Срам ме е от самата мен - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (79673)
 Избор на редактора (68)
 Любов и изневяра (17893)
 Секс и интимност (9582)
 Тинейджърски (18206)
 Семейство (3751)
 Здраве (6558)
 Спорт и красота (3489)
 На работното място (1482)
 Образование (4365)
 В чужбина (968)
 Наркотици и алкохол (812)
 Измислени истории (693)
 Проза, литература (1265)
 Други (10535)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Здраве

Срам ме е от самата мен
преди: 20 дни, 15 часа, прочетена 1270 пъти
Здравейте! Аз съм момиче на 13 години. Не съм много висока -1. 50 съм. И всички ми се подиграват за това. Освен това съм и леко пухкава. Сега съм 43-45 кг. Имам коремче, не е голямо но се забелязва. Също и в лицето съм леко пухкава.
Почти всички от кластици ми, а вече и от другитеб класове ми говорят зад гърба и ми казват че съм дебела. Този слух го пуснат уж най - добрата ми приятелка. Преди й имах доверие, но сега....
Моля Ви да ми помогнете. Кажете ми хубави упражнения за отслабване и по - бърз растеж, както и диети. Наистина ме е много срам вече и ще съм Ви ми много благодарна ако го направите.! ♡

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 20 дни, 11 часа
hash: 4d32f9a39e
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   Миличка малка си за да се тревожиш за подобни неща. Колко още има да преживееш.... Най-добре си направи услуга и не се занимавай с тях. Ако не се харесвах външно може да започнеш да спортуваш и малко да се промениш, но никога недей да се променяш вътрешно. Успех

 
  ...
преди: 19 дни, 23 часа
hash: 4abe811306
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   Играй баскетбол или волейбол, спри чипса, кроасаните и вафлите (ако ядеш такива).

 
  ...
преди: 19 дни, 21 часа
hash: db3aa8013b
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Не си дебела! Малка си още, нямаш изградено мнение за себе си, затова се влияеш от другите и докато не се научиш да обичаш себе си и не опознаеш, и приемеш себе си - моят съвет е да се обградиш с хора, които те обичат, които ти мислят доброто, не само на думи, а и на дела, които са до теб, които ти помагат когато имаш нужда. Тегли майната на другите, не са ти никакви, не са ти важни, общъвай с тях само формално, на ниво - училище, но не ги допускай до себе си, не ти трябват агресивни, заядливи клюкари в живота!
Не смей да правиш диети с цел отслабване - сега развиваш тялото си, ограните и здравето ти са по-важни от някаква си визия. Освен това НЕ СИ ДЕБЕЛА. Важно е да си здрава, да се храниш правилно, да се движиш (ходи всеки ден по 5 км. - нищо не е, тичането докарва травми в ставите, така че - ходенето е по-добрият вариант). След хранене - раздвижване, пий достатъчно вода, не пуши, не пий алкохол и не яж полуфабрикати.
И си наблягай уроците, предстои ти гимназия.

 
  ... горе^
преди: 19 дни, 21 часа
hash: 470f32dd21
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

4.   Растежа го забрави. Това е ген.
Относно ръста ти, в по-късен етап от живота ти, ще забележиш колко по-привлекателни за мъжете са дребните жени :-)

Относно коремчето - спри сладкото, и започни да ядеш по-малко (да речем оставяй една трета от храната си на всяко ядене, и ще видиш резултат до две-три седмици).

Относно слуховете за таб, те просто виждат че се връзваш, и им допада. Игнорирай ги, не се дръж като наранен човек, а дори напротив - постави си за цел да се чувстваш вътрешно уверена и силна. Направиш ли това, ще видиш как мнението на всички около теб ще е друго.

 
  ...
преди: 19 дни, 21 часа
hash: 1ab4ee5d92
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Здравей, храни се с месо, яйца, сирене, зеленчуци и плодове и изключи или намали захарта, тестените и преработените храни и естествения процес на растеж в който си в момента ще свърши останалото. Диети в този момент ще са по скоро вредни и няма да има полза от тях.

 
  ...


...
преди: 19 дни, 15 часа
hash: 341ceca360
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

6.   Google play-фитнес за 30 дни! Готино е.

 
  ... горе^
преди: 19 дни, 15 часа
hash: 4832e57998
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

7.   Аз отслабнах с глад. Започнах от диета, която представляваше :
1ден - до три кисели млека
2ден - зеленчуци колкото желаеш
3ден - 5 варени картофа (няма значение размера)
4ден - до килограм пилешко или риба варено.
Диетата е общо 10дни като първите пет се повтарят след това отново. Свалят се до 10кг. Аз свалих 7кг. След това ти се свива стомаха и не можеш да се храниш нормално, а и ако искаш да подържаш форма трябва да се ограничаваш доста, но аз така с времето доста си прецаках стомаха и сега се храня по много малко, все пак важното е, че отслабнах. Не по здравословен път, разбира се. Не ти казвам да я спазваш, а ти споделям моят опит с диетите. Доста си е трудна, но сваля килограми! За височината няма какво да ти се подиграват, не може всички хора да сме еднакви, има високи и ниски, пълни, слъби, дебели.. Относно килограмите ако те притесняват можеш да ги свалиш, но височината се опитай да си я приемеш. А и момчетата харесват ниски момиченца, те са като джобни гаджета, много са сладки. случай, че решиш да спазваш диетата - никаква сол, ако съчетаеш с някакви тренировки ще свалиш повече, но не е препоръчително, защото няма да имаш много енергия и не се вманиачавай, за да не се стига до хранително разтройство. Дръж си психиката. Ако не успееш вариант е и здравословното хранене, но там не става всичко бързо. Спазвай някакъв здравословен режим от нета, запиши се на фитнес и не очаквай бързи резултати. Ако нямаш възможност за записване на спорт, тренировките на Руми винаги можеш да си пуснеш в ютуб! Успех!
В краен вариант ако не успееш - приеми се такава.

 
  ...
преди: 18 дни, 23 часа
hash: e6e1115911
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

9.   ти си само на 13г не слушай другите все още растеш и по принцип ниските след време стават по високи от високите

 
  ...
преди: 18 дни, 22 часа
hash: e07a5ffdea
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

11.   Има толкова известни жени с нестандартни мерки, вземи пример от тях! Обичай се такава, каквато си. Диети на тая крехка възраст ще те съсипят. Занимай се със спорт, но не толкова за да отслабнеш, а за самочувствие, храни се здравословно пак поради същата причина. Грижи се за себе си, а не за мнението на другите, харесай се такава, каквато си.
О, между другото, още ще растеш, аз пораснах значително след 14-год., но ако направиш диета сега, може и да си навредиш на естествения растеж.
И, знаеш ли, ще ти издам една тайна - кльощите имат повече проблеми когато дойде време за зачеване, износване и раждане на бебе. Не случайно природата ни е направила склонни да трупаме мазнинки, те са важни и за хормоналния баланс.

 
  ... горе^
преди: 18 дни, 16 часа
hash: 03986b191a
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

13.   7 Спри, моля те.
В килограм пилешки има 2400 калории. Това са препоръчителната калории за възрасте мъж, който е висок над 180 cm.
Колкото си искаш зеленчуци, също не е добре, защото зеленчуците не са с 0 калории.
Колко грама картофи? Защото има картофи по 15 грама, има и по 350 грама. 5 от първите си е гладна смърт, 5 от вторите е по зле и от историята с пилето.

И последното 10 кг за 10 дни, можеш да изгубиш само ако се обезводниш на макс.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker