Споделена история от Здраве |
Желание за контрол над ситуациите и тревожност
преди: 5 години, 11 месеца, прочетена 1031 пъти
Здравейте,
забелязвам, че съм взел да развивам тревожност в ситуации, в които нямам контрол. По принцип съм тревожен човек, но не съм стигал чак до паник атака в подобни ситуации.
Например: получавам паник атака, ако се возя в междуградски автобус, но не и ако лично шофирам кола по същия маршрут. Друг пример: вземат ми кръв за изследване и аз трябва да гледам какво се случва, макар че сестрата ми каза да не гледам (не знам защо реши да ми забрани да гледам, при условие че преди винаги съм гледал, това сякаш ми усили тревожността, защото се стреснах, че ще ми правят нещо кой знае какво). Общо-взето имам тревожност и паника в ситуации, в които нямам контрол, но най-тежко е като не знам какво се случва (затова като съм на зъболекар питам какво се случва непрекъснато, макар да осъзнавам, че това е доста дразнещо за зъболекаря, после се извинявам и така... а докато летя трябва непрекъснато да следя къде се намира самолета, на каква височина и тн. ). Нямам доверие на другите хора и машините сякаш, т. е. всичко, което не зависи пряко от мен. Въпросът е, че прекалено много ме товари това, искам да се отърва от тази тревожност.
Та въпросът ми е дали някой друг е имал подобна тревожност и дали е успял да се справи?
|
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 5 години, 10 месеца hash: f9a8ee33a6 |
|
1. Според мен имаш нНякаква лека форма на невроза. Не знам дали точно паник атака или по-скоро искаш да контролираш. Интересното е, че и аз самата обичам да контролирам точно в ситуациите, които описваш – винаги гледам като ми взимат кръв, на зъболекар не давам да ми слагат упойка, за да чувствам какво правят и като летя често поглеждам къде сме, но честно казано нямам някаква паника ако изпусна контрол. Това са все такива, неприятни ситуации.
Не смятам, че проблемът ти е голям, но хвани и се виж с психолог. Мисля, че бързо ще преодолееш проблема си. Успех
|
|
