 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Проблем с наднорменото тегло..
преди: 6 години, 6 месеца, прочетена 1343 пъти
Здравейте! Реших да се консултирам с хората тук, защото аз и дъщеря ми вече сме много отчаяни по въпроса с теглото. И така, дъщеря ми е на 14г. Висока е 1'74 и тежи 85кг. Може да спазва диети само 2-3дни.. и ако отслабне през този период то тя ще загуби само 1-2 кг. Движи се нормално като всяко нормално дете но..
не яде много просто каквото хапне и се лепи.
Ще бъда много благодарна ако ни помогнете по този въпрос! :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 6 години, 6 месеца hash: 570dd569f3 |
|
1. Възпитанието за начина на хранене идва от семейството. Аз бях точно като дъщеря ти и ми отне много време и воля, за да отслабна. Хубавото е, че поне ти си на нейна страна, на мен диети ми се забраняваха и ме караха да се тъпча с хляб и сладко, вдигаха ми се скандали, ако не го правя. Мога да те посъветвам да спреш да купуваш хляб и сладкиши вкъщи, и да я запишеш на фитнес или някакъв спорт. Ако нямате финансова възможност, може и някакви видео клипове с упражнения да й намериш в Интернет. Не я карай да гладува, само ще й съсипеш метаболизма.
|
| преди: 6 години, 6 месеца hash: 42bfecef4c |
|
2. Диетолог и ендокринолог . Ако се тъпчеше и мързелуваше бих препоръчал диета и спорт, но явно има проблеми с обмяната.
|
| преди: 6 години, 6 месеца hash: cf38ff5505 |
|
3. От авторката:
Благодаря за съвета! Купуваме само пълнозърнест хляб. :)
Ще се опитам да я накарам да се запише
|
| преди: 6 години, 6 месеца hash: bd30e7dcca |
|
4. Ако за 2-3 дена, дъщеря ти губи 1-2 килограми а, ти не знам какво правиш, но го спри, освен ако не искаш на 30 години да и сдадът България бъбреците и сърцето.
Карай щерката да бяга. Вземи само едни хубаво обувки за бягане - не някой шарен Найк или Адидас, или просто маратони, а нещо от рода на Hoka One или Brooks (имат мъжки и женски модели). Да, скъпи са, но си струват. Ако почне с 3-4 минути на ден, като постепенно добавя по няколко минути всяка седмица. След месец и половина, трябва да бяга поне по 25-30 минути на ден. Щом на вън е над 7-8 градуса, значи става за бягане. Ако вали - дъждобран. Ако е много тежко - зала и пътека.
След това е лесно - купувай по една "франзела" вместо цял хляб. Вместо да спазвате диети, просото си променете режима на хранене. Говори с личния си, какво и как трябва да ядете. Помни, че храната не е само обща сума от калории, а има и други фактори, които трябва да вземеш под внимание.
|
| преди: 6 години, 6 месеца hash: 9cffb62765 |
|
5. Нека се храни здравословно, също да тича е много полезно. И един съвет, не комплексирай собственото си дете! Аз на 15 тежах 80 кг и с бягане и здравословно хранене за 3-4 месеца свалих почти 20 кила.
|
...
| преди: 6 години, 6 месеца hash: 392f126d1c |
|
6. Направете консултация при ендокринолог,но не първо да ви говори за диета.Ако на човек са му разбутани хормоните ,малко трудно ще си озапти апетита.Имам предвид хормони на щитовидн.кръвна захар ,инсулин ,трикратен профил най-добре ще даде представа.
И пак ви казвам-ако започнат да ви говорят за диети ,а не търсят хормоналната причина ,сменяте лекаря.
Друго,наистина си променете храненето в къщи ,защото дори и да сте слаби, при хляб,захар,прекалено плодове ,намалени естествени мазнини ,след време пак ще сте пълни.
Огледайте се за някаква наследственост-ген,болести и навици
|
| преди: 6 години, 6 месеца hash: f24d001719 |
|
7. Заведи я първо на изследвания. Вече след като се знаят резултатите може пак да пишеш, а тогава мога да ти дам съвети за начин на хранене.
Аз цял живот съм бил с тегло над нормата. Е, никога не съм бил чак много дебел, но винаги съм бил с някое и друго килце отгоре. За последните 3 години отслабнах с 25 килограма, така че не е като да нямам опит с отслабването, но преди да те съветвам каквото и да било държа да знам резултатите от изследванията. :)
|
| преди: 6 години, 6 месеца hash: c5a88778a0 |
|
8. Не пречи наистина едни профилактични изследвания, но със сигурност трябва промяна в храненето. Няма такова нещо като каквото хапне ѝ се лепи - ако приетите калории са повече от изразходваните качваш килограми и обратното, това е основата на всичко. Трябва да се храни 4-5 пъти на ден но качествено - по възможност без прости въглехидрати( захар, вафли, тестени неща.. ) с минимално количество наситени мазнини(животински) и повече ненаситени( ядки, риба, маслини, зехтин) и доста салатки и плодове. За закуска би могла да хапва омлет с 1-2 жълтъка или овесени ядки с мляко и банан или ябълка, после като междинна закуска някой плод, за обяд салатка с пилешко месце или риба, следобед може ядки с плодове и за вечеря салата с леко нещо пак с желтъци. Идеята е да не се преяжда а да се яде по малко през целия ден и то качествени храни и да пие достатъчно течности(30-35мл вода за всеки килограм). Вкара ли се и малко повече ходене резултатите ще са на лице.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
