Как да постъпя с тялото ми - МЪЖ - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (81430)
 Избор на редактора (69)
 Любов и изневяра (18364)
 Секс и интимност (9728)
 Тинейджърски (18484)
 Семейство (3869)
 Здраве (6705)
 Спорт и красота (3549)
 На работното място (1530)
 Образование (4517)
 В чужбина (1006)
 Наркотици и алкохол (824)
 Измислени истории (695)
 Проза, литература (1297)
 Други (10786)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Здраве

Как да постъпя с тялото ми - МЪЖ
преди: 13 дни, 18 часа, прочетена 318 пъти
Здравейте! Много се чудя какво да направя и ще си кажа чистата истина. Ходя на фитнес от половин година, има ефект - оформих рамена, пооформих гърди. Но има един голям проблем. Много съм слаб. На 15 съм, тежа 52 кг и не знам как да постъпя. Много искам да имам плочки и релефно тяло, но за такова се иска хранителен режим. Всичките режими са с храни, които като цяло са за отслабване като изчистват подкожните мазнини. А на мен наистина спешно ми трябва на напълнея, защото освен мускулите трябва и да имаш нещо по теб. И мисля, че двете са взаимноизключващи се. Как ем да пълнея (казват ми “яж всичко, колкото се може, сега трябва да натрупаш много тегло”), а в същото време знам, че и важна роля играе хранителния режим и не може да имаш тяло без да спазваш. Така че кажете вашите мнения, вашият опит... Това ме главозамайва. Дали като спазвам хранителен режим, така буквално не качвам нищо и само отслабвам повече? Сега ли е моментът, в който трябва да се тъпча да стана поне 60/65?

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 12 дни, 14 мин.
hash: efb39c95bc
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

1.   виж какви калории трябва да приемаш на ден увеличаваш ги с 1000 и си готов. Без гадни храни все пак. Доста въглехидрати.

 
  ...
преди: 11 дни, 21 часа
hash: e84d0df50c
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

2.   Още си малък, не се знае кога при теб ще завърши пубертета. Тренирай си според възможностите за кеф, не насилвай нещата. Сега му е времето да си изградиш двигателни навици и култура на храненето, за да не дойде време когато ще пуснеш тема тук "Помощ, не мога да сваля излишните килограми! ".

 
  ...
преди: 11 дни, 20 часа
hash: f811c608cf
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Гейнър

 
  ... горе^
преди: 11 дни, 12 часа
hash: a4516a4104
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

4.   Да, сега е момента да тренираш и да ядеш много. Както вече ти казаха въглехидрати доста, но също и белтъчини и мазнини, не се ограничавай откъм количества само не яж вредни храни.

 
  ...
преди: 10 дни, 18 часа
hash: 8ca989136f
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   ОТ АВТОРА: Искам да добавя, че не приличам на годините си. Защото прочетох да казва, че още съм недоразвит. Забравих да добавя, че съм по-развит от връстиците си. Тоест насериозно приемам нещата.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker