Дебела/Затлъстяла или нормална? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (82800)
 Избор на редактора (108)
 Любов и изневяра (18749)
 Секс и интимност (9829)
 Тинейджърски (18658)
 Семейство (3968)
 Здраве (6802)
 Спорт и красота (3586)
 На работното място (1581)
 Образование (4664)
 В чужбина (1033)
 Наркотици и алкохол (831)
 Измислени истории (697)
 Проза, литература (1317)
 Други (10971)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Здраве

Дебела/Затлъстяла или нормална?
преди: 1 месец, 14 дни, прочетена 921 пъти
От много години тежа между 140-157 кг при ръст 165 см, но хем знам, че имам проблем, хем не го усещам на моменти и съм свикнала да живея с това тегло дотолкова, че на моменти даже си мисля, че съм нормална и нищо ми няма, още повече, че родителите ми казват, че съм просто по-едра. Нося тениска 6 пъти XL и дънки размер 68. На 32 години съм. И пак не знам, не осъзнавам ли, че имам проблем или и аз не знам. Дори ми е леко и съм подвижна като качвам стълби или в градския.
Но, погледите на хората са просто ужасни и всичко живо ме отбягва. Заради килограмите ли е? Изобщо възможно ли е един живот, дали финансов, дали социален да зависи от тези килограми и хората да се влияят? Каква диета да предприема и тренировки? Изобщо май трябва смяна на обстановката, на режима, дисциплина, а аз нищо не разбирам. Как се сменя изцяло имидж, визия, осанка, кога се купуват нови дрехи и какви? Какво и откъде да пазарувам, как да приготвям храната, за всяко хранене ли, закуска, обяд, вечеря или да готвя на два, три дни, но какво?

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 1 месец, 13 дни
hash: 9b76536f13
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

1.   Не, не си нормална и родителите ти не са нормални да те успокояват, че си просто по-едричка. За тази височина е нормално да тежиш между 55 и 65 кила. И под нормално нямам предвид прието за естетически красиво, а за здравословно за теб. Осъзнаваш ли, че всичките ти жизненоважни органи са затиснати под огромен слой лой? Вътре в артериите ти не ми се мисли какво е. Не си ли чувала за инфаркти, инсулти и диабет в следствие на наднормено тегло? Не искам да те съветвам как да ядеш и какво да спортуваш тъй като с това тегло има рискове, които специалист трабва да оцени. Отиди на диетолог и наеми фитнес инструктор, които да ти направят режим на хранене и фитнес програма. Няма непоправими неща. Ако имаш воля, можеш да станеш страшна мадама.

 
  ...
преди: 1 месец, 13 дни
hash: e01c0dcd6c
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

2.   Здравей.

Наистина си доста дебела, а хората, особено мъжете, не гледат с добро око на такива жени. Както жените не харесват ниски мъже, така и мъжете не харесват дебели жени.

Сега може да си мислиш, че ти е лесно да изкачваш стълби и други такива, но ако беше 65 кг, щеше да усетиш в каква заблуда си. Все едно сега да нарамиш една раница с 60 кг камъни и да си мислиш, че ти е леко с нея.

Препоръчвам да си намериш много добър фитнес инструктор и добър диетолог, които да ти изготвят индивидуални програми. Програми специално за теб и да те следят как се променяш, след като ги спазваш и да ги променят според резултатите. Също така ти препоръчвам строго да спазваш съветите им.

Никак няма да ти е лесно. Настроението ти ще се промени доста - от мотивирана до ядосана, отхвърляща и може би примиряваща се. Това ще е голям тест за теб - да пребориш себе си. Ако си слаба, ще се провалиш и депресираш. Ако си силна, ще постигнеш чудесни резултати още в първите 6 месеца и ще се гордееш със себе си, когато се поглеждаш в огледалото. Самочувствието ти ще се вдигне и дори ще забележиш, че вече и хубавите мъже те заглеждат.

 
  ...
преди: 1 месец, 13 дни
hash: 65882bb10a
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

3.   Спри хляба, сладкото и пий повече вода. Може да ти звучи просто, но до една седмица ще видиш, страхотен ефект. Иначе яж всичко останало в малки количеста, но по няколко пъти на ден. Надявам се да пишеш, като видиш прогрес. Успех!

 
  ... горе^
преди: 1 месец, 13 дни
hash: d1c60436ac
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

4.   за да си нормална при тези килограми, трябва да си висока към 2, 50 метра. Няма нормален човек с такова тегло. Родителите ти са просто учтиви, но не ти правят добра услуга като просто те успокояват.
Както се разбира от поста, ти всъщност никога нищо не си правила, за да опиташ да отслабнеш. При толкова много килограми в повече мога да те посъветвам да се обърнеш към диетолог, за да ти направи индивидуална програма.
Успех!

 
  ...
преди: 1 месец, 13 дни
hash: 0a8ac32f8e
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   www.vzonata.com

 
  ...


...
преди: 1 месец, 13 дни
hash: 18b70da907
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

6.   Ако темата ти е сериозна и си мислиш, че си просто едра имаш огромен проблем!
Аз съм висока 165 и тежа 90 кг. И не, не съм едра - дебела съм.
От месец всеки ден се боря, за да изглеждам и да се чувствам нормално. Не слабо, нормално!
Искам да отида на море, например.
Е, не мога да си го причиня, колкото и да имам желание да отида на плаж. А повярвай ми, огромно е!
Ти нямаш ли желание да водиш един нормален живот?

Храната е наркотик. Първо трябва да се преборим със съзнанието си. Ще ти предложа да си намериш човек, който ще ти помогне. Намери информация за Станимир Михов. Имам му доверие, защото е минал по нашия път.
В много краен вариант разгледай 90 дневната диета или Ниско въглехидратната, във фейсбук се подвизава като диета на Атанас Узунов, макар изобщо да не е негова.
Хората постигат огромни резултати, макар това хранене за мен да не е нормално. И все пак - по-добре на него, отколкото на тегло 150 кг. След година-две нама да можеш да се познаеш в огледалото.
Просто се вземи в ръце. Правим го за себе си и собствения си живот.

 
  ... горе^
преди: 1 месец, 13 дни
hash: 46595e7cfa
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

7.   Плати да ти изготвят тренировъчен режим и диета. Чувала съм добри отзиви за Адриан Зурков. Пиши му в инстаграм и посети личната му онлайн страница.

 
  ...
преди: 1 месец, 13 дни
hash: a5a30e1d4f
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

8.   Нямаш проблем, сега си си наред, докато се залъгваш, че нищо ти няма и си просто по едра. Проблема обаче ще дойде до 5-6г ще дойде стеноза на артерии, диабет, венозни проблеми на краката, необратими проблеми със сърце и стави, направо кеф.
Разбирам че си мислиш че те лъжа, но човешките скелет и тяло са създадени да носят, движат и изхранват килограми които са равни на височината минус 110, и ако ти си висока 165см значи тялото ти нормално трябва да тежи 55кг.
започни с ударна диета три пъти на ден по 1 филия лютеница и само вода нищо друго 10 дни, после един по един включвай любим плод на хранене.

 
  ...
преди: 1 месец, 12 дни
hash: 96bb6cd000
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

9.   Нормалното тегло се изчислява по следния начин- височината ти минус 100. Тоест за теб нормално тегло е 65-60 кг. Ти си 140-157 кг. Значи си с едни около 90 кг над нормата. Мислиш ли, че това е нормално? 90 кг. тлъстини имаш по себе си. Как искаш да те гледат хората? Родителите ти би трябвало да те насърчават да предприемеш диета, а не да те лъжат, че си просто по-едра. Правят ти лоша услуга. Значи, при теб най-добрия начин за сваляне е следния-намираш си инструктор, който да те тренира, да ти покаже с кои уреди и как се използват, да ти покаже упражнения и да успее да те мотивира да ги изпълняваш. Да ти състави хранителен план. В твоя случай трябва да ядеш само протеини-яйца, пилешко месо и салата, и кисело мляко. И това в продължение на месеци. Дори и само на тази диета да бъдеш, пак ще свалиш много. Имаш някакъв емоционален проблем. Трябва да се справиш и с него-дали ще ходиш на психолог или ще го признаеш пред някой, ти си решаваш. Определено спираш с тортите, шоколадите, хляба, картофите, ориза. Никаква храна от полуфабрикати и абсолютно нищо друго освен това, коено ти описах по-горе. Дитетата трябва да се спазва стриктно, за да има ефект. После ще си благодариш. Ако искаш да отслабваш още по-бързо-яж нещата от протеиновата диета между 11-18:00, а през останалото време пии много и само вода. Тя засища и няма калории. И още нещо- след като отслабнеш ще имаш много провиснала кожа-на ръцете, краката и корема. Затова може и да се наложи операция за премахване, може би правят в Турция. Запомни, че ако не предприемеш мерки сега те очаква мрачно бъдеще...

 
  ... горе^
преди: 1 месец, 12 дни
hash: 93ceba30b8
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

10.   Първо, теглото ти е много извън нормата, не се заблуждавай.
Второ, майната им на социалния и финансовия аспект, по отношение на здравето ти тези килограми трябва да ги редуцураш на половина.
И трето, щом те мързи да прочетеш тоновете безплатна информация относно въпросите си, не вярвам дори някой да тръгне да ти налива информация тук да я приложиш.
Трябва доста да прочетеш, доста активности да изпробваш, за да успееш да изградиш един нов стил на живот. Никой не може да свърши това вместо теб.

 
  ...

...
преди: 1 месец, 12 дни
hash: 19efa34dc4
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

11.   Хей! Първо искам да ти кажа, че в твоя случай предполагам че ще свалиш кг бързо, само трябва да започнеш да правиш нещо в това отношение! Спри всичко вредно, тестено, полуфабрикати, сладко, сокове, газирани, алкохол(ако пиеш) и тн.... Запиши се на някакъв спорт! Според мен плуването ще ти дойде добре. Ходи и на фитнес ако имаш възможност. Яж много плодове или зеленчуци. Пий МНОГО вода. Ако имаш възможност дори си наеми личен тренюра във фитнеса! Той най-добре ще знае какви упражнения да ти даде. Не ти препоръчвам да тичаш(с тези килограми не е добра идея). И най-важното - не се отчайвай! Иначе относно това дали си с наднормено тегло - не искам да съм груба, но определено си! Пресметнах BMIто ти и е 55 при нормални между 18 (мисля че беше) и 24. 9. Сама избираш как искаш да водиш собствения си живот. И все пак те съветвам да се опиташ да направиш нещо.

 
  ...
преди: 1 месец, 12 дни
hash: 977518a640
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

12.   Трудно се живее в името на "какво ще кажат хората". Никога не може да се угоди на всички. За това трябва да видиш отражението си, да погледнеш вътре в себе си и да си честна. Към здравето си. Към нещата, които са важни в живота ти
Имаш ли си половинка например? Дали е нормално и те затруднява също знаел най -добре. Има много пълни хора навсякъде. Аз също бях по дебела от сега, бях 80 кг за 164 височина. Боляха ме коленете много
Трудно намирах дрехи и бельо, трудно си обличах читави дрехи. Трудно ходех и се запържват. Срамувах са да излизам където и да било. Имах цели, които са невъзможни с потенциала ми в тези кг. И полека с много зор, упоритост и саможертви що годе съм доволна-65
Друго ми е самочувствието, ежедневието, целите и перспективите. Но съзнавам че има и друга страна, в която не се измъчван с това, което минах за да поотслабна, хапвам си спокойна съм и удоволетворение и си кретаме ок една траектория за цял живот. Ами това ми харесва, защото хич не обичам да ми е трудно, да се карам на неща които не искам, да се лишавам напрягам и д-р.

 
  ... горе^
преди: 1 месец, 12 дни
hash: 4b9593a6a8
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

13.   Сериозно - затлъстяла си. Клинично. Незабавни и сериозни мерки със специалист, не някакви диети от сайт.

 
  ...
преди: 1 месец, 11 дни
hash: 9c8c9a6947
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

14.   Ужас... Как съм живяла в такава заблуда. Ами аз значи съм пред умиране! Истинска е темата и Благодаря на всички за отговорите.
Сега разбирам защо всички ме отбягват и не ме канят абсолютно никъде. Всички, дори и тези, които се пишеха приятели. Ами сигурно ги е гнус от мен и ги плаша. Не, нямам си половинка, всъщност, никога не съм имала. Имам си само обиди. Дори онзи ден отнякъде ме наплюха, дори не разбрах как стана...
Знаете ли, започвам режим от утре и ще пиша, когато имам резултати. Значи имам да свалям 90 кг от себе си? Ето с какво ще се занимавам през остатъка от живота си, ако изобщо доживея да ги сваля... Ужасно..

 
  ...
преди: 1 месец, 11 дни
hash: 7019140962
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

15.   Трябва да действаш, да направиш нещо, а не само да имаш желание. Представи си, че ти се пие вода, ама много ти се пие, лежиш си и не ставаш, умираш от жажда, обаче часове наред не ставаш, защото те мързи. Е, докато не станеш, НЕ НАПРАВИШ нещо, вода няма да пиеш. ТИ трябва да направиш това нещо, не някой друг. И... не стига само желание, а и силна ВОЛЯ. Затова си постави ясна цел и я следвай. Трудно е, но толкова много хора са успели.

 
  ... горе^

...
преди: 1 месец, 11 дни
hash: ae33d169ee
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

16.   От номер 6
Ти можеш да имаш приятели, да се срещаш с хора, но винаги ще има едно НО...
Те отиват на парти, ти няма какво да си облечеш
Те отиват на море, ти не можеш да си позволиш да се съблечеш
Отиват за два дена на сауна - отново същото.
Не е въпроса в другите, а в нас...

И не, няма да сваляш цял живот. Гаранция ти давам, че ако започнеш режим, то до една година ще изглеждаш прилично, а до две нормално. После само ще надграждащ, ще задържаш. Няма да е лесно, но ще си заслужава.

Никой тук не ти се кара, не те напада. Опитваме се да помогнем!
Сподели какъв режим си избрала, как смяташ да започнеш промяната. И ако се демотивираш (ще има такива моменти) пиши, за да ти помогнем.
Аз съм с теб, променяйки себе си.
Съвет: Не се обяснявай много, много, че си решила да сваляш. Освен, ако не си сигурна, че хората ще ти помагат да го правиш.
Най-добрата ми приятелка онзи ден ми прибра шоколада, за да не се изкушавам и не ми даде дори едно парче. Тя знае, че съм на режим.
Другите, които ми казват "Е, какво толкова ще стане от едно парче" не знаят, защото още психиката ми е слаба.
Ще се справиш!

 
  ...
преди: 1 месец, 9 дни
hash: 4b2fd13003
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

17.   До номер 6 и 16.
Благодаря.
Избрах да спра изцяло захар, пшеница, прясно мляко, колбаси, картофи, газирани напитки. Изцяло.
Искам да си купя колело и да карам рано в 6 ч когато няма никой, но не знам дали от корема, ще си свивам колената изобщо.
Спрях се на високо протеиновата диета.
Ще правя всеки ден 20 минути тренировка и най-вече планк, поне това ми е възможно, да не си навредя нещо. Ще вървя повече пеша.

Колко много изпускам от живота.. И дрехите са ми супер скапани.
Дано до месец има някакви резултати, така за стимул.

 
  ...
преди: 1 месец, 8 дни
hash: d1c60436ac
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

18.   авторке, на мен ми е доста чудно, че чак на 32 г. си се сетила да питаш дали имаш проблем и да се изненадваш на отговорите. но никога не е късно да вземеш мерки.
бих те посъветвала да плуваш, за да не си натовариш ставите. за диетата най-добре се обърни към читав диетолог.
успех!

 
  ... горе^
преди: 1 месец, 8 дни
hash: 418b240da2
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

19.   Ще наваксаш :)
Виж и на Синди Крауфорд упражненията :)
Пиши, когато има резултат :)
Ако се депресираш - по-рано.
Аз днес например умирам за шоколад, а си купих пъпеш :)
Какво да правим... :)
Поздрави :)

 
  ...
преди: 1 месец, 7 дни
hash: 415855fd27
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

20.   Н18, ами и аз не знам какво стана. Времето мина така неусетно и плашещо... Тежеше ми, но дявол да го вземе някак все възприемах цялото тегло като част от мен, а и всички ми повтаряха, че нищо ми няма и така и се държаха и ми предлагаха още храна, или да ходим на пица и аз се тъпчех с пица и кола. Не можех по-рано да си помогна сама и така бавно затлъстявах и си стоях сама и без приятели.
Лошото е, че съм пристрастена към кафето с много захар, самото пиене на кафе ми е като социално преживяване и точно за това не мога да го спра, сега някак нямам сили, а се чувствам провалена след като го изпия, все едно съм нарушила режима.

 
  ...

...
преди: 16 дни, 5 часа
hash: f98a8b187e
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

21.   Здравей!
Съветвам те да се консултираш с лекар, който да те следи в хода на отслабването, защото ако то стане рязко - това ще бъде един голям шок за организма. Друго важно нещо е след като отслабнеш да не си възвърнеш старите килограми, защото това се случва много често особено при драстично отслабване. Недей да гладуваш в никакъв случай - храни се с правилната храна по определен график и съчетай това с движение и спорт.
Имай предвид, че не е само едното отслабване - след това ще имаш излишна кожа, която трудно се скрива и може да се наложи операция за изрязването й.
Много хубаво е че си осъзнала, че имаш проблем и искаш да го разрешиш. Мисли не толкова за това как изглеждаш в очите на другите, а за здравето си. Но както казах задължително се консултирай с лекар. Отслабване с толкова много килограми не е шега работа и може да бъде опасно.
Желая ти успех!

 
  ... горе^
преди: 7 дни, 17 часа
hash: 6acff3f43a
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

22.   Аз съм 170 и сега тежа 50 килограма. Покрай бременноста бях станала 83 килограма и се чувствах ужасно дебела и тежка. Не знам как си чакала толкова години да си зададеш подобен въпрос, изобщо не разбирам как си се отпуснала толкова много? Хубаво е, че сега само да пропуснеш едно хранене и ще сваляш голямо тегло. За да поддържаш толкова килограми даже не мога да си представя какво количество хран си изяждала и колко калории приемала? Яж по 1500-2000 калории и за една година ще си нов човек! УСПЕХ

 
  ...
преди: 7 дни, 16 часа
hash: 6acff3f43a
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

23.   Здравей! Никой няма право да те съди за каквото и да е било, но повярвай ми, теглото ти е много над нормата и определено след време ще представлява проблем за здравето ти. Аз съм на 29 год., 162 см и тежа 52 кг и в никакъв случай не мога да си представя какво би било да тежа с още 100 кг. отгоре - абсурд! Съветвам те да спреш да ядеш тестени неща, сладко и да консумираш газирани напитки. Започни да спортуваш нещо - фитнес, плуване... Най-малкото го направи от уважение към теб самата и тялото ти! :)

 
  ...
преди: 6 дни, 6 часа
hash: 0b1154993f
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

24.   Хей, поздравления за решителността да започнеш промяна!
Аз също съм с теб - пиши ако имаш нужда от смелост и окуражаване.
За проблема ти с кафето - аз имах същия - замени захарта с мляко (така напитката става протеинова) или с таблетки стевия от аптеката (безопасен растителен подсладител).
Потърси сайта на Руми Илиева, fitnesinstruktor. com - там има качени безплатни, съставени от професионалист балансирани диети, както и много полезна информация, рецепти и упражнения - аз оттам се надъхвам като ми спадне мотивацията. Не е нужно да се мъчиш да откриваш сама топлата вода - информацията си я има и може доста да те улесни и да ти спести грешки
Ще се справиш, не се отказвай :)

 
  ... горе^
преди: 4 дни, 11 часа
hash: 885333e4d7
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

25.   Да вземем средно аритметичнотo между 140 и 157 кг - 148.5 кг. Има нещо нареченo индекс на телесната маса или Body Mass Index (BMI). Формулата е: тегло (кг) / ръст (м) на квадрат. В твоят случай 148,5/(1.65)^2 = 54.5.

Това е екстремно затлъстяване! Нормалната граница на този индекс е 18,5 - 25!

Чети тук: http://www.calculator.bg/1/index_telesna_masa.html

 
  ...

...
преди: 2 дни, 9 часа
hash: 50008d602c
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

26.   Ми аз се потретвам вече в подобни теми, но и тук ще кажа. Платих си на консултант по храненето да ми изготви режим, специално за мен. За три месеца и половина загубих 15% от теглото си. Има различни консултанти, разгледай в нета, избери си. Не спортувам засега, макар че и това е важно, но дори само с промяната в храненето има добър ефект. Всичко се мери с кухненска везна, човек се учи да се храни. Цяла наука е и според мен е по-добре да се доверим на тези, които са я изучавали

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker