Безсъние - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (87926)
 Избор на редактора (164)
 Любов и изневяра (20290)
 Секс и интимност (10300)
 Тинейджърски (19236)
 Семейство (4278)
 Здраве (7195)
 Спорт и красота (3773)
 На работното място (1798)
 Образование (5082)
 В чужбина (1140)
 Наркотици и алкохол (855)
 Измислени истории (709)
 Проза, литература (1415)
 Други (11685)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Здраве

Безсъние
преди: 17 дни, 1 час, прочетена 378 пъти
Здравейте момиче на 19 години. Страдам от безсъние, ако може така да го нарека. Вечер като си легна трудно заспивам и сутрин съм будна още към 7 часа. Понякога се събуждам през нощта и до сутринта съм будна (много рядко ще заспя). Какво да направя, че да спя по-пълноценно, защото така не можа да издържа. Благодаря предварително.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 16 дни, 12 часа
hash: 8824fd93b1
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   Бих ти препоръчал да спортуваш нещо. Може би не изразходваш достатъчно енергия през деня. Другият вариант е нервно пренапрежение. Пробвай със спорт, йога, разходки в планината. Успех!

 
  ...
преди: 16 дни, 4 часа
hash: c95b39351f
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   Пиеш ли много чайове, кафе, енергийни напитки

 
  ...
преди: 15 дни, 11 часа
hash: 6177fcd01d
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Здравей,

Не се притеснявай, това е често срещан проблем. Обикновено се получава при хора, които са разтревожени за нещо, притесняват се силно за нещо.

Ако говорим за задълбочено преодоляване на проблема, трябва да се пренастроиш и да не ти пука прекалено много за нещата, да не се тревожиш, да не мислиш прекалено много. Това е трудно и се изисват усилия, а и време.

Какво мога да ти препоръчам? Може да говориш с лекаря си да ти изпише Зопиклон - това е най-доброто сънотворно за момента. Може да пиеш по половин или цяло хапче, гледай колкото може по-малко и по-рядко. Но когато наистина трябва да поспиш, половинка няма да ти навреди.

Има доста приложения, книги и дискове за борба с безсънието. Тяхната основна идея е с приятна музика да те накарат да се отпуснеш и да не мислиш за лоши неща, да се унесеш. Едно време са броели овце на ум, сега е малко по-украсено, с медиативна музика и много релакс...

Повечето от тези неща струват някакви пари, но си заслужава да ги платиш.

Другото е - ти си млада - да се движиш повече и да се изморяваш физически с нещо полезно и приятно - физическа работа и/или спорт, който обичаш (а не го правиш насила). Така ще се чувстваш хем удовлетворена, хем тялото ще е изморено и ще иска да спи.

Позрави и успех!

 
  ... горе^
преди: 15 дни, 46 мин.
hash: 3f7caac5c0
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

4.   Имам подобен проблем. Пробвала ли си капсулите "Сладки сънища", те са на билкова основа. Откакто ги пия пак се будя, но по- малко и сънят ми е по- пълноценен и се чувствам по- отпочинала. Може също да пиеш успокоителен чай преди лягане, защото безсъзнанието ти може да е на основата на стрес, пък е и полезно. По- краен вариант е Сомни Екс.


Black Sabbath

 
  ...
преди: 14 дни, 6 часа
hash: fb21c6a9e5
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

5.   Благодаря ви много за съветите.

 
  ...


...
преди: 13 дни, 53 мин.
hash: 8a8e4c9579
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

7.   Проучил съм всичко, което може да се каже за безсънието, защото и аз понякога го имам. При теб не знам, но при мен е на психическа основа от неудовлетворен начин на живот. Когато стоиш прекалено дълго в зоната си на комфорт, когато се движиш малко, когато не преодоляваш някакви трудности, страхове, когато не работиш и т. н, когато не изразяваш себе си, просто се насъбира. При мен тогава се появява, когато не съм щастлив. Как се боря аз.. От рецептите на Петър Димков. 200 мл Зехтин смесвам с 200 мл лимонов сок, това се пие по 1 с. л 3 пъти дневно, 30 мин преди хранене. Отделно пия билков чай, смес от жълт кантарион, червен кантарион, валериан, мента, лист живовляк. Медитацията също ми помага... и разходките сред природата.

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker