Диети. - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (82823)
 Избор на редактора (108)
 Любов и изневяра (18756)
 Секс и интимност (9830)
 Тинейджърски (18662)
 Семейство (3971)
 Здраве (6804)
 Спорт и красота (3586)
 На работното място (1580)
 Образование (4665)
 В чужбина (1034)
 Наркотици и алкохол (832)
 Измислени истории (697)
 Проза, литература (1317)
 Други (10974)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Здраве

Диети.
преди: 3 месеца, 4 дни, прочетена 363 пъти
Здравейте! Искам да се обърна към всички, които знаят диети, които наистина помагат за отслабване. Не мога да кажа, че съм дебела, но не се чувствам добре в кожата си. Според вас нормално ли е момиче на 14 години, 163 см, да тежи 50-51 кг.
Благодаря предварително на тези, които споделят съвети!

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 3 месеца, 3 дни
hash: 78d8b961f9
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   Напълно норамлна си си, даже си слаба. Не прави диети, че да не развиеш анорексия.

 
  ...
преди: 3 месеца, 3 дни
hash: cea507c147
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   Пробвай метаболитната диета. Аз съм на нея сега и изгарям мазнините и свалям килограми. Иначе си си в нормата, но в България се харесва да бъдеш кожа и кости...

 
  ...
преди: 3 месеца, 3 дни
hash: 873bf61e55
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   От авторката: До номер 2: Може ли да споделиш на кой ден си и виждаш ли резултати, досега колко си свалила?

 
  ... горе^
преди: 3 месеца, 2 дни
hash: c0235c86c9
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

4.   Ще ти дам съвета, които давам на всички хора на твоята възраст, защото никои не го даде на мен, а именно спорт.
Вместо диети, бих използвал думите правилно хранене, но спорта е незаменим и на тези години можеш да се занимаваш с каквото поискаш.
Познавам красиви и поддържани жени, но не можеш да сравняваш телата им с тези на лекоатлетки, волейболистки, гимнастички, дори каратистки. Ако нищо от тези не ти допада винаги можеш да ходиш и на фитнес 3 пъти в седмицата или просто да си съставиш програма от тичане, коремни преси и тн. в домашни условия. Идеята е че когато си физически активна редовно няма да ти се нлага да цепиш калориите на две.
Правилното хранене също е много важно, но ще имаш много повече свобода какво да ядеш.
До номер 2: Като мъж ти казвам, че ние гледаме 4 неща да са слаби - коремче, ръце, шия и краката около глезените. Кожа и кокали никои не харесва.

 
  ...
преди: 2 месеца, 21 дни
hash: b797ccb10c
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

5.   Свалих 30 килограма със салати и една година по-късно съм фиданка. Изглеждам чудесно, единствено качих 10 килограма (доброволно), защото на 2 метра височина изглеждах като скелет. Позволявам си да си ям каквото искам и си правя пречистващи дни, пия по 4 литра на ден за да се пречиствам от токсини. Това, което повечето хора не знаят е, че водата е толкова ефикасно средство, че натрупаната храна се изхвърля и не се отразява от организма. Също не знаят, че е възможно да се храниш както искаш, просто трябва малки усилия да положиш.

 
  ...


...
преди: 2 месеца, 20 дни
hash: 167d5ae6c2
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

6.   Теглото ти е напълно нормално, съобразено с ръста и годините. Точно сега си във възраст, когато безумните диети могат да те абонират за докторите с години и няма да има оправяне, казвам го от опит. Точно когато бях на твоите години реших, че съм дебела, и спрях да ям, карах на Бейк Ролс и сокче цял ден. Резултат: цикъла ми година и половина изчезна, кисти на яйчниците, припадане, причерняване, лош дъх, опадане на коса, счупени нокти. Нищо красиво и привлекателно. Все още си плащам за глупостта, впрочем. А минаха десет години от тогава.

Ако искаш да си и здрава, и много секси:

1. Намали газираните напитки, захарните и тестените изделия (ако ядеш такива) до минимум. Същото важи за бързата и мазна храна. Ако ги спреш изобщо, ще си помогнеш още повече.
2. Увеличи приема на чиста вода. Не готови студени чайове, сокове, фрешове и т. н., те са пълни с въглехидрати и фруктоза. Водичка пий - може с лимон, може с краставица, и няма да имаш проблеми. Мляко с какао става също (направено вкъщи и с натурален подсладител), капучино, чай - стига да са без захар.
3. Хапвай чисто месо - пуешко, пилешко, риба на скара или печени.
4. Големи салати - от моркови, домати, краставици, зеле, печени чушки, каквото ти е на сърцето. Хем нискокалорични, хем пълни с витамини. Не добавяй олио, само мъничко зехтин и оцет.
5. Кашкавал, сирене, извара, яйца - те също са ти приятели.
6. Движение! Още движение! Много движение! По всяко време на деня - изкачвай стълби, карай колело, разхождай се, ако имаш желание - отиди на фитнес или танци. Ще те стегне и тонизира. Порите се отпушват, кожата засиява, изглеждаш все по-красива.
7. Купи си качествени витамини. Те са ти помощник във всяко отношение. Питай в аптеката какво ще ти предложат и купи мултивитамини по възможност.
8. Усмихвай се по-често. Носи удобни дрехи и обувки, с които не изглеждаш измъчена и препарирана. Грижи се за себе си - приятна прическа, хубав маникюр (може и вкъщи да си ги правиш), мъничко ново бижу. Чувствай се прекрасно и хората ще смятат, че си прекрасна, защото тяхното отношение е отражение на това, което ние мислим сами за себе си.

Прегръщам те, успех!

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker