми, но излиза, че съм доста поднормена, а не се виждам супер слаба. Ако някой има някакви съвети какво да правя да пише в коментарите.
Мерси предварително.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 6 години, 9 месеца hash: 3976a1abb7 |
|
1. Няма смисъл да гледаш тези "норми". Важното е да се чувстваш добре в тялото си! Прочети някоя от книгите па Пол Брег.
Успех!
-.....АК
|
| преди: 6 години, 9 месеца hash: 5e8637862d |
|
2. Колко килограма си и колко си висока?
|
| преди: 6 години, 9 месеца hash: dcb302e35c |
|
3. Изследвай щитовидната си жлеза.
|
| преди: 6 години, 9 месеца hash: 245330663c |
|
4. Не се съобразявай с тези неща. Яж си като си гледна и като ти се яде. Примерно аз имам супер слаби ръце и кокълчетата ми стърчат чак. нямам никакво месо по ръцете. а пък бедрата ми са дебели. а иначе коремът и гърба са ми супер слаби като на анорексичка. Сега аз не знам да ям. за да имам нормални ръце или да слабея. заради бедрата. Човешкото тяло е странно. Не те знам колко си висока. но примерно ако си 170 висока е нормално да си 50-52 кг. за да не си дебела нито да си анорексичка. Смятай си ги нагоре и надолу според височината която си. Ако си 165 висока ще е окей да си 45-46 кг. Недей да гледаш толкова много какъв ти бил индекса. Храни се като си гладна. Не дръж стомаха да ти стърже. пий много течности и ще бъдеш здрава. а това е най-важното. Продължи да не гледаш етикетите на храните. Докато си нормални килограми всичко е окей. Гледай да не падаш ниско и да си мега слаба. защото не е здравословно. както и да си прекалено дебела. Поддържай едно телосложение и всичко ще е окей.
|
| преди: 6 години, 9 месеца hash: 0f8f6c74c7 |
|
5. Колко си висока и колко тежиш?
И аз имам подобни проблеми на твоите, страшно хаотичен режим на хранене (в смисъл мога да ям по три-четири пъти на ден, мога и дни наред да карам на по една кофичка кисело мляко сутрин). Обаче аз имам и хранително разстройство и се мъча заради това.
163 см/43 кг съм, сега съм сравнително добре.
|
...
| преди: 6 години, 9 месеца hash: 05a1554833 |
|
6. Първо, ще се посъветваш с лекар, но нека ти кажа нещо.
Ако ядеш, колкото ти се яде, не чувстваш никакъв физически дизкомфорт, нямаш никаква психологическа причина, да ядеш по-малко. Не се претъпквай с храна, за да гониш килограми. Това е също толкова вредно, колкото и да не ядеш, когато си гладна.
|
| преди: 6 години, 9 месеца hash: af43f17081 |
|
7. Висока съм 1. 70 см и тежа 40 кг, ако това е от полза
Авторката
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
