Спя много?
преди: 3 години, 5 месеца, прочетена 974 пъти
Здравейте. Жена съм, на 26 години. Откакто се помня спя може би повече отколкото останалите хора. Чела съм, че 7-8 часа са достатъчни за човек на моята възраст, но това не важи за мен. На мен са ми необходими поне 10 - 11 часа сън, за да се наспя. И тук не говорим за мързел или нещо подобно, а за пълно физическо изтощение и претоварване на тялото, ако не получа необходимите часове сън.
Още като бях ученичка си спомням как съучениците ми се прибираха да пишат домашни или да играят, а аз заспивах. Вече съм голяма и ситуацията е подобна. Ако стана не от самосебе си, а заради аларма и то спала доста по-малко от 10 часа, се чувствам ужасно изморена и отпаднала, само чакам да се прибера от работа, за да подремна...За да издържа понякога прибягвам и към енергийни напитки, иначе нормалното ми функциониране е невъзможно. Кафета пия по 1-2 на ден.
Така съм откакто се помня, но това доста пречи на живота ми като цяло. Чувствам се ужасно изморена и след работа нямам сили за нищо и не искам нищо освен да заспя (не е свързано с работата, сменяла съм доста и винаги е така). Не виждам как бих могла да живея с друг човек или да имам дете и адекватно да се грижа за тях или да прекарваме някакво време заедно.
Никога не съм била мързелива, но за мен 8 часов работен ден е неописуемо изтощаващ и за да е справям добре на работа трябва през другото време да спя, което разказва играта на всякакъв личен живот....
Няма да ви отегчавам повече, дълги години съм търсила хора като мен, но не съм намерила точно същия случай. Надявам се все пак някой, който е минал през това или в момента е така да сподели и да даде някакъв съвет. Благодаря предварително!

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 3 години, 5 месеца hash: ea9b6f1b6a

гласове: 1 2 3 4 5   (220609 гласа)

1.   Пробвала ли си да отидеш на хижа, високо в планината - на чист въздух и ниско атмосферно налягане? (в борова гора) Аз на такива места се наспивам за 5-6 часа. Ти сигурно ще ги докараш до 7-8 :)

 

...

преди: 3 години, 5 месеца hash: 35dd474178

гласове: 1 2 3 4 5   (180436 гласа)

2.   Аз пък не спя въобще , така че се радвай :3

 

...

преди: 3 години, 5 месеца hash: a1269d1dc8

гласове: 1 2 3 4 5   (2 гласа)

3.   Виж си хормоните. Не е е неестествено, че спиш толкова, а по-скоро, че се чувстваш уморена.

 

...

горе^

преди: 3 години, 5 месеца hash: 11ca7a641b

гласове: 1 2 3 4 5   (142012 гласа)

4.   Типичен симптом за хората с понижена функция на щитовидната жлеза. Направете си изследвания. Познато ми е това усещане на вечна умора, без сили за никакви други дейности през деня освен основното, невъзможност да изкараш пълен работен ден и мислите се въртят непрекъснато около това кога ще си легнеш да поспиш!

 

...

преди: 3 години, 5 месеца hash: 554257f610

гласове: 1 2 3 4 5   (100228 гласа)

7.   Да звучи като хипо функция на шитовидната жлеза. С каквато съм аз. И аз бях така като теб, сега само понякога. Това което ми помогна е че спрях глутена. Инсулиновата резистентност също влияе така и върви ръка за ръка с горното. Храни се по 2-3 пъти на ден добре, но важното е да не правиш хранения между храненията. И витамини, но от храна, не добавки. Лягай към 10 и 30, но не и по късно и ставай не по-късно от 8 и 30. Това балансира хормоните също

 

...