Добра ли е тренировката ще ми даде ли добри резелтати ? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (97775)
 Избор на редактора (167)
 Любов и изневяра (23012)
 Секс и интимност (11340)
 Тинейджърски (20292)
 Семейство (4905)
 Здраве (7878)
 Спорт и красота (4116)
 На работното място (2205)
 Образование (6014)
 В чужбина (1305)
 Наркотици и алкохол (937)
 Измислени истории (735)
 Проза, литература (1510)
 Други (13351)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Здраве

Добра ли е тренировката ще ми даде ли добри резелтати ?
преди: 1 месец, 25 дни, прочетена 180 пъти
Кака мога да знам дали това което правя ще ми даде добри резултати моля кажете ми дали е добра тренировка правя по 20 лицеви и 20 коремни и 20 опржнения за бецепс със дмбел

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 1 месец, 18 дни
hash: b43acbc991
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

1.   За тази не знам, но тренировки по български ще ти се отразят добре.

 
  ...
преди: 1 месец, 15 дни
hash: 149d1826e3
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   Коремните не са добри, защото създават дисбаланс. Вместо тях, прави повторения коремен вакуум (изпускаш въздуха напълно и си глътваш стомаха, колкото е възможно повече и задържаш, докато можеш).
По-добри са комплексни тренировки за цялото тяло- мъртва тяга, клекове с тежести, носене на раница с тежести, вдигане на тази раница над главата, високо интензивни интервални тренировки (HIIT).
Виж на Ютюб следните канали:

Calisthenicmovement (за вариации на лицеви опори)
ThenX
Anabolic Aliens

Не забравяй и добрата храна.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker