 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Не мога да заспя
преди: 6 години, 2 месеца, прочетена 1066 пъти
Здравейте, момиче на 15 съм. От няколко седмици имам проблеми със съня. И не знам къде е проблема. Нито съм стресирана, нито притеснена от нещо, натоварвам се нормално (всеки ден съм на тренировки), но пак или заспивах и се събуждам по някое време или въобще не мога да заспя. Дори започнах да правя коремни преси преди лягане за да се уморя допълнително, четох книги преди лягаме, пия мляко с мед, но пак без резултат. Мисля, че докато се опитвам да заспя мисля за много неща и мозъкът ми се натоварва или нещо такова. Не ми се иска да използвам лекарства, но не знам какво да правя вече...
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 6 години, 2 месеца hash: 5cd2183e64 |
|
1. Пробвай с чайове - жълт кантарион, мащерка, маточина - такива които имат седативно действие
По аптеките има лекарства, изцяло на билкова основа, ама с оглед на годините ти, хубаво е да питаш джипито -кое е подходящо, кое - не
|
| преди: 6 години, 2 месеца hash: bbc2186afa |
|
2. Преди сън мастурбирай, действа усппокояващо.
|
| преди: 6 години, 2 месеца hash: 72edead36b |
|
3. Знам, че не се правят упражнения преди сън - даже следобед. Там ти е грешката. Слушай спокойна музика, някоя чаша вино също може да помогне. Ако не - помоли се в леглото за спокоен сън на БОГ! Има молитви преди сън в молитвеника :-)
|
| преди: 6 години, 1 месец hash: 9977188627 |
|
4. Вероятно живееш в близост до промишлен замърсител, който уврежда нервната ти система. Фабриките за печене на кафе например причиняват безсъние, трудно заспиване, скъсен и нарушен сън с многократни събуждания. Не пий хапчета, това води до зависимост и лекарствена наркомания. Ментовите лукчета в зелената опаковка на захарни заводи имат сънотворен ефект, чай от риган, лайка. Не пий тонизиращи, кофеинови и газирани напитки. Провери дали в близост до вас няма промишлена зона - фабрики за обработка на метали, пластмаса и др., увреждат ц. н. с. Ако си в близост до оживен булевард, отровните газове от автомобилите също са токсични и ако дишаш това постоянно може да увреди нервната ти система. Премести се да живееш другаде, за постоянно или временно. Ако проблемът се поднови отново след като се върнеш у дома, значи проблемът е в околната среда. Друга възможна причина са токсични парфюми които ти ползваш или други хора, също и злонамерено пръскане в затворено помещение на нервнопаралитичен газ.
|
| преди: 6 години, 1 месец hash: bffee94390 |
|
5. Здравей, на мен ми помогна мелатонин, и няма никаква опасност от зависимост, не е лекарство, а естествен хормон за качествен сън. Като го взимаш като хранителна добавка така ще си осигуриш един дълбок и здрав сън, понякога може да ти е необходимо повече време като прием за да си набави организма нужното количество. Има от един и три милиграма. Питай в аптеката, там ще те ориентират по-добре. Освен това съм чувала от доста хора, че чаша топло мляко с лъжица мед преди лягане също помага.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
