 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Хранителни добавки за напълняване
преди: 13 години, 2 месеца, прочетена 14257 пъти
Здравейте! Въпроса ми е каква хранителна добавка трябва да взема за да овелича масата на тялото си, защото изглеждам като клечка за зъби. Ръцете са ми доста клиощави.
Моля помогнете!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 13 години, 2 месеца hash: 002c920e1a |
|
1. И аз се питам това "Как да напълнея?" Знам хиляди рецепти за ослабване,но нито една за напълняване! Чела съм,че за да напълнееш трябва да ядеш повече мазнини като пържено,чипс,месо и тнт. Е аз опитах,но нищо не се получи .. освен това,че корема ми се наду :D И аз се надявам някой да ми каже някакъв метот. Успех !
|
| преди: 13 години, 2 месеца hash: 3458d84cdb |
|
2. наблягаш на месо/предимно пилешко/, яйца /предимно варени/, протеин за маса, фитнес -това е
|
| преди: 13 години, 2 месеца hash: 778f8446db |
|
3. "клиощави"??? на колко години си? все тая...
ако искаш да надебелееш, наблегни на пържено, мазно, газирано, тестени изделия - хляб, питки и печени закуски.
ако искаш да качиш маса - почваш калорична диета: нискомаслени млечни продукти, белтъци, обезмаслена извара, печена риба, печено/задушено пиле, варени картофи, спагети с лек сос (спагетите са от хлебно тесто) протеинови добавки на прах, и не на последно място -> упражнения! без тренировка, каквото и да изядеш само ще се ошишкаш...
от личен опит - бях в болница за седмица и свалих 6 килограма... върнах си ги за месец и половина с изброените от горе храни по 5-6 пъти дневно. яде се по малко, но често и много тренировка:)
също може да погледнете тук: http://www.4fitnessbg.com/articles/view/59.htm аз горе долу по тази диета се водих...
успех:)
М.
|
| преди: 13 години, 2 месеца hash: bb13f0503c |
|
4. И аз имах същия проблем, но баба ми е отшелничка. Тя вярва в култа към природата и нейната роля при лечението (не че искам да кажа, че ти си болен).
Съставките са следните: 350мл мляко, 2 яйца, 1с. л. мед от търтей, ако нямате от търтей може и обикновена пчела, 50г ядки (орехи или бадеми). Всичко това се пасира и пиеш сутрин.
Има и още една рецепта, но тя не е много приятна (скъпа рецепта): месото, което трябва да ядеш трябва да е от крехко агънце или прасенце (новородено - до 3 месеца), може да е теленце или от пиленце, патенце и т. н., приготвено с ориз или картофи. Успех!
|
| преди: 13 години, 2 месеца hash: 4865dbc22d |
|
5. Абе хора, вие чувате ли се? Как така чипс, от това може целулит и подобни работи да имаш ама да напълнееш-мммм не. Знам го от личен опит. Значи 1. 70см съм, 44кг тежа! Заклета фенка съм на чипса и други подони. Пълнее се от: Бирена мая, тахан, мед и орехи. Една рецепта: по 2 лъжици мед на ден с настъргани орехи в него или тахан и мед. Това е най-" здравословният" начин за напълняване.
|
...
| преди: 13 години, 2 месеца hash: 2f8ff64ed6 |
|
| преди: 9 години, 11 месеца hash: 8ceef02226 |
|
9. от "пържено, мазно, газирано, тестени изделия - хляб, питки и печени закуски" ще направиш сланина или няма да има ефект но и в двата случая нямаш изгода
ако искаш да напълнееш и да направиш по "секси" тяло почвай с варени яйца макарони ориз пилешко и телешко месо картофи риба овесени ядки и кисело/прясно мляко (препоръчително е само сутрин каквото и да е мляко) и яки тренировки ако искаш може и да си вземеш някой хранителна добавка за покачване на тегло в sila. bg влез има голям избор но това за хранителни добавки си е личен избор и НЕ Е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО. Но почвай фитнес или ако нямаш финансова възможност за фитнес почни лостове и яж на често по малко от всичко изброено по-горе избягвай сладко и по-точно шоколад (може само ако е черен) и чипсове и такива работи съсипваш си организма ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ВРЕДНИ СА. Дано съм ти помогнал пробвай по този начин който аз ти казвам ОБЕЩАВАМ ТИ ЧЕ ЕФЕКТА ЩЕ Е ВИДИМ поне 3-6 кг ще вдигнеш първия месец и малко ще се оформи тялото ти.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
