Тегло - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (95510)
 Избор на редактора (166)
 Любов и изневяра (22457)
 Секс и интимност (11128)
 Тинейджърски (20042)
 Семейство (4759)
 Здраве (7714)
 Спорт и красота (4016)
 На работното място (2109)
 Образование (5785)
 В чужбина (1276)
 Наркотици и алкохол (918)
 Измислени истории (730)
 Проза, литература (1488)
 Други (12909)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Здраве

Тегло
преди: 20 дни, 23 часа, прочетена 402 пъти
Здравейте! Може би за пръв път мъж пише подобна тема. Аз съм твърде лек. 99 % от оплакващите се искат да свалят, но при мен не е така. 1, 99 съм и тежа 61 кг. На 22 съм почти. Ям като вол. За ден и половина един хляб спокойно го омитам. Алкохол не пия и никога не съм пил, същото е и с цигарите - не пипам. Майка ми е доста дебела, баща ми беше 115 кг. преди години, сега е 85. Абсолютно пълен набор изследвания съм минал - физически, кръвни, кардиологични, урологични, белодробни - всичко е в нормата. Единственият ми "порок" е "злоупотребата" ми понякога с черен шоколад. Правил съм си експрименти - коремни преси, на 60-та - 65-та започвам да усещам стягането и изкарвам до към 100-105. Лицеви опори повече от 113 не мога. Набиране на лост - 18-20. Щанга съм вдигал само веднъж - 80 кг. , не ми хареса и реших да не го правя. Месо обичам само телешко и свинско, сол ям съвсем малко, колкото за вкус. С броколите съм "скаран", иначе като цяло ям и плодове, и зеленчуци, но предимно лятото, през останалото време най-много някоя ябълка или банан (който е най-малко плод от плодовете). Като стана от масата имам чувството не че съм поел храна, а че съм дал. Колкото повече опитам да ям, толкова по-гладен изкарвам до следващото хранене. Играя волейбол, баскетбол два пъти месечно, футбол играех като ученик. Фитнеси мразя, купил съм си топка и медицински ластик и ги използвам у дома. Има ли въобще някакъв начин за качване? Благодаря предварително на всички. Поздрави!

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 20 дни, 11 часа
hash: 07e47dd04f
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   Пич, поднормено тегло си и то до степен, до която е опасно.
"Цял хляб" за ден и половина трябва да е шега, защото в един хляб има 2100 калории, което за теб прави 1400 калории, което е много ниско калорична диета, за мъж, който ще е 170 см и не може да тренира много, а ти блъскаш яко. И ако ядеш само хляб, ще имаш редица проблеми.

Отиди на лекар и се посъветвай, какво трябва да правиш, за да натрупаш бавно и постепенно някакво здравословно тегло. Не тръгвай на финтес, защото повечето инструктури, ще се опитат да ти пробутат една торба с хранителни добавки. Не казвам, че и лекарят няма да го направи, просто единият е батка, дето е чел в интернет какво е добре да се яде, а другият е учили и специализирал 10 години и знае какво прави.

 
  ...
преди: 20 дни, 10 часа
hash: 8726df3aa6
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   При теб най-вероятно трябват съвети от диетолог, но за да натрупаш мускулна маса ти трябват протеини, т.е. месо, мляко, яйца заедно с тренировките. Обаче си мисля, че при теб може да има и хормонален проблем, това е адски малко тегло за твоя ръст. Иди при еднокринолог и си направи изследвания, може да имаш проблем

 
  ...
преди: 20 дни, 10 часа
hash: 895806e64c
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Няколко прости сметки:
1.99 метра / 61 кг, базов метаболизъм (ако водиш уседнал живот без упражнения) за запазване на теглото = 2100 калории на ден.

В един килограм подкожни мазнини се съдържат 7000 калории.

Най-елементарната сметка за килограмите, които трябва да си, за да не изглеждаш клечка - височина в сантиметри - 100 = килограми.

Най-здравословният и естествен начин да качваш мускулна маса е 0.5 кг / 1 кг на месец.

Останалото се разбира от четене в интернет, или както съветва 1 - лекар.

 
  ... горе^
преди: 20 дни, 8 часа
hash: 07e47dd04f
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

4.   До 3

Тази формула се проваля много жестоко за хора над 185-190 см.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker