Отслабване?! - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Статии:
 Как да се харесваме в собственото си тяло. Проект - Кожа.
 
Споделени истории (76110)
 Избор на редактора (64)
 Любов и изневяра (16863)
 Секс и интимност (9356)
 Тинейджърски (17678)
 Семейство (3500)
 Здраве (6279)
 Спорт и красота (3345)
 На работното място (1363)
 Образование (4049)
 В чужбина (900)
 Наркотици и алкохол (791)
 Измислени истории (683)
 Проза, литература (1214)
 Други (10018)
 
 

  

Споделена история от Здраве

Отслабване?!
преди: 15 дни, 21 часа, прочетена 493 пъти
Добър вечер на всички! Ще започна така... Жена съм на 59г. По професия съм учителка по Химия. Знам, някои от вас може би ще ме упрекнат за това, че жена на тези години ''виси" по сайтове, но просто вече реших да потърся съвет и тук.
Значи от младини съм си "пълна" като телосложение, движела съм се в порядъка между 75-80кг.. Тогава не обръщах особено внимание на теглото си. Но с течение на годините нещата се влошиха! След като преминах 40-те, започнах все повече да наддавам на тегло и от 87кг., станах 101 кг. -натрупах доста мазнини и в коремната област. Не извършвах, кой знае каква "физическа активност", хранех се "безразборно", а и работата ми като учителка.. като че ли ме обездвижи.. цял ден почти седнала. И така.. на 50-годишна възраст ми поставиха диагноза "Захарен диабет тип 2" Но аз въпреки това не "предприемах абс. никакви мерки, за да намаля теглото си, просто си вземах нужните медикаменти и така. /За което сега съжалявам/С напредване на възрастта ми, продължавах да натрупвам все повече и по-лесно килограми... и в момента достигнах до невероятните 148кг. Здравословните проблеми започнаха да се обаждат:Коленете започнаха да ме болят, изпитвам трудност при "изкачване на стълби". , не мога да стоя повече от 5 мин. права... лесно се задъхвами +диабета, а и започнах да вдигам високо кръвно-. Взех да консумирам почти само плодове и зеленчуци, ... от три години вечи не ям бял хляб, но като че ли "няма "резултат". Лекарите "строго" ми забраниха да започна да извършвам някакви по-големи "физически движения", поради това.. че на тази възраст и с тези килограми -сърдечно-съдовата ми система няма да издържи на натоварването. Просто не мога да отслабна-не поради "причината", че НЕ ИСКАМ"... но като че ли възрастта не ми позволява, а трябва да намаля теглото си! Моля Ви как бих могла да отслабна на тази възраст? Благодаря, Ви предварително!

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
  Email:
  Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)
 
Въведи код
 
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 13 дни, 21 часа
hash: 0eb4a9fe27
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   Здравейте! Не знам дали методът, който ще ви предложа наистина работи, защото не съм го изпробвала, но мисля, че след като не ви позволяват да правите упражнения единственото решение са хапчета за отслабване. Можете да потърсите в интернет сайт, от който да си поръчате, ако желаете, но отново казвам- не знам дали наистина действат! А и доколкото съм информирана не са особено евтини. В момента не се сещам за друго, но ще следя темата.
Успех!

 
  ...
преди: 13 дни, 21 часа
hash: 3fb9d39617
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

2.   Отиди при специалист да ти изготви режим на хранене. В плодовете има страшно много фруктоза, и понеже съм убеден, че ядеш по повече от 1-2 на ден, то тогава може да си сигурна, че те не само не ти помагат, а направо ти и вредят.

Лекарите са прави, че с твоите години, килограми и здравословно състояние не е ясно доколко ще може да се справиш с какъвто и да е вид спорт, затова започни с хранителен режим, съобразен с диабета ти, пък вече ако успееш да смъкнеш под 100 килограма може и със спорта да започнеш.

Принципно се занимавам с хранене и режими, но на болен човек не бих се наел да давам съвети, защото не съм специалист, все пак. Пък и допускам, че имаш инсулинова резистентност, което прави ситуацията ти още по-трудна за контролиране, затова и първо отиди да ти диагностицират какви са ти всичките проблеми (нищо чудно освен диабет да имаш и други, колкото и песимистично да звуча), а след това вече мини през специалист.

Ако не беше със заболяване можеше да ти препоръчам това-онова, но така не смея, защото нямам идея как биха се отразили моите съвети на човек, който не е в добро здраве.

Е, може да напишеш какво си яла в последните 2-3 дни с абсолютна точност до грам, както и какво си пила с абсолютна точност до грам, защото в твоята ситуация, ако вече не го правиш, то определено ще трябва да започнеш да живееш живота си, мерейки грамажа на всяко от яденетата си, както и да ти се наложи да ядеш едва ли не по часовник. Като се види какво консумираш дневно (всичко, ама абсолютно всичко, дори и 1 шоколадов бонбон, 3 бадема и капсулка мед за чая се броят) вече може да се определи, ако нещо можеш да промениш без да се налага да ходиш при специалист, но така или иначе ти препоръчвам категорично и на всяка цена да го направиш!

Кураж и успех ти желая! :)

 
  ...
преди: 13 дни, 17 часа
hash: af9c31e494
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Бих препоръчал хапчета и диета, но при тези заболявания ще е опасно и неефективно. Консултирайте се със ендокринолог да ви изпише Сиофор, ако вече не приемате такъв. Може да го помолите да ви изпише и Топирамат във по-висока доза- от около 800 мг например.

 
  ... горе^
преди: 13 дни, 17 часа
hash: 32f6d54bad
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

4.   До автора:Значи, при тези килограми-очевидно е, че и най-малкото "движение" ще бъде препятствие за Вас. При такова ускорено наддаване на килограми, най-вероятно може да страдате и от някое заболяване-Щитовидната жлеза, е податлива на метаболитни нередности, така че не е зле да посетите ендокринолог. А, относно това как да свалите от теглото си-Еми посетете диетолог и той ще прецени какъв хранителен режим да ви създаде. Щом като не ви е препоръчано да спортувате, то Диетата е най-уместното решение в случая! УСПЕХ! Дано има положителен резултат!

 
  ...
преди: 13 дни, 8 часа
hash: 32f6d54bad
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Към автора: Имала си възможност да се оттървеш от излишните мазнини, докато си била млада, но сега естествено на тази възраст, метаболизмът ти е прекалено забавен и шансът да се оттървеш от излишните си килограми е минимален!

 
  ...


...
преди: 12 дни, 23 часа
hash: cdad4f7915
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

6.   Само плодове и зеленчуци? Как въобще съществува метаболизъм?

Ето една примерна диета:

Сутрин: 4 яйца без жълтък (по ловджийски например), 250мл нискомаслено мляко, 100гр херинга
Обяд: 150гр пилешки гърди, 200гр варена леща, 50гр кафяв ориз
Следобяд: 100гр пилешки гърди, 200гр варена леща, 100гр броколи
Вечер: 100гр херинга, 150гр варен картоф, 100гр броколи

Хранителни добавки: рибеното масло заради омега-3 киселините (на Витаголд е евтино). Може евентуално и мултивитамин.

Това са около 1700 kCal. Редно е да се провери с лекар предварително, но диетата е предназначена за диабетици. Никога не трябва да се ядат само плодове или зеленчуци, защото просто няма достатъчно енерия в храната, както и липсват белтъчини. Мазнините също трябва да се намалят, а не премахнат. Ако тези неща не се спазват, не теглото ще е проблем - имунната система ще започне да се срива.

За да се губи тегло, човек трябва да е в калоричен дефицит. Тоест, да гори повече калории, отколкото консумира. Кардиологът обаче трябва да каже кога или дали вяобще ще е безопасно да се започнат някакъв вид упражнения.
Човек може да отслабне само чрез диетата, но проблемът е че теглото, което губи, няма да е задължително мазнина - редовно се топи мускулна маса. По някое време след губене на първоначните килограми е редно (след консултация) да се започне някакъв вид кардио тренировка.

Това е.

 
  ... горе^
преди: 12 дни, 13 часа
hash: c416ff3028
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

7.   Здравейте, почвам от зад напред.
Първо, последните 50 кг. сте ги качили заради хапчетата, които пиете за диабета и защото са ви казали, че можете да продължавате да се храните безобразно, но да се тъпчите с хапчета без последици.
Не знам дали ви е ясно какво значи вашата болест - Вие не страдате от липса на инсулин, а напротив - вашият панкреас ви залива с инсулин - вие сте станали резистентна към инсулина заради огромните дози и непрекъсната инсулинова среда. Хапчетата не влияят на продукцията на инсулин - продължавате да се храните както преди и проблемът си остава, но хапчетата влияят само на рецепторите и борят изкуствено резистентността.
То е нещо като да дадеш на хероино зависим хапче, с което да може със същото количество дрога да постига по-голямо опиянение и да си мислиш, че го лекуваш.

Вие не се лекувате. Вие просто живеете (съществувате)

Лекарите са били също длъжни да ви кажат, че състоянието Ви е обратимо.
Обратимо е само като намалите инсулина в тялото си, а това става (ИЗНЕНАДА) като промените начина си на хранене.
Храненето ви е разболяло и пак с хранене можете да се излекувате.
За тази цел е нужно да ядете ниско въглехидратно - горните коментари ги игнорирайте. Те са Ви предложили ниско калоричен режим, който е обаче богат на въглехидрати. Вие заради това до тук сте стигнали - на 100% сте пазили и много диети през годините.
С ниско калоричен режим не се свалят килограми дългосрочно, а се постига йо-йо ефект. Също със спорт не се отслабва -
научно доказан факт. Спортува се за кондиция, за здраве, но не и за отслабване. Разковничето е в храната.

Килограми се свалят като се храните с ИСТИНСКА храна и се храните ниско въглехидратно, защото именно инсулинът води до трупане на тлъстини и подуване. Вие носите и много водно тегло, между другото.

Вие трябва да намалите въглехидратите до 50 гр. на ден и то само от зеленчуци и да увеличите мазнините - мазнините са енергия, която ползваме без инсулин.
Грешно е обаче да се мисли, че когато ядеш мазнини ще напълнееш - обратното. Когато ядеш прости въглехидрати (захар, нишесте под формата на тестени храни, картофи, ориз), тогава чрез инсулина се трупа мазстна тъкан

Търсете в Гугъл
Високо мазнинно - ниско въглехидратно хранене /ВМНВХ/ (има и форуми с хора като Вас)
Също Палео режим на хранене.
Ако знаете английски - LCHF, Paleo.

Eто ви линк, който обява режима. Писано е от известен шведски лекар. В Швеция 30% от населението се хранят така

https://www.dietdoctor.com/wp-content/uploads/2011/03/LCHF-for-beginners_BG.pdf

Аз се храня така превентивно от 2 години, защото имам в семейството си диабет тип 2.
Този вид диабет е по-подъл дори, защото не можете да си контролирате инсулина.
Не искам да Ви плаша, но прогнозата за Вас не е добра.
Панкреасът ви продължава да ви трови с инсулин и да работи на пълни обороти.
След няколко години ще откаже изобщо и ще спрете да произвеждате инсулин. Клетките на панкреаса не се възстановяват - веднъж като го съсипете, край.
Така Вие не само ставате тип 1 диабетичка, но и продължавате да сте резистентна към инсулина - тоест сте едновременно тип 1 и 2 диабетик. Изключително трудно да не кажа невъзможно е да се контролира такова състояние.
Ще загубите зрението си, крайници, малко по малко органите Ви ще почнат да отказват и Ви чака много бавна и тежка смърт. С години може да трае това вегитиране, дори с десетилетия.
Баба ми е точно такъв случай и от 10-15 г. вегитира и е в тежест на близките си. Сляпа е и глуха, не може да се движи и не може да си контролира отделителните функции. Взима най-модерни инсулини и хапчета...но никога не промени начина си на хранене. Не е пълна, но просто яде предимно хляб, картофи, ориз, боб, кисело мляко, плодове и това е - не яде точно нещата, които трябва да яде - ЗЕЛЕНЧУЦИ, МЕСО, ЯЙЦА, ЗРЕЛИ МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ, РИБА, МОРСКИ ДАРОВЕ (Диабетът не случайно се нарича още Царската болест - тази ИСТИНСКА и скъпа храна е била и е лечението на диабета)

Диабетиците сте 3 ПЪТИ по-застрашени от инфаркт, така че сигурно взимате и коктейл от други хапове.

Така че решавайте.
Също много спешно ви съветвам всеки 6 месеца да ходите на очен лекар, защото не боли това, което ще ви се случи и процесите после са необратими. Моята баба не искаше да ходи на очен и с 300 зора я накарах, но беше вече късно. Най-добрите специалисти с френски дипломи не можаха да ѝ помогнат.

Вие решавате дали да ме послушате.
И още - като почнете ниско въглехидратния режим е важно да намалите лекарствата си. Говорете с лекаря си за това. Той знае точно за какво става дума, защото го е учил в Университета. Преди американците да почнат да ни продават „чудесните“ си хапове само с такава диета са лекували диабетиците.
Днес фармацефтичните компании ви лъжат, че може да ядете всичко и да си живуркате.
Друг път обаче!
Няма безплатен обяд
Продължавайте със сладкото, хляба, всичко житно, картофи, ориз, бобени, сладки плодове и бавно, но сигурно сама се обричате на бавна, но сигурна смърт.
Вскички сме пътници, но за мен Диабет тип 2 е един от най-гадните начини да си отидеш. По-добре дори е ракът, защото убива бързо. Диабетът ти трови живота с десетилетия и те прави инвалид и тежест за близките ти. Всички сме пътници, но ако можем да предотвратим точно такъв процес просто с различен начин на хранене с ИСТИНСКА и здравословна храна е жалко ако не го правим.


П.П. Помислете за операция за смаляване на стомаха. Спешни мерки са необходими малко за хора като Вас, макар че с ниско въглехидратно хранене ще постигнете същия ефект. Има хора тип 1 диабетици, които не си бият инсулин на този режим и живеят от 80те години БЕЗ НИКАКВИ ПОСЛЕДИЦИ ОТ ДИАБЕТА.

Тип 2 диабет има само 1 предимство пред 1 диабет - обратим е. От Вас зависи.

 
  ...
преди: 11 дни, 21 часа
hash: 32f6d54bad
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

8.   АВТОРА: До No:7 Покойният ми баща ,също беше с Диабет от тип 2.. цели 27 години живя с това заболяване.Той също страдаше от "затлъстяване", почина на 77г.от масивен инфаркт ,тежеше цели 156кг.
Значи д-р Шинков, /страхотен специалист/ преди 9 години като ми откри "тази диагноза", веднага ме сложи на хапчета....не ми препоръча диета, просто каза,да приемам редовно нужните медикаменти..и да сведа до минимум "стреса". И аз...отново бях наддала на тегло и когато ходих на контролен преглед, ми каза,че Кръвната ми захар е прекалено висока...и ми смени медикаментите. А,сега имам проблеми и с кръвното:Висок холестерол..и отново ми предписаха медикаменти. Като цяло започнах да правя,някои елементарни физически движения: Като отделям по половин час на ден за разходки в парка,не мога да отделям повече време,тъй като имам ангажименти в училището и в къщи.Отново спазвам "хранителен режим", ...на ден се храня по 3 пъти-сутрин,обед и вечер...без никакви междинни хранения! Избягвам,тестените изделия,ям само "пълнозърнест хляб. Като цяло лекарят ми забрани да консумирам-бял хляб и ми каза да огранича приема на -картофи,червено месо,ябълки,ядки и тестени изделия. А относно "хапчетата за отслабване",никога не съм мислила за тях и просто не виждам какъв резултат ще има от тях.

 
  ...
преди: 11 дни, 7 часа
hash: a83ab984df
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

9.   номер 8, защо пък ябълки и ядки трябва да се спрат? щом въглехидратите се намалят, откъде ще използваш енергия?

 
  ... горе^
преди: 10 дни, 22 часа
hash: 32f6d54bad
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

10.   Г-жа А. М., ... -името на АВТОРКАТА, познавам я лично, която от доста години-да не кажа почти цял живот, се бори с килограмите си! Г-жо, М... вместо да четете тук-""верни и не верни" коментари.. относно това как да намалите теглото си, се захванете и сама решете проблема! Нали сте химик-би трябвало да знаете коя храна... какви ХИМИЧЕСКИ вещ. съдържа и сама да прецените дали би била полезна за Вас! Същото е и с медикаментите! Все пак успех Ви пожелавам!

Moдератор - Не публикуваме лични данни и имена. Моля, спазвайте правилата на сайта

 
  ...

...
преди: 10 дни, 19 часа
hash: d4013cab09
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

11.   Авторке мисля че сте най- подходяща за бариатрична хирургия, не виждам друг начин. Но не знам в България дали въобще касата покрива тези операции а те са скъпи.

 
  ...
преди: 10 дни, 12 часа
hash: c416ff3028
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

12.   От 7 до 9 - Ядките не са противопоказни при диабет освен фастъци, които не са ядки, а вид грах. Грах, бобени, нахут, фастъци не се ядат при диабет.
Добри ядки са бадеми, пистация, орехи.
Човек гори мазнини за енергия, разбира се - що за глупав въпрос откъде щяла да дойде енергията. Авторката има огромно количество енергия в тялото си под формата на мазнини, които не може да изгори като непрекъснато се тъпче с прости въглехидрати и сладко и по този начин тялото е в непрекъсната инсулинова среда. Мазнини се горят само, когато няма инсулин! Инсулинът превръща излишните въглехидрати в мазнини, за да изчисти кръвта от отровната захар - за да горите мазнини обаче не бива да има инсулин в кръвта ви!

До Авторката - "пълнозърнест хляб. Като цяло лекарят ми забрани да консумирам-бял хляб и ми каза да огранича приема на -картофи, червено месо, ябълки, ядки и тестени изделия“

Лекарят Ви само отчасти Ви е дал добър съвет. Пълнозърнестият хляб е дори по-вреден от белият, защото дразни червата по по-агресивен начин. ПРЕДИ 100 г. е имало съвсем различни сортове зърнени храни и най-важното - обработвани са по различен начин. У нас също няма истински пълнозърнест хляб, а просто боядисан хляб - спрете хляба като цяло. Няма никакви хранителни вещества. ПРЕДИ е имало витамин Е в него, но днес не. Не ям хляб от 3 години. Понякога си купувам немски сухари от био магазина с разни семена, но много рядко
Червеното месо не само не е противопоказателно, а една от основите храни при диабета (Царската болест).
Ябълки, грозде, банани, круши - да, това са плодове с много висок % захари - правилен съвет
Също не яжте картофи и ориз.
Може да Ви се струва трудно, но не е.
За сметка на това увеличете добрите мазнини в менюто си - масло, зехтин, яйца жълтъците!!! (уникална храна), пиле с кожата, и да - червено месо. Също свинско - има витамин В6 само в свинското,, но преди всичко трябва да горите своите си мазнини, а това става не с ядене, а с неядене.
Ако някой Ви каже, че се отслабва с определена храна ще ви излъже. Отслабва се при гладуване.
Ако не ми вярвате е лесно просто сама да си направите експеримент какво е добро за Вас като храна.

Яжте 1 чиния ориз с месо и си измерете след това кръвната захар.
Яжте 3 яйца на очи и направете същото!
Яжте купа със спанак с масло и пак си измерете захарта.
Яжте грозде и вижте какво ще стане (ЕКСПЛОЗИЯ)


3/4 от чинията Ви ВИНАГИ трябва да е заета със зеленчуци - това са ПРАВИЛНИТЕ въглехидрати за Вас, защото съдържат много баластни вещества, витамини, минерали и много малко захари. Зеленчуците освен картофи и други грудкови можете да консумирате без ограничения. 1/4 е месо или риба и да - червено месо, но няма как да прекалите като останалото са зеленчуци.

По възможност се опитайте да намалите храненията до 2 на ден - примерно в 12 и в 18 часа, за да имате възможно дълъг период на гладуване. Намалете хапчетата обаче!!!

Спрете хапчетата против холестерол (статини). Те имат огромни странични ефекти. По най-новите научни изследвания е доказано, че холестеролът си го прави преди всичко тялото ни, не идва от храната - яйцата и другите набедени храни освен това имат само добър холестерол. Яйца и масло включете задължително в менюто си, както и тлъста риба.
Ако отслабнете и холестеролът ще ви спадне. Вие тровите тялото си с боклуци. Статините в САЩ са на път да бъдат забранени, между другото - водят до депресии и желание за самоубийство. Хората на стетини (хапчета против холестерол) умират по-рано от хората, които не са на хапчета!

И да - операция на стомаха също е решение за хората без воля. Струва към 5000 лв мисля, не се покрива от НЗОК. Има и други подобни алтернативи като балон в стомаха и т. н
Жалко е ако изрежете обаче здрав орган, който не е виновен с нищо и ще ви трябва после.
Диабетът е болест на въглехидратите, елеминирайте простите въглехидрати от менюто си и си решете проблема
Мазнините не са проблемът, а въглехидратите. Собствените ви телесни мазнини са само резултат от твърде много захари в храната ви - сега трябва да горите мазнините, които сте натрупали, а това не става като непрекъснато вкарвате в тялото си въглехидрати!
И да, има си генетична предразположеност за инсулиновата резистентност, но накрая все пак всичко зависи от нас.
Аз имам и от двете страни на семейството си диабетици 2. тип и затова се храня ниско въглехидратно от 2 г. ПРЕДИ да се разболея. Бременна съм в 9 месец при това и консумирам 50 гр. въглехидрати до 100 гр. на ден само зеленчуци и 2 плода някъде на ден. Малко увеличих въглехидратите заради бременността и по време на кърмене ще увелича до 120 гр. въглехидрати на ден. Преди рутинен тест за глюкозна толерантност трябваше 1 седмица да се храня високо въглехидратно - 300 гр, за да увелича производството на инсулин за самия тест. Резултатите бяха ясни - напълнях за 1 седмица 4 кила, надух се като поничка, бебето също беше стресирано. След като минах теста се върнах към ниско въглехидратното хранене и всяка седмица отслабвам 1 кг. като си се храня нормално като калории.
Ако отслабването беше въпрос на движение и калории, днес американците да са слаби като фиданки. Те правят най-много спорт и фитнес в света и се хранят със 100 калории по-малко от преди 30 г., а са по-дебели от всякога.

Просто 1 калория краставица никога няма да е равна на 1 калория шоколад. Замислете се

Пробвайте, но ако не успеете вложете пари в операция, за да спасите поне живота си.

 
  ... горе^
преди: 9 дни, 18 часа
hash: 32f6d54bad
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

13.   След 3 дни ще навърша 60 години.... и шансът ми да се оттърва от излишните си килограми, става все по-малък. Относно това за "операцията", ... не мога да се оперирам, тъй като заради диабета, раната от "разреза" трудно ще зарасне. Бях се порязала на лявата ръка и раната зарастна чак след 4 месеца.
От лекарствата, които пия: Приемам Бигваниди и Глибенкламид А10 за диабета.. Аторвастатин Генерикон 80мг за Висок холестерол и АртроСтоп Лейди за костите и ставите.. от тези за против Висок холестерол, след приема им, изпитвам болка в стомаха и гадене.. съобщих това на кардиолога, но ми каза, че това е един вид Защитна реакция и е безвредна.

 
  ...
преди: 9 дни, 16 часа
hash: c416ff3028
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

14.   Авторке, никога не е късно човек да отслабне!!! Късно е за баща ти, не е късно за теб.
Спри лекарствата срещу „висок холестерол“, те са много опасни. Не става по този начин. На теб ти калцират артериите не заради холестерола, а заради общото състояние на организма. Веднага ги спри ако имаш депресия, чувстваш се отпаднала, имаш проблем с хормоните на щитовидната жлеза, идват ти налудничеви мисли за самоубийство!
Имат вече американските лекари една шегичка за пациенти като теб “Няма да умре от висок холестерол, ще умре от самоубийство“
Тези лекарства са отречени на Запад и нашите лекари ги изписват още само от незнание. Организмът с право се бори срещу тях - това е отрова. Тях ги махни - нищо няма да ти се случи, а холестеролът си го правиш сама, не идва от храната. Има хора, които имат генетично по-висок холестерол и са здрави и живеят дълго, защото става дума за добрия холестерол. На изследванията у нас обаче не се вижда дали имаш повече добър или лош. Ефикасен начин да увеличиш добрия за сметка на лошия холестерол е като увеличиш Омега 3 мазнините в диетата си. Не става с отровни хапове обаче. Те ти разбиват всички хормони и затова хората на такива хапове имат страхотни психически и физически проблеми.

Ти като си ограничила храни като червено месо, яйца, масло само си си навредила! Трябва да консумираш такива полезни мазнини и Омега 3 мазнини - риба! Най-важното ти не са ти го предписали - рибено олио и витамин К2
Витамин К2 и витамин Д3 трябва зимата задължително да пиеш, те ти чистят артериите от калция и го откарват в костите. И да не ми беше казала, че пиеш хапове за костите и ставите е ясно, че имаш проблем с това.
Също имаш камъни в жлъчката и бъбреците.
Виж хапчетата си за ставите - ако съдържат калциев карбонат ги спри и искай да ти изпишат други без калциев карбонат. Поне в интернет чета съдържанието - тези таблетки са много добри - имат точно витамин К2 и Д3, също колаген. Има на същата марка таблетки само с колаген. Не е нужно да си харчиш парите обаче - просто яж неща като пилешка кожа и ако ти е възможно си прави бульони от варени кокали - така и калций естествен ще си набавиш, и колаген!!!
Само със зеленчуци, млечни продукти можеш да си набавиш калции иначе в количествата, които ти трябват.
Зрял кашкавал, сирене! Внимавай с млякото, защото съдържа лактоза (въглехидрат), но в киселото мляко има повече.

Когато обаче отслабнеш ще ти падне и кръвното, ще ти се реши проблема и с холестерола.
За операция на стомаха се консултирай със специалист - има и балони, които се слагат в стомаха без операция. Трябва бързо да отслабнеш поне 30 кг.

Най-ефикасно е с ниско въглехидратна диета, но и с периодично гладуване. Тоест да ядеш 2 пъти на ден само както ти казах - в интервал от 4-6 часа и останалото време да си в състояние на глад. Това се нарича още войнишка диета (измислена е за пилотите във ВВС на Русия). Не е трудно, защото тялото се напасва и почва да гори мазнини в това време. За теб е чудесно, защото панкреасът ти няма нужда да се мъчи и ще му удължиш живота.
Аз се храня точно така - не изпитвам глад освен в 12 и 18 часа. Ти няма как да свалиш тези кила с хранене. Става с неядене, не с ядене.
Дори ниско въглехидратното хранене води до повишаване на кръвната захар, защото поемаш все пак някакви въглехидрати (зеленчуци) и протеини от месото или рибата (само при мазнините няма нужда от инсулин ). Ти ако искаш да си намалиш секрецията на инсулин и с това да повишиш своята чувствителност е най-добре да не се храниш в по-голямата част от деня. Много е лесен режима, защото на практика в часовете на сън ти и без това гладуваш. След 18-19 ч. като не ядеш ще ти е и по-лесно да заспиш, а до 12 ч. ще издържиш без храна, защото ще си на работа, наляво-надясно. Не знам в колко часа ви е обедната почивка, но се научи да ядеш само тогава и после за вечеря като се прибереш. Само закуската махкаш. Пий вода и кафе без захар, чай също без захар, но до тук.
Също бульони можеш да пиеш.
НЕ ОГРАНИЧАВАЙ СОЛТА, защото при този режим на храненен ще изхвърлиш много вода в началото - говоря за 5 литра минимум още първата седмица и можеш да се обезводниш. Други рискове няма
Ти обаче трябва с лекаря да намалиш хапчетата срещу диабета и малко по малко целта ти да е живот без хапчета. Това е напълно възможно.
Ако отслабнеш с 50 кила и се храниш както ти казах няма начин да не отслабнеш.
Не се мъчи със спорт, защото ще си строшиш някоя кост или ще си разбиеш колената с такова тегло. Когато отслабнеш сама ще искаш да се движиш повече.
Ти си дебела не защото не правиш спорт, а обратното - не правиш спорт, защото си дебела.
И още много хора предписват на дебелите някакви „качества“ като мързел, слаба воля и тем подобни. Това не е вярно. Просто при теб се е образувала една спирала от зависимости. Имаш генетична предразположеност към диабет тип 2 (инсулинова резистентност), заради което и без това си пълняла повече. С всяко килце отгоре се е увеличил глада при теб. Завърта се спирала, от която се излиза само с радикални мерки! Само с много рязък завой.
Не си по-малко мотивирана и работна от хората навън, а просто си болна. Научи се ти да контролираш болестта, не теб.
Милиони хора навън са се излекували от диабет тип 2 и затлъстяване. Защо не ти?
Защо да не живееш качествено по-дълго от баща си?
Работила си цял живот. Нима не заслужаваш спокойни старини един ден???
Какво излиза - ти си работила за слабите и здравите, които ще живеят до 90 с твоите вноски за пенсия.
Най-малкото от злоба го направи това. Не оставяй да те ограбва държавата и да те ограбваме слабите и здравите, които са ти се подигравали цял живот.
Докажи го на себе си, че можеш.

 
  ...
преди: 9 дни, 10 часа
hash: b26a3b163b
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

15.   Браво на човека с последния коментар! След години борба с диабет тип 2, който получих заради диета само на плодове и зеленчуци - веган хранене, вече и аз по практически начин стигнах до идеята за двукратно хранене и минимум въгглехидрати. И всички други съвети в неговия пост са много ценни.

 
  ... горе^

...
преди: 8 дни, 23 часа
hash: 41e8cc1ccf
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

16.   Прочети зa диетaтa с брaшно от ленено семе и кисело мляко. Ще дезинтоксицирa оргaнизмa ти, ще отслaбнеш минимум 5 кг ( от изхръляне нa токсините) предпaзвa, a и лекувa някои кaнцери в нaчaлен стaдий, нaмaлявa лолият холестерол.
Зaпочни с тaзи диетa aко ти допaдне, a после ще продължиш с полезнa/здрaвословнa хрaнa и щом не можеш дa се нaтовaрвaш физически (спорт) то ще зaпочнеш дa ходиш минимум 1/2 чaс нa ден кaто увеличaвaш постепенно рaзходките.
Виж упрaжнения от Tai-chi в you tube, лесни сa, нямa физическо нaтовaрвaне, в основaтa е прaвилното дишaне и пре/нaсочвaне нa собственaтa витaлнa енергия тaкa, че дa рaботи положително зa цялото тяло aктивирaйки и собственaтa вътрешнa лaборaтория и имунитет.
Вземи си нисичко столче или стълбичкa с 2-3 стъпaлa и докaто си четеш или слушaш музикa/гледaш тв можеш дa се кaчвaш и слизaшкaто сменяш крaкaтa, помaгa също много зa рaздвижвaне и укрепвaне нa мускулите по целите крaкa.
Успех!

 
  ...
преди: 7 дни, 19 часа
hash: 8fa5fd605f
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

18.   АВТОРА: Благодарна съм на Номер 14 за ценните съвети, както и на всички останали!
Значи, не мога да спра лекарствата против диабета, ... защото една сутрин, в бързината бях забравила да ги пия... и след около час, изпитах огромна жажда, като че ли от месеци не бях пила вода, пулсът ми внезапно се увеличи... казах това на лекаря, а той ми отвърна, че не трябва да пропускам да пия хапчетата, тъй като моментално Кръвната ми захар се покачва и е вероятно да се достигне до миокарден инфаркт.... , и така вече 10 години, медикаментите против диабет станаха, като част от живота ми-като наркотик, без който не мога! Наддала съм с 2 кг. -от 148кг. , на 150 кг., просто като видях и не можах да повярвам, а съм ограничила приема на въглехидрати, всеки ден отделям по половин час, дори Час за разходки. колкото и трудно да ми е с подвижността, но продължавам да наддавам на тегло и апетитът ми усещам че расте, но не му се поддавам! Вече пропускам закуска, ям само обяд и вечеря, два пъти дневно, ... да имало е период, в който съм сваляла по 4, 5кг., но после двойно си ги възвръщах, просто вече осъзнавам.. че ми е "писано"да си отида дебела от този свят-.. Какви упражнения да правя, като не мога да се навеждам!? .. дори обувките не мога да си обуя, не мога да се наведа, стигнах до такова положение, че 7-годишната ми внучка ми обува обувките. В училище, в последните години учениците ми се смеят че пиша "седнала" пред дъската, но просто краката ме болят и не мога да издържа дълго време в изправено положение, за щастие следващата година /живи и здрави/ ще се пенсионирам и ще имам повече време, за да се погрижа за общото си Не добро състояние, а относно лекарствата против "холестерола", ги спрях.

 
  ...
преди: 6 дни, 15 часа
hash: 73edddb49a
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

19.   Топирамат за който говорих по-горе не е точно хапче за отслабване, а за епилепсия, което като страничен ефект води до загуба на тегло. Максималната доза е 800 мг но излиза скъпо - около 100 лв месечно. Отделно има Лида, която силно потиска апетита, но май не се препоръчва при възрастни и хора със сърдечни проблеми.
Отделно аз бих ви ограничил калориите до 1500 дневно.

 
  ... горе^
преди: 6 дни, 23 мин.
hash: 41e8cc1ccf
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

20.   Aвторке, зaмени въпросните хaпчетa зa фрешове от пресен грейпфурт ( почети зa ползите зa диaбетици от грейпфрутa).
Брaшното от ленено семе е нaй-богaтият нaтурaлен продукт нa Омегa 3. Упрaжнениятa, които ти препоръчaх горе (16 съм) ще те "мъчaт" в нaчaлото, всеки следвaщ път ще ти е много по-лесно, a имaш крaйнa нуждa от рaздвижвaне и укрепвaне нa мускулaтурaтa нa крaкaтa особено.
Зa колaген също можеш дa си приготвяш нaтурaлен желaтин, без вкусове/донaдки рaзни.
Aко имaш съпруг или близък човек нaоколо, некa ти прaвят и мaсaжи по мускулите нa крaкaтa зa зaгрявкa и по-добрa циркулaция нa кръвтa.
Зa пречиствaне основно включително и нa черен дроб (ти си кaто и пристрaстенa веме към тези хaпчетa) виж зa чaй от бял имел, но чети внимaтелно и се придържaй към укaзaниятa зaщото aко прекaлиш е токсично. Aз ти препоръчвaм този вaриaнт:
Супенa лъжицa бял имел в обикновенa чешмянa водa еднa чaенa чaшa. Остaвяш цялaтa нощ дa си извлече полезните веществa и сутрин прецеждaш и пиеш нa глaдно.
Упрaжнения обaче ЗAДЪЛЖИТЕЛНО трябвa дa прaвиш някaкви, инaче съвсем ще се обездвижиш. Мускулите aтрофирaт, тежесттa нa тялото зaпочвa и дa руши сaмите косто, особени стaвните връзки. A, сегa се сещaм и зa други лесни упрaжнения. Легнaлa по гръб вдигни крaкaтa колкото можеш, леко рaздaлечени и свити в коленете и симулирaй кaрaне нa колело. И по минуткa дa издържaш тaкa си е ок. Нa 60 г. си млaдa още, имaш време дa се излекувaш и со водиш нормaлен, пълноценен живот.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)

Въведи код
При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)
 
  Email:



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker