Каква е диетата, която е проработилаза вас? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Статии:
 Как да се харесваме в собственото си тяло. Проект - Кожа.
 
Споделени истории (76182)
 Избор на редактора (64)
 Любов и изневяра (16879)
 Секс и интимност (9357)
 Тинейджърски (17693)
 Семейство (3507)
 Здраве (6282)
 Спорт и красота (3347)
 На работното място (1367)
 Образование (4056)
 В чужбина (903)
 Наркотици и алкохол (793)
 Измислени истории (682)
 Проза, литература (1215)
 Други (10027)
 
 

  

Споделена история от Здраве

Каква е диетата, която е проработилаза вас?
преди: 2 месеца, 22 дни, прочетена 531 пъти
С коя диета успяхте да свалите най-много килограми и да ги задържите? Какви са вашите плюсове и минуси към тази диета?

Личен опит: Наскоро свалих 22-23 килограма за два месеца от това, че само намалих количеството на храната. Ям полезни неща като млечни продукти, не ям сладко, не пия газирано. Естествено 1-2 пъти си позволявам в месеца да прегреша. Ям на всеки 6 часа и само по два пъти на ден. Не качих нищо от свалените килограми и вече знам как да се справям с тях. Лично за мен е доста глупаво, че хората скачат от диета на диета като само не трябва да прекаляваш с храната.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
  Email:
  Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)
 
Въведи код
 
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 2 месеца, 21 дни
hash: d05a117462
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   От моя опит мога да кажа, че само съчетанието на спорт с диета има истински дълготраен ефект.

 
  ...
преди: 2 месеца, 21 дни
hash: 34647b5b50
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   Комбинация спорт и режим на хранене му е майката, другото е бош лаф. Аз какво ли не пробвах, в най-добрия случай има временен ефект. Умишлено казвам "режим", не "диета". Диетата предполага лишения и глад и няма как да издържиш вечно, без да има последствия и спреш ли, става йо-йо. Особено ако и спортуваш и диетата ти е тип "една ябълка и едно кис. мляко", ще береш ядове.

Една комшийка например успя да отслабне само със спиране на въглехидратите, без да спортува, и наистина отслбан, но резултата за мен е плачевен. вярно, отслбна, но и се отпусна като торба. Явно е свалила и доста мускулна маса. И в крайна сметка няма особен смисъл от подобно отслабване.

 
  ...
преди: 2 месеца, 21 дни
hash: 6e0785e2b2
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Нямам точна диета, никога не съм била над нормата, но и не съм влагала волски усилия. За мен е важно човек да гледа да се храни възможно най-здравословно. Гледам да не пия газирано и да не ям пакетирани чипсове и прочие. Понякога ям шоколад, но почти никога не стигам и до половината му, защото не съм по сладкото. Предпочитам домашното производство, тоест картофи, домати и краставици от село, защото поне знаеш какво ядеш. Не съм се ограничавала, от малка са ме учили да ям в умерени количества и само тогава, когато огладнея. Понякога се храня доста често, но говорим за малки порции и нещо домашно, така че не ми влияе лошо. Добре де, не съм светица, естествено, че си имам слабости като пърженото например, но все се стремя да има разнообразие и да не прекалявам с нищо. Съчетано с много ходене и от време на време спорт има ефект. Питат ме и все обяснявам точно същото, тези които са опитали са били доволни.

 
  ... горе^
преди: 2 месеца, 21 дни
hash: 9925def777
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

4.   Единствената диета е следене на макронутриенти и калории. Разбираш на колко поддържаш тегло и сваляшдо 500 калории от това.. Това със свалянето на 25 кила за 2 месеца е просто нечовешко глупаво и невежо. Моля те запознай се с това напиши макронутриенти в ютуб и гледай има бг клипчета. И ЗАПОЧНИ СПОРТ. Няма хубаво тяло без спорт!. Колкото и да гладуваш накрая пак ще изглеждаш слаба и отпусната ЗАЩОТО СИ СВАЛИЛА МНОГО МУСКУЛНА МАСА! Не е това целта! Не е възможно да свалиш 25 кила за 2 месеца и да е само подкожни мазнини.... Не се съсипвайте бе жени.. Имате много грешна логика която ме побърква. Надявам се да ме разбра поне ще съм помогнал на 1 жена от 3.5 милиарда на планетата. :) ЛЕК ДЕН! П.С. имам години опит в спорта и храненето ^^

 
  ...
преди: 2 месеца, 21 дни
hash: 8b4e7ae742
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Идеалната диета за мен беше депресията. Аз никога не съм била пълна бях си добре даже и цици нямах като хората. За височината си от 183 бях 66 кг с мокри гащи.. И писле една депресия и и 2 кг за 3 дни и след това за около два месеца станах 57 и съвсем окльощавях. Сега почти нямам дрехи които да ми стават и съвсем съм без цици ..

 
  ...


...
преди: 2 месеца, 20 дни
hash: 2d10061819
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

6.   При майка ми помага зелен чай.
За мен най добрата диета е цигарената. За 3 дни свалих 3 килограма. Само цигари и нещо за пиене, понеже като пуша не ми се яде, един вид това ми е храната.

 
  ... горе^
преди: 2 месеца, 19 дни
hash: 52f381b0ad
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

7.   Ами в моята "диета" единствено се лишавам от хляб и газирано. Слава Богу нямам проблем с това и ми е изключително лесно, защото никога не съм обичала да ям хляб и газирани напитки. Сладко обичам и ям, но внимавам да не прекалявам, а и е хубаво е да ядеш сладко, защото ти дава много енергия за целия ден. Аз почти всяка сутрин ям нещо малко -сладичко като например : 2 бонбона, или сладолед, или пък малко парче торта.... Но сутрин, почти веднага след като стана. И така няма да качиш нито грам, защото се изразходва до края на деня.

 
  ...
преди: 2 месеца, 3 дни
hash: fcb068725b
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

8.   Секс и ябълки. Ако няма ефект, спираш ябълките : ))))

 
  ...
преди: 22 дни, 12 часа
hash: 131159bcb0
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

9.   Коя диета е проработила - вечната. Не спирайте да се движите и да следите калориите. Приемайте точно толкова калории, колкото изгаряте.

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)

Въведи код
При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)
 
  Email:



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker