 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Всичко ме напряга и изнервя. Как да си почина?
преди: 4 години, 11 месеца, прочетена 1518 пъти
Нещо съм изпушил. Напоследък всичко ме напряга и изнервя. На работа да ми кажат нещо безобидно и го интерпретирам като команда и даване на зор, и се напрягам. Напрягам се като излизам с приятели, защото трябва да слагам социалната маска. Чета новините и се изнервям. Абе всичко. Напрягам се от всякакви значителни и незначителни, реални и нереални неща.
Единствено като се напия вечер сам вкъщи или в парка ми минава долу-горе, но неща да ставам алкохолик.
Как да си почина качествено? Вие как си почивате? Имам хобита, които преди ми доставяха удоволствие, но вече дори там се напрягам. Примерно почвам да свиря на китарата и не мога да изсвиря нещо като хората и се нервирам.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 4 години, 11 месеца hash: 9509a2a617 |
|
1. Брато! Не знам колко пиеш? Но това звучи като първи признаци на зависимост. Късмет и дано се оправиш.
|
| преди: 4 години, 11 месеца hash: a1bace8d01 |
|
2. Мента, глог и валериана хапчета, не са вредни,билково е
|
| преди: 4 години, 11 месеца hash: d323b994a7 |
|
3. Авторът съм... да малко се изразих като алкохолик.. но най-много пия по 2-3 500мл бири и то по 2 пъти на седмица макс. Твърд алкохол почти не пия. (200мл водка на месец ми се събира)... Пуша пурети много рядко, а цигари още по-рядко. Ям сравнително нормална храна макар в депресиените периоди да ям и джънк като чипсове и подобни... според мен е някакъв бърнаут..
|
| преди: 4 години, 11 месеца hash: 89b449795e |
|
4. Опитай водена медитация. Или си осигури наистина приятна почивка някъде далеч без интернет с любими хора. Определено любимо място с приятна компания ще те отпусне и зареди едновременно. Дишай дълбоко преди сън и, когато усетиш, че се напрягаш. Действително помага. Не е лоша идея и да поговориш с психолог.
|
| преди: 4 години, 11 месеца hash: d4aaefb08f |
|
5. Спорт и витамини. Билкови добавки за хипофизата също. Прегледай си и надбъбречната и щитовидната жлеза.
|
...
| преди: 4 години, 11 месеца hash: 7886a205b3 |
|
6. Вземи си поне две седмици отпуск и замини на бунгало - някъде сред природа (по-възможност на планина), където не е прекалено туристическо и ще имаш възможност да правиш дълги разходки. Изключи си през този период телефона, за да не те търсят и занимават с глупости. Спи, колкото ти се спи, яж - когато ти се яде - погрижи се да нямаш никакви фиксирани ангажименти или графици, които да трябва да спазваш през това време. Прави само, каквото ти се прави. След 2 семици ще си като нов.
|
| преди: 4 години, 7 месеца hash: cff358066c |
|
7. Студен душ.
След всяко вземане на нормален душ, пускаш студената вода и секунди само са достатъчни.
А може би половинката не е наблизо?
|
| преди: 4 години, 7 месеца hash: bf7dfc55cf |
|
8. Промени нещо в ежедневието. Създавай си малки удоволствия - нещо, което ти е приятно да вършиш. Дали ще катериш планини, караш колело или играеш шах си е твоя работа. Открий какво те зарежда и го върши.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
